Aktualizováno 28. ledna 2021

Lékařsky Přezkoumána: Whitney Bílé, PANÍ CMHC, NCC., LPC

v tomto příspěvku se podíváme na temperament v psychologickém kontextu. Co je to? Jaké jsou různé typy temperamentu, a jak se vztahují k různým problémům můžeme čelit?

Co je Temperament?

tato webová stránka je vlastněna a provozována společností BetterHelp, která obdrží všechny poplatky spojené s platformou.

zdroj: pexels.com

Temperament označuje soubor vlastností, které organizují váš přístup ke světu kolem vás. Je to aspekt osobnosti zabývající se emocionálními dispozicemi a reakcemi. Temperament se používá k popisu převládající nebo typické nálady v osobě. Někteří věří, že temperament jeneviditelné od toho, kdo jste a přítomný od narození. Jiní věří, že je zcela naučenaa mohou být tvarovány. Temperament sám ovlivňuje a formuje, jak dítě žije svůj život a roste.

původní čtyři temperamenty

po dlouhou dobu se předpokládalo, že lidé měli čtyři různé temperamenty, které by je mohly popsat. Filozofové, včetně Hippokrata, postulovali tyto rozdíly v průběhu let. Ale už nějakou dobu je jasné, že čtyři temperamenty prostě nejsou dostatečně přesné, aby plně popsaly nuance v osobnostech. Lidi nelze přesně rozdělit na pouhé čtyři typy temperamentu.

zdroj: pexels.com

Temperamentní rysy dnes

Temperament může ovlivnit, jak se někdo chová, zejména v dětství. Jak je dítě vychováno, určitě ovlivňuje a formujejejich chování.Ale každý se také rodí s přirozenými rysy a dispozicemi. Dnes se psychologové dívají na několik aspektů temperamentu. Jedná se o:

aktivita

zdroj: pexels.com

to měří, jak je někdo aktivní. Pokud jde o děti, některé budou pobíhat a budou se vždy zdát aktivní. Mezitím jsou ostatní děti uvolněnější než ostatní.

pravidelnost

takto je někdo konzistentní s biologickými funkcemi. Všichni známe lidi, kteří chodí spát a vstávají každý den ve stejnou dobu. Známe však také lidi, kteří nejsou v souladu s tím, kolik spí a kolik jdou spát. Pravidelnost se může vztahovat i na chuť k jídlu a další návyky.

přístup Versus stažení

někteří lidé jsou přirozeně hovorní k cizím lidem. Mezitím, jiní mají tendenci se stydět nebo se úplně vyhýbat novým lidem. Kromě lidí se tento temperament může vztahovat i na jiné koncepty, jako je cestování nebo zkoušení nových věcí. Někteří lidé rádi zkoušejí nové věci, zatímco jiní se drží toho, co vědí.

Přizpůsobivost,

Jak jste asi přišel na to, přizpůsobivost je, jak někdo může přejít na něco, co víte, něco, co je jim cizí. Například přizpůsobivý člověk má menší potíže s přesunem na nové místo nebo se přizpůsobením ztrátě v rodině. Někteří lidé se mohou snadno přizpůsobit a zvládnou změny s grácií. Jiní se dlouho přizpůsobují a mohou dlouho bojovat.

Persistence

Zdroj: pexels.com

Někteří lidé jsou přirozeně trvalé, pokud jde o prosazování jejich cílů. Bez ohledu na to, kolik překážek přijde do cesty, bez ohledu na to, kolikrát selžou, budou se snažit. Mezitím se ostatní mohou vzdát na první pohled problému. Ve chvíli, kdy se setkají s obtížemi, mohou ztratit zájem a zkusit něco jiného.

intenzita

takto někdo reaguje na situaci. Když člověk čelí pozitivnímu nebo negativnímu podnětu, reaguje klidně nebo reaguje agresivně? Někteří reagují na velké zprávy nebo změny sotva pokrčením ramen. Pro ostatní, nejmenší variace v jejich den vyvolá obrovskou reakci.

rozptýlení

někteří lidé jsou snadno rozptýleni. I když si tuto aktivitu užívají, stále mohou najít způsob, jak se rozptýlit něčím jiným. Ostatní lidé se mohou soustředit, i když aktivita není tak zajímavá. Schopnost vypnout rozptýlení kolem vás může být skvělá pro zaostření.Ale v tu samou dobu, musíte se ujistit, že nenecháte svět projít kolem.

smyslový práh

smyslový práh je citlivost, kterou člověk má na podnět. Někteří lidé, zejména děti, obtěžují hlasité zvuky, světla, textury v jídle, a další malé detaily. Ostatní zatím nemusí být ničím obtěžováni.

nálada

nálada člověka může být také biologická. Někdo může být vždy v kyselé náladě nebo být šťastný po celou dobu. Úroveň pozitivity, kterou člověk má, může být do jisté míry určena biologií. Někdo se může vždy dívat na světlou stránku života, zatímco jiní se mohou vždy dívat na všechno pesimistickou čočkou.

tři typy temperamentu

psychologové Stella Chess a Alexander Thomas vytvořili další teorii o temperamentu. Věřili, že výše uvedené vlastnosti lze kombinovat a vytvořit tak tři typy temperamentů. S tím bylo řečeno, tyto tři kategorie se vyčerpávajícím způsobem nevztahují na lidskou rasu. Popisují pouze běžné patterns.It odhaduje se, že asi 65 procent dětí by mohlo být popsáno jedním z Thomasových a šachových temperamentů. Jsou to:

Easy

tento temperament, který popisuje asi 40 procent dětí, naznačuje, že osoba je flexibilní nebo bezstarostná. To je, když dítě má z větší části pozitivní náladu a může se přizpůsobit různým zkušenostem. Mají rutinu a během tlaku mohou zůstat klidní.

Těžké.

Tento temperament, whichapplies zhruba 10 procent dětí, popisuje, kdy dítě je aktivní, divoká, nebo obtížné zvládnout. To je, když dítě vždy vnímá život negativně a reaguje jako takové. Obtížné dítě může hodně plakat, být nekonzistentní ve své rutině a těžko se přizpůsobovat nové zkušenosti. Když jsou naštvaní nebo naštvaní, mohou se jen těžko uklidnit.

pomalý

Zdroj: pexels.com

pomalý temperament, což může mít vliv na asi 15 procent dětí, zahrnuje dítě pocit, jako když musí být opatrný, když přijde na nové zážitky. Přizpůsobení může trvat trochu času. Dítě může být negativní, ale ne úplně. Obvykle mají klidnou náladu a mají nízkou úroveň aktivity.

jak již bylo zmíněno, ne každé dítě se vejde do těchto kategorií úhledně. Mnoho z nich může mít všechny výše uvedené. Je třeba také poznamenat, že temperament není nutně trvalý. I když vaše geny upřednostňovaly jednu vlastnost, můžete vždy upravit svůj temperament a být schopen se přizpůsobit. Jeden by však potřebovat odbornou pomoc nebo školení k dosažení tohoto cíle.

poruchy temperamentu a osobnosti

možná jste si všimli, že existuje trochu podobnosti mezi „osobností“ a „temperamentem“.“Temperament popisuje rysy, které formují, jak člověk přistupuje ke světu. Osobnost vzniká v osobě a je oddělena od temperamentu. Může pomoci myslet na temperament jako na plátno a osobnost jako na umělecké dílo, které jde na plátno. Je logické, že temperament může hrát roli ve vývoji osobnosti a dalších poruch.

vyhledejte pomoc!

existují také případy, kdy lidé mohou vyvinout duševní onemocnění zahrnující jejich temperament.Nebo, pokud někdo, koho znáte, vyvine duševní nemoc, můžete si všimnout jejich temperamentního posunu.

Pokud se vyskytnou problémy týkající se temperamentu – buď vaše vlastní, nebo jiné-možná budete chtít zvážit online poradenství. Rostoucí počet lidí se obrací k online terapii pro její léčbu, pohodlí a přístupnost. Někteří jsou stále skeptičtí ohledně schopnosti odborníka na duševní zdraví poskytovat léčbu prostřednictvím digitální komunikace. Tyto pochybnosti jsou naštěstí neopodstatněné. Výzkum v posledních několika letech neustále ukázal, že online terapie přináší stejné výsledky jako osobní léčba.

Pokud se zajímáte o to, jak se váš temperament vyvinul, nebojte se. Temperament lze změnit i přes své hluboké kořeny. Můžete změnit a utvářet své chování s pomocí. Pokud máte obavy o váš temperament a jeho dopad na váš život, mluvení s licencovaným poradcem vám může pomoci naučit se důležité zvládací dovednosti. Terapeut vám může pomoci orientovat se ve vzorcích situací ve vašem životě. Mohou vám pomoci uvědomit si, jak váš temperament formuje, jak si myslíte. Můžete se přihlásit k online poradenství návštěvou BetterHelp se dnes spojit s terapeutem. Přečtěte si, co ostatní říkají o svých zkušenostech s poradci BetterHelp níže.

“ Tamara Nixon je první terapeutka, o kterou mám pocit, že se o mě opravdu zajímala, na hlubší úrovni. Další terapeuti jsem šel, aby byly zaměřeny především na své problémy, ale ne na všechny na mé osobní zájmy a koníčky a cítím, že tohle je opravdu důležité v nich pochopení mé osobnosti a mé libosti/nelibosti. Také oceňuji, že je proaktivní a posílá mi věci ke čtení a pracovní listy, na kterých pracuji. Opravdu se cítím v bezpečí, když jí řeknu o svých problémech.“

„Radosti si všiml aspekty mé osobnosti, a navrhl úkol-na základě plánu, který měl jasné cíle pro každý krok. Pomohla mi izolovat témata a soustředit se, když byly věci stresující a zmatené v mé mysli. Její rukojeť na webových stránkách BetterHelp je neuvěřitelná-má pracovní listy a značky cílů a je velmi komunikativní prostřednictvím chatu. Cítila jsem se slyšet i z mých denních deníků. Její pozorná péče byla pevná a sebejistá, což mi pomohlo cítit se, jako bych znovu ovládal svůj život.“