zlomená logika a mystifikující obrazy, které se objevují ve snech, mohou být pro každého vyloženě bizarní. Zdá se však, že jedním z charakteristických znaků těhotenství je nástup snů, které jsou nervózně intenzivní nebo které se zdají být podivnější než obvykle.

Zpět v Květnu, popová zpěvačka Cardi B., který přivítal své první dítě minulý úterý (10. července) — tweeted o prožívání „divné, šílené, strašidelné sny,“ píše v druhém tweetu, že všechny její sny byly „příliš živé.“A není sama. Studie prokázaly, že těhotné ženy hlášeny další noční můry a intenzivnější sny než netěhotné ženy, a že ženy v posledním trimestru těhotenství popsán častější noční můry během této fáze než při předchozím trimestru.

Co je to o těhotenství, které způsobuje problémové snění? Ukázalo se, že to má co do činění s problémovým spánkem.

Přines mi sen

lidský spánkový cyklus má pět fází, z nichž jeden — rychlé pohyby očí, nebo REM — tvoří asi 25 procent spí a je fáze, kdy se zdá nejvíce snů, podle National Institutes of Health. Když usnete, vstoupíte do první fáze REM asi po 70 až 90 minutách a REM spánek nastane několikrát během noci, jak se váš spánkový cyklus opakuje.

Jako sen, váš mozek je aktivně třídění prostřednictvím nedávných zážitků a emocí, a snění je myšlenka hrát roli v konsolidaci paměti a zpracování nových informací, Dr. Ryan Donald, lékař a odborný asistent spánkové medicíny na Ohio State University Wexner Medical Center, řekl, Live Science.

Ale pokud člověk je spánkový cyklus je rozbité, a oni se probudí v REM fázi, měly by být více pravděpodobné, že živě připomenout, co že to sní — a těhotné ženy často zkušenost, narušený spánek v různých fázích těhotenství, podle Dr. Julie Levitt, OB-GYN a klinický instruktor na Northwestern Medicine v Chicagu.

„rostoucí hladiny progesteronu v prvním trimestru mohou vyvolat nespavost-to je docela běžné —“ řekl Levitt Live Science. To obvykle ustupuje 12 na 16 týdny do těhotenství,ale nástup třetího trimestru, o 28 týdny a dále, přináší rostoucí fyzické nepohodlí, které může narušit noční odpočinek, vysvětlila.

„kvalita spánku je nejchudší těsně předtím, než se chystáte porodit dítě,“ řekl Levitt. „Musíte vstát, abyste v noci čůrali, nebo byste mohli chrápat nebo mít spánkovou apnoe.“(Lidé se spánkovou apnoe zažívají velmi mělké dýchání nebo pauzy v dýchání, když spí.

syndrom neklidných nohou, porucha, která způsobuje intenzivní nutkání pohybovat nohama, se může projevit také během těhotenství a přerušit tolik potřebný spánek, dodal Donald. Časté jsou poruchy spánku zvyšuje pravděpodobnost probuzení během REM fáze spánku cyklu, který dělá sny se zdají více bezprostřední, intenzivní a nezapomenutelný, řekl Donald.

„nižší kvalita spánku, kratší doba spánku, více přerušení během spánku: to vše může zvýšit pravděpodobnost zapamatování snů,“ řekl.

pro někoho sen, pro jiné noční můra

Těhotné ženy také zpráva častější noční můry, z nichž mnohé mají co do činění s porodem nebo nebezpečí pro novorozence, podle studie zveřejněné v listopadu 2016 v časopise BMC Těhotenství a Porodu. Výzkumníci dotazovaných 406 těhotných žen, ve věku od 17 do 44, a zjistil, že jsou hlášeny noční můry více než dvakrát tak často jako ženy, které nebyly těhotné, a že ty noční můry byly často dítě-související.

těhotenství, zejména třetí trimestr, je obdobím zvýšeného stresu; možná zvýšený denní stres pro těhotné ženy by mohl vysvětlit, proč jsou noční můry častější během těhotenství, napsali vědci.

Další studie, zveřejněná v červnu 2014 v časopise Sleep Medicine, zkoumal 57 těhotných žen, kteří byli v posledním trimestru těhotenství; 32 procent uvedlo, že má týdenní noční můry, a 21 procent uvedlo více než jednu noční můru týdně.

Levitt zažil děsivé snění z první ruky během vlastního těhotenství, když se jí zdálo, že porodila vrh štěňat, řekla Live Science.

„máte tyto sny a říkáte si:“ co na světě? Odkud se to vzalo?“Řekl Levitt. „Myslím, že je to založeno na věcech, o které se lidé mohou každodenně starat.“ Mnoho denních obav, se kterými chodíme, má tendenci se v noci odhalovat ve snech.“

původní článek o živé vědě.