po duševních a fyzických změnách způsobených těhotenstvím je poslední věcí, kterou chce nová matka zažít, bolest v zápěstích a rukou při ošetřování nebo krmení novorozeného dítěte. Dostat dítě, aby západka může být dost těžké za normálních podmínek, a přesto pocit „mravenčení“ nebo zápěstí bolest, dělá věci ještě obtížnější.

existuje několik důvodů, proč nové matky mohou začít pociťovat bolest rukou a zápěstí. Během těhotenství dochází u většiny žen k otokům a otokům v celém těle, zejména v posledních měsících těhotenství, kvůli měnícím se hormonům. Tato zvýšená tekutina v těle také vede ke zvýšenému tlaku v karpálním tunelu, což může způsobit brnění a necitlivost palce, indexu a středních prstů, spolu s pálením a bolestí při tlaku na střední nerv. To může trvat od několika týdnů do několika měsíců po porodu, než se příznaky vyřeší, ale obvykle se vyřeší samo. Nové matky mají za úkol dokončit mnoho opakovaných pohybů při vyzvednutí dítěte od mytí lahví, mytí a skládání hodně malé dítě oblečení, zatímco účast na potřeby jejich dítěte a potenciálně ostatní děti stejně. Tyto opakované pohyby, spolu s trvalé držení těla, prodloužené ohnuté zápěstí při kojení, může přispět ke zvýšené bolesti v nové matky zápěstí a palce.

Jak se blížíme ke Dni matek, Athletico by rád poděkoval všem matkám za veškerou nevděčnou práci, kterou dělají každý den a po celý rok. Pro nové matky nebo matky-k-být, bychom chtěli předat pár tipů k pomoci zabránit nebo zastavit bolesti v ruce při kojení vaše novorozené:

• Nejprve se ujistěte, že jsou pohodlné a sedí v pohodlné židli, která podporuje vaše záda a ramena. Nezapomeňte také podepřít nohy na stoličce. Mít matku pohodlnou usnadní dítěti západku.
• západka bude nejjednodušší, pokud je břicho dítěte otočeno směrem k tělu, aby se usnadnila dobrá západka.
• zvažte použití popruhu při kojení nebo krmení, abyste podpořili váhu dítěte místo toho, abyste drželi dítě rukama.
• věnujte pozornost poloze zápěstí a rukou a vyhněte se dlouhodobému ohýbání zápěstí během krmení. Vyvarujte se podpory tělesné hmotnosti dítěte rukama. Místo toho hledejte způsoby, jak podepřít hlavu dítěte pod loktem, pomocí speciálního kojeneckého polštáře, válcovaných přikrývek nebo ručníků, které podporují dítě při krmení.
• Zvažte, kojení vleže na boku nebo v pololežící poloze, která umožňuje, aby dítě hmotnosti, které mají být podporovány v těle matky, když dítě leží bříškem dolů na hrudník matky.
• další ošetřovatelskou pozicí, kterou je třeba zvážit, je držení fotbalu nebo spojky. Tím se zabrání tlaku na žaludek, což může být užitečné, pokud jste měli císařský řez. Umístěte své dítě na bok, směrem k sobě, s nohama a tělem dítěte zastrčenými pod paží (Ano, Jako Heisman Trophy) na stejnou stranu jako prsa, ze které kojíte. Pro podporu můžete použít polštář pod paží.
• Některé kojící polštáře mají nastavitelný popruh, který umožňuje matce, aby zvýšit nebo snížit polštář do správné polohy na podporu matčině náručí a hmotnost dítěte. Existují dokonce i kojící polštáře speciálně navržené tak, aby pomáhaly při krmení násobků.
• Pokud stále pociťujete nepohodlí, zvažte nošení ortézy na zápěstí, abyste udrželi zápěstí v neutrální poloze. Vyhněte se dlouhodobému ohnutí zápěstí, které se může během krmení nosit. Spánek s ortézou vám může udržet zápěstí ve správné poloze, aby nedošlo k dalšímu podráždění.
• aplikujte studený obklad na bolestivé oblasti po dobu až 10 minut, několikrát denně.

a Konečně, pokud jste stále ještě není pohodlné, zvažte mluvit s laktační poradce, nebo zvážit bezplatné posouzení nebo telehealth navštivte s Athletico terapeut pomáhat při řešení vašich příznaků.

Naplánujte si bezplatné hodnocení

blog Athletico je vzdělávací zdroj napsaný zaměstnanci Athletico. Blogeři Athletico jsou licencovaní profesionálové, kteří dodržují etický kodex nastíněný jejich příslušnými profesními sdruženími. Obsah publikovaný v blogových příspěvcích představuje názor jednotlivých autorů na základě jejich odborných znalostí a zkušeností. Obsah uvedené v tomto blogu je pouze pro informační účely, nepředstavuje lékařskou pomoc a neměl by být spoléhal se na pro výrobu osobních rozhodnutí v oblasti zdraví.

Wand, J., (1990) syndrom karpálního tunelu v těhotenství a laktaci. Žurnál Chirurgie Ruky Únor; 15 (1); 93-95.hůlka, J., (1998) The natural history ofo syndrom karpálního tunelu v laktaci. Journal of Royal Society of Medicine, Červen; 82: 349-350.
Bonyata, k., syndrom karpálního tunelu u kojících matek. Citováno z ttps://kellymom.com/bf/obavy/matka/karpální tunel-bf/
Shepherd, S., (2016) Jak zabránit bolesti zápěstí, bolesti při kojení. Citováno z https://www.todaysparent.com/baby/breastfeeding/how-to-prevent-wrist-pain-while-breastfeeding/
Schiedel, B., (2018) opravdu potřebujete kojící polštář? Citováno z https://www.todaysparent.com/baby/breastfeeding/nursing-pillow/