Pokud jste jedním z 10% dospělých, kteří trpí sinus infekce, podle Royal College of Surgeons, víte, jak bolestivé to může být. Přidání sinus infekce bolesti zubů způsobené tlakem v nosní dutině může být o to více znepokojující, pokud si nejste vědomi tohoto vedlejšího účinku.

je důležité určit, zda je sinusová infekce příčinou bolesti zubů. Obraťte se na svého lékaře, pokud máte studenou sinusovou infekci, nebo se obraťte na svého zubaře, pokud bolest vznikla ve vašich zubech.

národní zdravotní služba (NHS) definuje sinusitidu jako otok dutin a po nachlazení nebo chřipce se obvykle vyskytuje akutní sinusová infekce. To začíná ve vašich maxilárních dutinách, které se nacházejí těsně nad kořeny molárních zubů, a mohou bobtnat hromaděním bakteriálního nebo virového hlenu. Tlak, který vyvíjí na zubní nervová zakončení, může způsobit bolestivý pocit na jednom nebo více zubech.

Pokud máte sinus infekce, nejlepší způsob, jak se zbavit bolesti zubů je zaměřit se nahromaděných hlenu. Vyzkoušejte těchto pět tipů pro zmírnění bolesti zubů sinusové infekce:

1. Pijte tekutiny a používejte páru

voda pomáhá ředit hlen, což může být užitečné, podle Harley Street Nose Clinic. Takže mějte po ruce tekutiny, abyste zůstali hydratovaní.

Pokud jste dehydratováni, podle Evropského hydratačního Institutu to může být způsobeno nerovnováhou v příjmu vody a elektrolytů. Možná proto budete chtít do své stravy přidat kokosovou vodu, která obsahuje elektrolyty, jako je hořčík, draslík a sodík. Stejně tak hořčík podporuje váš imunitní systém, který pomáhá v boji proti bakteriálním i virovým sinusovým infekcím.

přidejte do své každodenní péče také zapařenou sprchu nebo parní roztok máty peprné. Máta peprná a pára pomáhají snížit přetížení a bolest (o to větší důvod pít čaj, když je zima).

2. Jezte kořenitá jídla

i když máte citlivé patro, nebojte se zásobit potravinami, které mají kop, jako je křen nebo chilli papričky. Složky v obou z nich mají vlastnosti ředění hlenu a mohou vám poskytnout okamžitý pocit úlevy. Ale ne všechny kořeněné potraviny fungují stejně; nejprve se poraďte se svým lékařem, abyste se ujistili, že nezpůsobujete více škody než užitku.

3. Použití Expektorans

klíčem k zmírnění sinus infekce bolest zubu je odtok hlenu, snižuje tlak v dutin. Volně prodejné (OTC) dekongestanty a expektoranty mohou poskytnout rychlou úlevu, ale různými způsoby. Shrnuté Nezávislým, vykašlávání vliv na tvorbu hlenu a vůle pomoci přinést hlen, zatímco látky snižující překrvení omezit krevní cévy umožňují více vzduchu přes nos. Podívejte se na nosní expektorant, ale nějakou dobu si přečtěte pokyny, jak vypláchnout oblast a kolikrát denně byste to měli udělat. Pokud příznaky přetrvávají po předepsaném použití, měli byste se vždy poradit se svým lékařem.

4. Hum se spát

spánek je jedním z nejdůležitějších prostředků ke zvýšení obecných odporů vašeho těla. Během spánku, vaše tělo produkuje pro-zánětlivých cytokinů, což jsou hlavní hráči v interakci mezi imunitním systémem a centrální nervový systém, podle článku v Mozku, Chování a Imunitu. Ale když máte bolestivé sinusové zuby, je těžké se uvolnit natolik, aby si odpočinul.

překvapivě bylo bzučení spojeno se snížením bolesti sinusů. Proudění vzduchu v oblasti působí podobně jako voda při odstraňování a odčerpávání hlenu, jak zjistila studie švédského Karolinska Institutet.

Pokud jste užili expektorant, ale stále se ocitnete v noci, zkuste bzučet v různých tónech. Hučení přirozeně vibruje obličejovou „masku“ a můžete jemně bzučet tón, který nejlépe zabírá zanícenou oblast. Děti se uklidnil a ukolébat k spánku podobný houpací, a to může také pomoci uvolnit natolik, aby si tolik potřebný odpočinek.

5. Umístěte hlavu pro nejlepší drenáž

při odpočinku udržujte hlavu v opřené, nakloněné poloze. Vodorovné ležení může způsobit zablokování a pokračující tlak, ale spánek s některými z horní části těla podepřený je lepší způsob, jak vypustit bolest.