Pokud jste pečlivě sledovali svůj menstruační cyklus, pravděpodobně jste získali nově nalezené ocenění za zázraky vašeho těla. Odliv a tok hormonů funguje jako jemně vyladěný orchestr, crescending ve správný čas, aby se připravil na potenciální těhotenství.

ale někdy je orchestr vypnutý. Zde vysvětlíme roli jednoho vedoucího hráče: progesteronu.

co je progesteron?

progesteron je hvězdný ženský pohlavní hormon, který funguje na více frontách, ale jeho hlavním úkolem je příprava vašeho těla na těhotenství. Tento užitečný hormon to všechno dělá:

• Zahušťuje děložní sliznice, aby se příjemné prostředí pro oplodněné vajíčko
• Koncentráty hlenu v děložního čípku blokovat bakterie, které by mohly poškodit těhotenství (1)
• Pomáhá udržovat děložní sliznice během těhotenství, pokud se oplodněné vajíčko implantáty v děložní stěny
• Pomáhá předcházet děložní kontrakce
• Začíná prime žláz v prsou pro kojení s pomocí estrogenu (2)

, Kde dělá progesteron pocházejí z?

progesteron je tvořen vaječníky, placentou (pokud je těhotná) a nadledvinami. Když ovulujete, corpus luteum ve vaječnících produkuje progesteron. Tělísko je struktura, která kdysi sloužila vejce, než folikulu drží vajíčko prasklo, uvolnění vejce na své cestě doufejme, že splňují nějaké spermie, pokud jste se snaží otěhotnět.

Pokud jste těhotná, po implantaci, vaše corpus luteum nadále dostával z progesteron na podporu svého těhotenství, až kolem 8-10 týdnů, kdy se vaše placenta přebírá většinu produkce progesteronu (3).

jak progesteron ovlivňuje mé období?

váš menstruační cyklus-nahromadění a vylučování děložní výstelky – je řízen jemným vyrovnávacím aktem mezi vašimi hormony, včetně progesteronu.

než půjdeme dál, začněme krátkým menstruačním cyklem 101, protože pochopení vašeho cyklu a toho, jak progesteron stoupá a klesá během vašeho cyklu, je docela zásadní.

menstruační cyklus se vyskytuje ve třech fázích: folikulární fáze, ovulace a luteální fáze. První den cyklu, což je první den vašeho období, jsou hladiny progesteronu nízké.

Jak nízká? Vaše tělo může produkovat pouze jeden miligram (mg) denně progesteronu ve folikulární fázi, na Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism (4). V období před ovulací denní produkce progesteronu klíšťata až 4 mg denně, pak stoupá na 25 mg denně kolem středu luteální fáze.

vzestup a pokles progesteronu pomáhá signalizovat děložní výstelku, aby se vrhla ve správný čas, což vyvolalo vaše období. Až někdy nízký progesteron způsobuje obložení pouštět trochu nebo dokonce přístřešek příliš brzy, což způsobuje nepravidelnou menstruaci nebo špinění.

jak progesteron způsobuje nepravidelná období nebo špinění?

Pokud se vaše hladina progesteronu během cyklu nezvýší tak, jak by měla, může dojít k nepravidelným menstruačním cyklům. Proč? Nízká hladina progesteronu nejen zabraňuje zesílení děložní výstelky, ale také může způsobit předčasné vylučování výstelky, což má za následek krátkou luteální fázi (5). Krátká luteální fáze způsobuje, že je obtížné otěhotnět, o čemž budeme hovořit více v budoucím příspěvku.

Nízký progesteron může také způsobit špinění před menstruaci je způsobeno, když vaše tělo nevytváří dostatečné množství progesteronu, aby se vaše děložní sliznice zcela připojen k vaší dělohy (6).

mějte na paměti, že špinění před menstruací není definitivním důkazem nízkého progesteronu. Přesto, pokud se to stane důsledně, stojí za to mluvit se svým lékařem.

jak progesteron ovlivňuje můj sexuální apetit a náladu?

progesteron může být sexy-time party pooper, na pár článků publikovaných v časopise hormony a chování. Subjekty studie uváděly, že se cítí méně milostné v době, kdy byly jejich hladiny progesteronu vyšší. Vědci také zjistili, pokles sexuální apetit se shodoval s nárůstem progesteronu v luteální fáze — po ovulaci — to znamená, méně zájem o sex v té době v cyklu dává smysl z reprodukčního hlediska (7, 8).

Progesteron také spolupracuje s chemických látek v mozku, které ovlivňují náladu a celkový pocit z dobře-bytost. Progesteron to dělá prostřednictvím svého metabolitu, sloučeniny známé jako alopregnanolon (9).

Allopregnanolone působí na receptor ve vašem mozku, aby vám poskytl klidný, zenový pocit. Vědci naznačují, že to pomáhá vysvětlit, že ospalý, nízkoenergetický pocit, který můžete získat těsně před menstruací nebo během rané fáze těhotenství. U některých žen však může nárůst progesteronu v luteální fázi vyvolat pocity úzkosti (9).