Lidský růstový hormon, výhody, fakta a fikce

Může lidské růstové hormony opravdu přínosem stárnutí, jako nepolapitelný fontána mládí? V roce 1513 dorazil na Floridu španělský průzkumník Juan Ponce de Leon, aby hledal fontánu mládí. Pokud měl ze své výpravy nějaký užitek, bylo to kvůli cvičení zapojenému do pátrání.

jen málo lidí dnes věří v zázračné vody, ale mnozí, jak se zdá, věří v injekční stříkačku mládí. Místo pití omlazujících vod vstříknou lidský růstový hormon, aby zpomalily tikání hodin. Některé jsou motivovány tvrzeními hnutí „proti stárnutí“, jiné příklady mladých sportovců, kteří hledají konkurenční výhodu. Stejně jako Ponce de Len, sportovci stále získat výhodu cvičení, zatímco starší muži mohou používat růstový hormon záběry jako náhradu za práci ven. Ale růstový hormon zvýší výkon nebo zpomalí stárnutí? A je to bezpečné?

co je lidský růstový hormon?

růstový hormon (GH) je malý protein, který je tvořen hypofýzou a vylučován do krevního řečiště. Produkce GH je řízena komplexní sadou hormonů produkovaných v hypotalamu mozku a ve střevním traktu a pankreatu.

hypofýza vydává GH v dávkách; hladiny stoupají po cvičení, traumatu a spánku. Za normálních podmínek se v noci produkuje více GH než během dne. Tato fyziologie je složitá, ale přinejmenším nám říká, že sporadické krevní testy k měření hladin GH nemají smysl, protože vysoké a nízké hladiny se střídají po celý den. Vědci, kteří pečlivě měří celkovou produkci GH, však uvádějí, že během dětství stoupá, vrcholy během puberty, a klesá od středního věku.

GH působí na mnoho tkání v celém těle. U dětí a dospívajících stimuluje růst kostí a chrupavek. U lidí všech věkových skupin GH zvyšuje produkci bílkovin, podporuje využití tuku, narušuje působení inzulínu a zvyšuje hladinu cukru v krvi. GH také zvyšuje hladiny inzulínu podobného růstového faktoru-1 (IGF-1).

výhody lidského růstového hormonu

GH je k dispozici jako lék na předpis, který se podává injekčně. GH je indikován pro děti s nedostatkem GH a jiné s velmi krátkou postavou. Je také schválen k léčbě dospělých nedostatek GH-neobvyklý stav, který se téměř vždy vyvíjí ve spojení s hlavními problémy postihující hypotalamus, hypofýza, nebo oboje. Diagnóza nedostatku dospělého GH závisí na speciálních testech, které stimulují produkci GH; jednoduché krevní testy jsou přinejlepším zbytečné,v nejhorším zavádějící.

Dospělí s bona fide deficitem GH mají prospěch z injekcí GH. Požívají ochrany před zlomeninami, zvýšenou svalovou hmotou, zlepšenou výkonovou kapacitou a energií a sníženým rizikem budoucích srdečních chorob. Ale je tu cena, kterou musíte zaplatit. Až 30% pacientů se vyskytnou nežádoucí účinky, které zahrnují zadržování tekutin, bolesti kloubů a svalů, syndrom karpálního tunelu (tlak na nerv v zápěstí způsobuje bolesti ruky a necitlivost), a vysoké hladiny cukru v krvi.

HGH dopingu a sportovní výkon

Dospělí, kteří jsou GH deficitem získat větší svaly, více energie a zlepšení zátěžové kapacity z substituční terapie. Sportovci tvrdě pracují na budování svalů a zvýšení výkonu. Někteří se také obracejí na GH.

není to ojedinělý problém. Přestože byl zakázán Mezinárodním olympijským výborem, Major League Baseball, Národní fotbalová liga, a Světová antidopingová agentura, zneužívání GH poskvrnilo mnoho sportů, včetně baseballu, cyklistika, a dráha a pole. Konkurenční sportovci, kteří zneužívají GH, riskují diskvalifikaci a hanbu. Co získají na oplátku? A riskují také své zdraví?

protože použití GH je zakázáno a sportovní výkon závisí na tolika fyzických, psychologických a konkurenčních faktorech, vědci nebyli schopni vyhodnotit GH na poli. Mohou však provádět randomizované klinické studie, které podávají GH nebo placebo zdravým mladým sportovcům a poté měří složení těla, sílu a cvičební kapacitu v laboratoři.

tým výzkumníků z Kalifornie provedl podrobný přehled 44 vysoce kvalitních studií růstového hormonu u sportovců. Subjekty byly mladé (průměrný věk 27 let), štíhlé (průměrný index tělesné hmotnosti 24) a fyzicky zdatné; 85% byli muži. Celkem 303 dobrovolníků dostalo injekce GH, zatímco 137 dostalo placebo.

Po obdržení injekcí denně v průměru 20 dní, jedinců, kteří dostali GH zvýšila jejich svalové hmoty (což odráží svalové hmoty, ale může také zahrnovat tekutiny hmoty) o průměru 4,6 kg. To je velký zisk — ale nepromítlo se to do zlepšeného výkonu. Ve skutečnosti GH nepřinesl měřitelné zvýšení síly ani cvičební kapacity. A subjekty, které dostaly GH, měly větší pravděpodobnost zadržování tekutin a únavy než dobrovolníci, kteří dostali placebo.

Pokud jste byli atlet na střední škole nebo vysoké škole, budete pravděpodobně wince při vzpomínce na váš trenér štěkat „žádná bolest, žádný zisk“ podnítit vás. Dnes sportovci, kteří používají nelegální drogy zvyšující výkon, riskují bolest diskvalifikace bez dokladu o zisku.

Lidský růstový hormon a stárnutí

vyhodnotit bezpečnost a účinnost léčby GH u zdravých starších lidí, tým výzkumníků přezkoumány do 31. vysoce kvalitní studie, které byly dokončeny po roce 1989. Každá ze studií byla malá, ale společně hodnotili 220 subjektů, které dostávaly GH, a 227 kontrolních subjektů, které hormon nedostaly. Dvě třetiny subjektů byli muži; jejich průměrný věk byl 69, a typický dobrovolník měl nadváhu, ale ne obézní.

dávkování GH se značně lišilo a trvání léčby se pohybovalo od dvou do 52 týdnů. Přesto se různým dávkám podařilo zvýšit hladiny IGF-1, což odráží hladinu GH, o 88%.

ve srovnání se subjekty, které nedostaly GH, léčení jedinci získali v průměru 4.6 liber štíhlé tělesné hmotnosti a vylučují podobné množství tělesného tuku. Nebyly pozorovány žádné významné změny LDL („špatného“) cholesterolu, HDL („dobrého“) cholesterolu, triglyceridů, aerobní kapacity, hustoty kostí nebo hladin cukru v krvi a inzulínu nalačno. Příjemci GH však zaznamenali vysokou míru vedlejších účinků, včetně zadržování tekutin, bolesti kloubů, zvětšení prsou a syndromu karpálního tunelu. Studie byly příliš krátké na to, aby zjistily jakoukoli změnu rizika rakoviny,ale jiné výzkumy naznačují zvýšené riziko rakoviny obecně a zejména rakoviny prostaty.

HGH, nebo jednoduchá strava a cvičení?

„každý člověk touží žít dlouho,“ napsal Jonathan Swift ,“ ale žádný člověk by nebyl starý.“Měl pravdu, ale pramen mládí se ukázal jako iluzorní. Zdá se, že GH není bezpečný ani účinný pro mladé sportovce nebo zdravé starší muže. Ale to neznamená, že musíte sedět a nechat otce čas klovat na vás. Místo toho použijte časově testovanou kombinaci stravy a cvičení. Zaměřte se na mírný příjem bílkovin asi .36 gramů na libru tělesné hmotnosti; dokonce i velcí muži nepotřebují více než 65 gramů (asi 2 dcl) denně, i když sportovci a muži, zotavuje z nemoci nebo operaci může dělat dobře s o 20% více. Plán vyvážený pohybový režim; cílem je alespoň 30 minut mírné cvičení, jako je chůze, denně, a ujistěte se, že přidat silový trénink dvakrát až třikrát týdně, aby budovat svalovou hmotu a sílu. Snížíte riziko mnoha chronických onemocnění, zvýšíte svou sílu a radost ze života a — je to pravda — zpomalíte tikání hodin.