první měsíc roku již přišel a odešel, věřil bys tomu? Máte pocit, že už zaostáváte za svými zdravotními a kondičními cíli pro rok 2020? Nebo možná jste ještě ani nezačali.

nebojte se, nejste sami.

Aby to pro vás jednodušší, aby zůstali na vrcholu své hry a udržet až do dnešního dne s nejnovější, odstranili jsme dohady a sestavil seznam top 20 zdraví a fitness blogy, jak začít nebo udržet vás na trati, v letošním roce.

1. MyFitnessPal

provozuje jedna z největších světových značek fitness, Under Armour Connected Fitness, nemělo by být žádným překvapením, že obsahuje množství zdravotních a fitness zdrojů. Zde najdete vše od receptů na nejnovější trendy tréninku až po Recenze produktů fitness, takže nezapomeňte přidat tento blog do záložek.

2. ACE

hledáte radu na úrovni odborníků? Hledat. Americká rada cvičení se do značné míry spoléhá na vědecké údaje, aby podpořila jejich tvrzení o vzdělávacích programech a designu, výživa, a celkové zdraví a pohodu. Všechny uvedené informace jsou produkovány renomovanými profesionály v oboru, nikdy se nemusíte starat o to, zda můžete obsahu důvěřovat.

3. Porušení Svalové

Breaking Muscle je fitness průmysl je top zdroj pro věrohodné informace o cvičení, fitness, zdraví a výživy. Tvoří tým zkušených a nadšených profesionálů, můžete mít jistotu, že obsah najdete je nejen přesné, ale je komplexní průvodce, aby vás k vašemu zdraví a fitness cílů.

4. Jessi Kneeland

Tělo obraz bojů, mají tendenci jít ruku v ruce s zdraví a fitness cílů, ale Jessi Kneeland je zaměřena na pomoc jednotlivcům výzvu negativní mentální návyky a budovat sebevědomí a zároveň zlepšit jejich fyzickou kondici. Tento blog je věnován zlepšování duševního i fyzického zdraví,takže najdete rozmanitý sortiment posilující stravy, zdatnost, a kousky duševního zdraví s pozitivním vlivem na tělo.

5. Blogilates

hledáme sympatický a spolehlivý příběhy, v kombinaci s jednoduchými fitness tipy a triky? Seznamte se s Cassy Ho, oceněný fitness instruktor a tvůrce POP Pilates. Casseyův blog se skládá z veselých a pozemských příspěvků o její fitness cestě, a tipy, které můžete implementovat, které vám pomohou s vašimi.

6. mindbodygreen

Když jsme se zaměřil na konkrétní cíl nebo aspekt našeho zdraví a fitness cestu, my se často ocitáme s v případě tunelové vidění a nechat ostatní součásti našeho zdraví spadají do wayside. Tento blog je jen lék pro naše one-track mysl: mindbodygreen je skutečně komplexní zdroj, který obhajuje celostní wellness, včetně emocionální a duchovní zdraví spolu s fyzické zdraví.

7. Montáž To Vše V

Clare, autor za Montáž To Všechno, začal na její blog uprostřed pocity izolace a zmatek krátce po zotavení z poruchy příjmu potravy. Prostřednictvím blogu, dokázala sdílet svůj příběh a poskytovat podporu ostatním, kteří se potýkají s problémy duševního a fyzického zdraví. Let později, ona je student čtvrtého ročníku medicíny, s minimálním volném čase— její blog je plný tipů a rad pro mačkání zdraví a fitness, do našeho bouřlivého životního stylu a zároveň zůstat zdravý, psychicky taky.

8. Fit Men Cook

každý má svůj“ ah-ha “ okamžik, ten jeden okamžik, kdy si najednou uvědomíte, že musíte převzít kontrolu nad svým zdravím.. Nyní. Pro Kevina Curryho se ten okamžik stal, když viděl svou fotku na Facebook stránce přítele. S Kevinem, zdravé stravování nemusí být nudné nebo nevýrazné. Na tomto blogu najdete chutné, zdravé a nákladově efektivní jídla a tipy na školení, které vám pomohou na vaší celoživotní Kondiční cestě.

9. Bad Yogi

jste připraveni předefinovat“yogi“? Erin začala blogu po žertem odkazuje na sebe jako „bad yogi“, protože nezapadá do stereotypní jóga-návštěvník. Erin chtěla vytvořit anti-kliku, komunita jógy bez úsudku. Její transparentní a relativní styl psaní vám umožní poznat skutečnou Erin, zatímco vás vzdělává o duševním zdraví, výživa a samozřejmě, jóga.

10. Mentalita WOD

učení, jak se vypořádat se stresem a tlakem, je nedílnou součástí postupu směrem k zdravějšímu celkovému já. Mentalita WOD se věnuje tomu, aby vám pomohla zlepšit nejen váš výkon CrossFit, ale také váš úspěch ve vašem každodenním životě mimo tělocvičnu. Pokud máte pocit, že jste narazili na náhorní plošinu ve svém fitness pokroku, mentální trénink může být kus, který potřebujete k dosažení této další úrovně.

11. Láska, pot a Fitness

někdy se vyhlídka na učení a změny v našem životním stylu může zdát jako monumentální úkol. Stejně jako to bylo pro bloggerku Katie Dunlopovou. Její cesta začala po vysoké škole, když se ocitla 45 liber s nadváhou, unavený vzestupy a pády, a nejste si jisti, kam se obrátit dál. Vzala svůj život do svých rukou a zjistila, že její vášeň pomáhá ostatním ženám dělat totéž. Nyní certifikovaný trenér a skupinový instruktor fitness, Katie blog je nabitý motivačními články, tipy na fitness a výživu.

12. Mrkev N dort

hledáte one-stop-shop pro všechny věci související s fitness? Hledat. Tina začala mrkev N dort zpět v roce 2008, když se rozhodla „formovat“ pro svůj svatební den, protože věděla, že by to znamenalo skutečnou změnu životního stylu, aby se váha udržela. V průběhu doby, její blog se vyvinul v místo pro fitness nadšence použít jako zdroj pro recepty, cvičení, krása a móda, momlife a žít s chronickou nemocí.

13. Fitness ve městě

zdravý život v městském prostředí přichází s vlastní sadou jedinečných výzev. Fitness Ve Městě je zaměřena na profesionály v městském prostředí hledá únik přes jejich stravy a fitness aktivity. Recept a fitness zdroje jsou fantastické, ale nádherné jídlo fotografie sám bude mít jste závislý!

14. Runtastic

Ať už jste právě začíná realizovat běží do vašeho cvičení režimu, nebo mají několik maratonů pod pás, Adidas blog Runtastic má vše, co potřebujete vědět o běhání. Blog obsahuje články jako jak udělat běh každodenní zvyk, nutriční rady na podporu běhu, a svědectví o tom, jak běh změnil životy lidí.

15. MindSpa

pokud máte rádi data a výzkum, tento blog je pro vás. MindSpa používá neuro-technologie pomoci jednotlivcům získat lepší spánek. Ale jejich blog přesahuje spát, a je plný vědeckých výzkumných článků rozdělených do několika různých kategorií, jako cirkadiánní rytmy, ženské wellness, dospívající výzkum, meditace, cvičení a sportovní výkon, a více.

16. Life

Life by Daily Burn je určen k tomu, aby vám pomohl žít zdravější, šťastnější a aktivnější životní styl. Blog jde navíc, aby vám umožnil převzít kontrolu nad fyzickými, duševními a emocionálními životy. Pokud je vaším cílem zhubnout, získat sílu, snížit stres nebo učinit zdravější výběr potravin, život poskytuje spolehlivé a bystré články, které vám pomohou dosáhnout vašich osobních cílů.

17. Vyvážený Život

Robin Dlouho je matka čtyř dětí, fitness instruktor, takže je důvěrně obeznámen s problémy ženy čelit, se snaží najít čas na práci ven někde v jejich hektické plány. Její blog je plný bezplatných cvičení barre a Pilates, tipy na životní styl, a výživné recepty usilující o dosažení cílů v oblasti zdraví a fitness pro zaneprázdněné ženy.

18. Jíst ptačí potravu

změny stravovacích návyků mohou být náročné. To je přesně důvod, proč Brittany začala svůj blog jíst ptačí jídlo. Její vášní je pomáhat ostatním žít šťastnější a zdravější život a poskytovat jednoduché způsoby, jak implementovat změny stravy, které vám umožní stát se vaším nejlepším já. Blog se skládá z dietních receptů, včetně bezlepkových, deníkových, veganských, paleo a nízkých sacharidů, tipů, jak změnit stravovací návyky, a její vlastní osobní zdravotní příběhy.

19. No+Good

zdraví a fitness průmysl se neustále vyvíjí, a pokud máte rádi, aby zůstali na vrcholu nejnovější fitness trendy a zdravý životní styl tipy, No+Good je to blog pro vás. Články obsahují nejnovější vývoj ve všech aspektech wellness, od udržitelných cestovních tipů po přírodní energetické doplňky.

20. Mellowed

život může být obtížný, matoucí a dobře stresující. Nyní se pokuste provést změny životního stylu a je to ještě komplikovanější. Tam přichází Mellow. Blog je navržen tak, aby vám pomohl vyrovnat se se stresem, který na vás každý den vrhá život, a žít zdravěji, jemnější život. Mellow se zaměřuje na duševní zdraví, zvládání stresu, úzkost, wellness a vše mezi tím, co hraje roli při pomoci vám užívat si života, ne stres nad ním.