Skinny Teriyaki Chicken Vyrobeno z rychlé a snadné domácí teriyaki omáčky za méně než 30 minut!

Milujeme tento kuřecí Teriyaki recept s domácí teriyaki omáčkou, používající stejný základ jako super populární Skinny Teriyaki krevety.

Skinny Teriyaki Chicken recept

Teriyaki Chicken byl požadavek číslo jedna, který jsem dostal v e-mailech, které posílám. Tento recept je na blogu díky požadavkům Mary H., Donalda B. a Garyho s., kteří všichni chtěli něco, co by nahradilo jejich sousedskou restauraci.

mnoho lidí miluje teriyaki kuře, ale omáčka má tak vysoký obsah kalorií, že je nemožné, aby si ji dieters užívali. Tato teriyaki omáčka je vyrobena od nuly, ale stále chutná jako teriyaki omáčka, kterou znáte a milujete. Omáčka je stále sladká a lepkavá s příchutí česneku a zázvoru.

není žádný čas potřebný k marinovat kuře, odjezd z nejvíce klasické teriyaki kuřecí recepty a máme pěkné „křupavé“ pocit tím, že vaří kuřecí kousky s mnohem tenčí řez z kuřecích prsou, zvýšení vnější vs vnitřní povrch.

Proč používat řepkový olej ve spreji? Pro vaření kuřete používáme pouze jednu čajovou lžičku řepkového oleje, ale chceme si být jisti, že všechny kuřecí kousky jsou potaženy tenkou vrstvou řepkového oleje. Tím se zabrání tomu, aby jeden kus kuřete absorboval většinu řepkového oleje. Testoval jsem to oběma způsoby a stále mám skvělé výsledky, když se toto kuře vaří pomocí spreje i běžného řepkového oleje.

jak motýlí kuřecí prsa:

• na plastové prkénko (dřevěné desky mohou obsahovat škrábance, které nelze efektivně vyčistit) položte kuře na desku.
• položte ruku na horní část kuřete, ploché / otevřené na kuře.
• použijte ostrý nůž (přednostně zoubkovaný) pro krájení uprostřed kuřecích prsou, pomalu na druhou stranu.
• měli byste mít dva stejně tenké kousky kuřete, které mají stejný tvar jako dříve, když byly silnější.

co podávat s hubeným kuřetem Teriyaki:

• podávejte ji na své oblíbené dušené zelenině, míchejte smaženou zeleninu, květák nebo hnědou rýži.
• Salát poháry, to teriyaki kuřecí bude vypadat skvěle ledový salát šálky s jemně strouhaným zelí a mrkev.

Recept hovězí Teriyaki:

Pomocí libového hovězího (londýn grilovat by bylo skvělé pro to, nakrájíme na tenké proti zrno do 4 unce steaky) opečené hovězí maso na obou stranách v litinové pánvi před vyjmutím z pánve, aby i nadále dělat omáčku. Nechci krájet hovězí maso na kousky velikosti kousnutí, protože zůstává něžnější vařit v mini steaky pak nakrájíme na tenké plátky na talíři.

můžete také udělat steak na Hovězí Teriyaki špízy, které jsou ideální pro letní grilování!