jeden 23letý sdílí realitu autoimunitního stavu kůže uprostřed paniky pandemie koronavirů.

Lupénky může být utrpení v nejlepších dobách. Pro mnoho lidí s tímto chronickým autoimunitním onemocněním si snaha zvládat příznaky pod uzamčením vybírá svou daň. Stassi Schroeder se může týkat. Hvězda pravidel Vanderpump minulý týden sdílela selfie bez make-upu na Instagram s titulkem, který odkazoval na její “ obličej pokrytý psoriázou.“

Schroeder rozhodně není jediný. Další lidé s psoriázou sdílejí své příběhy o uzamčení kůže, jako je 23letá Hannah Williamsová, která žije ve Velké Británii. Na Instagram zveřejnila grafickou fotografii obličeje a napsala do titulku, “ pokud se někdo zajímá, jak se moje uzamčení děje.“… ne dobře … ale alespoň nikdo nemůže vidět, jak špatně moje kůže vypadá rn.“

„veškerá nejistota právě teď a uzamčení zvýšila úroveň stresu, což způsobilo, že se moje kůže vypukla,“ říká Hannah zdraví. Poprvé jí byla diagnostikována psoriáza ve věku 13 let. „Začalo to na hlavě a nakonec jsem se dostala po těle,“ vzpomíná. „Během posledních několika let jsem přešel od jasného k zakrytému od hlavy až k patě. Momentálně je to hlavně na mé tváři.“

související: 5 Způsobů, jak Spravovat Své Úzkosti Během Koronavirus Vypuknutí

Hannah chová se k ní psoriázy s kombinací hydratačních krémů, lokální kortikosteroidní krém a Dovobet, léků na předpis. Ona také dostane pohodlí a úlevu od stresu prostřednictvím spojení s ostatními lidmi s psoriázou na Instagram.

“ je hezké vidět smysl pro komunitu; každý je ochoten sdílet tipy a triky, které pro ně pracují,“ říká Williams. „Když vidím, jak každý prochází svými vlastními cykly a snaží se prožít tento okamžik v čase, cítím se méně sám.“

dermatolog z Connecticutu Rhonda Q. Klein, MD, říká Zdraví, že mnoho jejích pacientů s psoriázou právě zažívá světlice. „Vzhledem k našemu zvýšenému stresu to není překvapení,“ vysvětluje. Ačkoli vědci stále přesně nevědí, co způsobuje psoriázu, stres je podle National Psoriasis Foundation známým spouštěčem. Současně může vzplanutí psoriázy způsobit stres, což má za následek frustrující začarovaný cyklus.

související: způsobuje koronavirus vyrážku? Co potřebujete vědět

Pokud nemůžete vidět svého dermatologa právě teď kvůli uzamčení, může to také zvýšit úroveň stresu. Dr. Klein říká, že vidí hlavně pacienty telemedicínou, ale v případě potřeby je schopna nabídnout osobní konzultace v souladu s pokyny pro sociální distancování.

spíše než stres z toho, že nemůžete vidět svůj derm osobně, zkuste vidět výhody virtuální návštěvy, pokud to váš lékař nabídne. Kalifornie-založený dermatolog Ava Shamban, MD, říká, Zdraví, že pacienti s lupénkou často jen potřebujete „potvrzení o světlici a předpis, nebo doporučení produktů, můžeme loď, nebo se mohou vyzvednout na chodníku,“ říká Dr. Shamban, a dodal, že to může být provedeno prostřednictvím telemedicíny.

Chcete-li pomoci pacientům s psoriázou snížit hladinu stresu obecně, Dr. Shamban doporučuje meditační a relaxační dechová cvičení. Vyhněte se však dlouhému namočení v horké lázni, tak přitažlivé, jak to může znít. Pro vaši pokožku, čím méně času v horké vodě, tím lépe. „Dejte si uklidňující koupel s ovesnými vločkami, ale udělejte to rychle,“ říká. „Jděte na kratší a vlažnější sprchy a koupele.“

SOUVISEJÍCÍ: Co jsou ‚COVID prsty‘? Dermatologové Říkají, Nohy Léze Může Být Nový Koronavirus Příznakem

Mezitím, se snaží dělat všechny věci, které dělat za normálních okolností, aby pomohli zmírnit vaše příznaky lupénky a vyhnout vzplanutí: dodržovat plán léčby doporučení svého dermatologa, získat dostatek spánku, nosit volné bavlněné oblečení, a vzdát nezdravé jídlo ve prospěch celé, nezpracované potraviny, jako ovoce a zeleninu. Dr. Klein doporučuje vysekávání zánětlivých složek, jako je cukr, alkohol a mléčné výrobky a zvýšit příjem protizánětlivých možnosti, jako jsou jahody, losos, a kurkuma.

Další hygienická opatření, která všichni praktikujeme, abychom zabránili šíření COVID-19, mohou také vybírat svou daň na lidech s psoriázou. „Dávejte pozor na další mytí rukou,“ radí Dr. Klein. „Jemný čisticí prostředek použitý vhodně (nejméně 20 sekund s teplou vodou) bude dělat svou práci. Vyhněte se dezinfekčním prostředkům na ruce na bázi alkoholu, které mohou skutečně vyschnout ohroženou pokožku, jako je psoriáza.“

nošení obličejových masek a rukavic a používání chemických dezinfekčních prostředků v domácnosti může také zhoršit chronické kožní stavy a zvýšit suchost, což může zhoršit psoriázu. Chcete-li udržet pokožku vlhkou, Dr. Shamban doporučuje používat silnější zvlhčovač na vašem těle jak ve dne, tak v noci. „Po koupeli nebo sprše „utěsněte“ pokožku mastí, jako mast aquaphor, “ říká. „Pokud ji nemáte, nebo ji nemůžete rychle získat, Vytvořte si vlastní vazelínou a olivovým olejem. Aplikovat na postižené oblasti v noci před spaním a zakrýt něco, co—dokonce i plastový obal—udržet vlhkost.“

dalším způsobem, jak udržet hladinu vlhkosti v pokožce, je použití zvlhčovače chladné mlhy. Dr. Klein doporučuje mít jednu postel nebo u vaší domácí kanceláře, pokud jste v dnešní době WFH.

získat naše top příběhy dodané do vaší schránky, zaregistrujte se na Zdravé Bydlení newsletter

Bezplatné Členství

Získat nutriční poradenství, wellness poradenství, zdravá inspirace přímo do vaší schránky ze Zdravotního