většina lidí v těchto dnech investovat do nalezení nejlepší, nejpohodlnější matrace vůbec. Dosud, současně, rostoucí počet lidí se rozhoduje zbavit se postele, jak ji známe. Ve skutečnosti se rozhodli spát na podlaze. Pohled na Japonce vám ukáže, že praxe spaní na podlaze je hluboce zakořeněna v předcích. Kromě toho má také několik zdravotních výhod.

takže, kdo je tady vpravo?

měli bychom se všichni rozloučit s postelemi, jak je známe, boxovými pružinami,rámy a všemi?

pojďme to zjistit společně!

Tatami: Slovo o Tradiční Japonské Podlahy

nemůžete mít tradiční Japonské-styl spaní bez podpisu tatami podlahy, takže pojďme začít na začátku.

Tatami je podlahová rohož vyrobená ze sušené tkané trávy omotané kolem a všité do jádra rýžové slámy. Jemné, přesto pevné, jsou již po staletí součástí tradičních japonských domovů.

za posledních 150 let však došlo k trvalému poklesu používání tradičních japonských interiérů. Jak si dokážete představit, tatami ustoupila relativně „westernizovaným“ návrhům domů. Jedním z hlavních důvodů je, že tatami je mnohem náročnější na čištění než standardní podlahy.

to ale neznamená, že se na tatami zapomíná.

To je stále důležitou součástí dědictví, kultury a Japonské národní identity. Navíc není neobvyklé najít v mnoha domácnostech jednu místnost s tatami. To se často děje ve snaze neztratit kontakt se svými kořeny. Tím pádem, mnoho rodin se rozhodlo ponechat tento jeden pokoj v japonském stylu ve svých jinak „westernizovaných“ domech.

a ano, najdete nějaké Japonce, kteří se stále rozhodnou spát na futonu umístěném na tatami rohožích. Více o tom později.

prozatím bych rád, abyste si pamatovali, že na rozdíl od dřevěných podlah má tatami přirozenější vzhled. Díky tomu je spaní na něm velmi pohodlné. Taky, futony, o kterých tu mluvíme, nejsou nic jako ty, které jste možná měli ve své koleji. Spíše se podobají tenkým matracím, které lze snadno srolovat a ukládat do skříně, když se nepoužívají.

věděli jste, že autentické tatami rohože mohou mít uklidňující účinek na vás?

tráva používaná k jejich výrobě vypouští přírodní vůni, která v podstatě funguje jako aromaterapie. Je obzvláště silný během deštivých a vlhkých dnů a podporuje relaxaci a pomáhá vám lépe spát. Pouhá vůně tatami na vás může mít téměř stejný uklidňující účinek jako procházka v lese!

Pokud uvažujete o plně japonském stylu a přemýšlíte o instalaci tatami rohoží, myslel jsem, že vám dám ještě jeden důvod, proč by to mohlo být nejlepší rozhodnutí vašeho života. Vše od vzhledu a pocitu až po skutečnou vůni tatami z něj dělá vítaný doplněk do jakéhokoli domova, japonského nebo jiného.

praktičnost nebo více: Co dělá spící japonský styl úžasným?

Pokud jste dříve navštívili Japonsko, myšlenka spát na podlaze může znít divně. Bylo řečeno, má to své výhody.

zde je několik příkladů!

na peněžence je to jednodušší

nelze tvrdit, že postele mohou být docela drahé. Bez ohledu na to, zda počítáte základní věci, jako jsou polštáře, ložní prádlo a přikrývky. Kromě toho se sčítají náklady na nákup matrace, rámu, čelo postele a pružiny krabice. spaní na podlaze však vyžaduje minimální počáteční investici-vše, co opravdu potřebujete, je kvalitní futon, polštáře a ložní souprava. To je vše-to je vše, co potřebujete k tomu, aby byl váš prostor na spaní připraven k použití.

podporuje prostorově úsporné bydlení

spaní v japonském stylu může být nejlepším rozhodnutím, jaké jste kdy udělali, protože šetří spoustu místa. Jakmile je futon složen a uložen pryč, vaše ložnice již není ložnicí. Oblast pak může být využita v mnoha různými způsoby.

vidíte, japonské domy jsou obvykle menší než ty, které můžete vidět v Evropě, natož ve Spojených státech. Spíše než zřízení ložnice, kde skutečná postel zabírá celou místnost, rozhodnou se spát na podlaze. „Postel“ je tam jen tehdy, když ji potřebujete. Jakmile je futon během dne odložen, mohou využít prostor pro jiné věci.

je snadné vytvořit více prostoru na spaní

pokud náhodou nemáte ložnici pro hosty nebo dvě, kdykoli máte přátele spící u vás, jsou odsouzeni spát na gauči.

No, ne v Japonsku. Protože část dostupných ploch a extra matrace (který, mimochodem, jsou relativně levné a snadno skladovat ve složeném stavu) je vše, co potřebujete, je snadné vytvořit spací prostor pro libovolný počet hostů.

vytváří bezpečnější prostředí

ačkoli ne všechny země jsou postiženy zemětřesením ve stejné, často ničivé míře, pro Japonce se zemětřesení stávají tak často, že jsou do značné míry považovány za součást jejich každodenního života.Nedostatek rámů postele, židle, a stoly přinášejí určitou úroveň bezpečnosti, pokud jde o náhlé zemětřesení. Proč? Je tu méně nábytku, který vám zablokuje cestu nebo vás dostane do možná život ohrožující situace. Na první pohled to nemusí být tak patrné; spaní přímo na podlaze však může být otázkou bezpečnosti, také.

překračující praktičnost: existují zdravotní přínosy spánku na podlaze?

Pokud jste předtím šli na výlet, jste obeznámeni s myšlenkou spát na podlaze. Okolí může být jiné, ale koncept zůstává stejný. Žádné boxové pružiny, žádné rámy na postel, jste to jen vy, váš spacák, a země pod vámi.

nebylo to tak špatné, že?

navíc matrace jsou relativně nové koncepty – naši předkové je neměli a stále se jim podařilo dobře spát. Příroda nám dala způsob, jak si dobře odpočinout, než byly pohodlné matrace z paměťové pěny někdy věcí, a říká se tomu instinktivní spánek (1).

rozlučte se s Bolestí Zad

Pokud jde o zdravotní výhody spí na podlaze, určitě budeš cítit, většina z nich v zádech. Vše od bolesti po držení těla se začne pomalu, ale jistě zlepšovat. Je to jeden z prvních efektů, které většina lidí zažije, když přepnou.

Odstranění bolesti zad zdá jako odvážné tvrzení. Koneckonců, většina matrací dostupných na trhu slibuje, že udělá totéž. Mnoho lidí však v tomto aspektu zažívá hluboké zlepšení. Je to proto, že bez pocitu“ potopení “ některé postele poskytují, relativně tvrdý povrch nutí tělo-záda, krk, ramena a boky – v přímce. Jak jsem si jistý, že už víte, správné zarovnání páteře je všechno, pokud jde o léčbu (a prevenci) bolesti a bolesti.

přirozený spánek

jako druh lidé spí na zemi od prvního dne. Tento koncept jsme však opustili ve prospěch plyšových měkkých matrací. Zapomněli jsme, že spaní na Zemi je přirozený řád věcí.

nedáváme svým tělům dostatek kreditu – jsou dokonale schopni zvládnout spaní na něčem jiném než na měkké posteli. A jak vám řekne mnoho lidí, kteří spí na podlaze, jakmile zmizí veškeré další odpružení, tělo má šanci najít své přirozené držení těla a zarovnání.

opět se naše tělo přizpůsobí mnohem rychleji, než si myslíme, a rozloží tlak nejlepším možným způsobem, aby zajistilo vyrovnání a neomezený průtok krve v celém těle.

Zbytek a Energetické Úrovně

i když většina lidí platí velmi málo pozornosti, jak se cítí, když se probudí, jiné než občasné duševní posouzení, zda nebo ne oni budou potřebovat další šálek kávy, že den, a důvodem je, že jsme se učili, aby spojení mezi tím, jak se budeme cítit po spánku a to, jak moc jsme spát.

No, spí na podlaze, může to pomoci změnit – ze zkušenosti, kvalita spánku na své nejlepší, a ne s příliš pohodlné posteli cloud váš úsudek, zjistíte, významné zlepšení v ranní energetické hladiny. Budete se cítit odpočatější a budete připraveni vstát a začít svůj den-jednoduše proto, že se nebudete cítit v pokušení zůstat v posteli o něco déle.

a co stinné stránky?

není tolik pozoruhodných nevýhod, jak se zbavit rámů postele a rozhodnout se spát na podlaze – pokud jste zdravý jedinec, to je.

i když se domnívám, že je to zdravý rozum, a nejsem si jistý, že to ještě počítá jako legitimní stranu, ukážu ti to stejně:

Pokud tam jsou zdravotní důvody, které vyžadují, abyste používat speciální matrace, natož nemocniční posteli, spí na podlaze by měla být poslední věc na mysli. Potřebujete konkrétní matraci z nějakého důvodu-nedovolte, aby vám to sklouzlo.

vzhledem k tomu, že je to z cesty, pojďme mluvit o jedné skutečné nevýhodě, která se zde počítá-potenciální problémy související s teplotou. Pravděpodobně jste chodili po svém domě naboso, takže víte, jak chladné oblasti bez koberců se mohou dostat. Je pravda, že vše závisí na typu podlahy, kterou máte doma-dlaždice a betonové podlahy budou mnohem chladnější než dřevěné podlahy, například, a vůbec ne pohodlné-tak, to je něco, co byste měli zohlednit, než vyhodíte rám postele. Tatami je ideální volba podlahy, ale pokud žijete v tradičním japonském domě, je pravděpodobné, že váš dům nemá nainstalovaný.

Oh, a ještě jedna věc:

S ničím víc než futon jako nárazník mezi vámi a podlahou, budete mnohem blíže k prachu a alergenů, které se tam skrývá. Stručně řečeno, pokud se vám nepodaří udržet oblast čistou, vytvoříte si nehygienické prostředí pro spaní. Bude jeden, který nebude vypadat zdaleka tak příjemné a pohodlné buď. A i když spaní na podlaze není nutně škodlivé, bez pravidelného čištění a pokud je špatná kvalita vnitřního vzduchu, respirační problémy a alergie jsou skutečnou možností.

Závěrečné myšlenky

neočekávám, že vyhodíte celou postel, jakmile to přečtete. To nebyl smysl tohoto článku, tak jako tak.

poslouchejte, spaní na podlaze může být něco, co stojí za zvážení, ať už právě teď nebo někdy v budoucnosti. Pokud se rozhodnete provést přechod, nezapomeňte to udělat postupně.