rád si o sobě myslím jako o velmi odpovědné osobě, ale dejte mě do místnosti s blokem sýra a nelze mi věřit. Moje máma říká, že jako dítě jsem byl nejvíce spokojený jíst kousky sýra, a to samé by se dalo říci o mně dnes.

sýr je určitě moje oblíbené jídlo. (Zde je to, co váš oblíbený sýr říká o vaší osobnosti.) Ale i když má vysoký obsah bílkovin a vápníku, má také vysoký obsah kalorií a tuku. Zde je rozpis klíčových údajů o výživě pro některé z nejoblíbenějších sýrů na 1 oz. porce:

Tatiana Ayazo/Rd.com,

V mé snaze vést zdravější životní styl, aniž by byla obětována moje oblíbené jídlo, snažím se jíst sýry, které mi dávají největší muziky za babku mého (nebo kalorií) v mé kuchyni. Nenechte si ujít tyto lehčí možnosti pro milovníky sýrů.

sýry, které balí nejvíce chuti, mají také tendenci k nejnižším kaloriím: modrá, brie, feta a koza. A protože jsou chutnější, jsem spokojen s menšími částmi z nich. Jedna unce feta nebo modrého sýra jde mnohem dále v chuti než jedna unce čedaru. Zkuste to dnes večer na večeři.

víte, jak vypadá jedna unce porce sýra? Zjistěte to zde.