, 2 min

Malinové ketony jsou sloučeniny, které dává maliny jejich charakteristickou vůni. Používají se v USA jako potravinářské příchutě a prodávají se také zde a v Japonsku jako doplňky na hubnutí. Malinové ketony jsou chemicky podobné kapsaicinu, sloučenině, která dělá horké papriky horké a věří se, že pomáhá spalovat tuk. Slyšel jsem, že poptávka po nich byla ohromující, protože byly příznivě zmíněny v televizním programu Dr. Mehmeta Oz v únoru 2012.

viděl jsem jen dvě studie zálohovat tvrdí, že malina ketony může podporovat úbytek hmotnosti, a obě studie byly na zvířatech. Jeden, ve kterém byly myši krmeny vysokým obsahem tuků a vzhledem k tomu, malina ketony, naznačuje, že sloučeniny, zlepšení citlivosti k inzulínu a snižuje tuku v játrech tím, že rozbití tukových buněk. A studie z Koreje zjistila, že zvyšují sekreci hormonu adiponektinu tukovými buňkami, který reguluje zpracování cukru a tuků.

Tyto studie mohou prokázat, že malina ketony podporují hubnutí u myší, ale nemáme žádné důkazy, které naznačují, že doplňky jsou bezpečné a účinné u člověka. Dr. Oz ukázal některé před a po fotografie žen, které tvrdily, že zhubla tím, že raspberry keton doplňky, ale vysvětlil, že všechny ženy také snížit kalorie a cvičení.

dávka malina ketony doporučuje pro hubnutí je 100 až 300 mg/den, což odpovídá, co funguje u laboratorních myší. Náklady na tyto kapsle se údajně pohybují od 20 do 60 USD za měsíc v závislosti na dávce, kterou užíváte. Podle mého názoru je každá cena příliš vysoká u produktů, u kterých se neprokázalo, že fungují. Jeden z nejnovějších produktů raspberry keton se zdá být ještě přitažlivější než doplňky – „dietní tělové mléko“, které se aplikuje na kůži, aby „spalovalo tuk“ bez užívání pilulek. Neviděl jsem žádné studie, které by ukazovaly, že tření“ dietní “ malinové ketonové mléko do pokožky je účinné. Nicméně, výzkumníci v Japonsku oznámeno, v roce 2008, že uvedení raspberry keton krém na pokožku hlavy rostly vlasy na polovinu skupiny 10 lidí s alopecie (ztráta vlasů) a že při aplikaci na obličej zlepšit pružnost pokožky tváře pěti žen. Výsledky této velmi malé studie dosud nebyly replikovány.

probíhající propagace malina ketony je podobná minulosti nadšení pro různé další takzvané „zázrak“ doplňky řekl, že na podporu hubnutí. Bohužel zatím neexistuje žádná kouzelná pilulka, která by roztavila libry. Hubnutí je dřina, že uspěje pouze tehdy, když budete důsledně snížit kalorií z vaší stravy a spálit nějaké pravidelné cvičení.

Andrew Weil, M. D.