přidejte všechny ingredience pro tento mexický kuřecí kastrol do pomalého hrnce a vraťte se domů na zdravou večeři! Toto snadné pečení enchilada je přirozeně bezlepkové a super zdravé. Také mrzne opravdu dobře!

Jednoduché, zdravé večeře recepty jsou mé oblíbené. Není nic lepšího, než si vychutnat lahodný recept, který bylo snadné vyrobit a budete se cítit skvěle. Tento mexický kuřecí kastrol je právě to. Snadno se vyrábí a snadno se čistí!

Suroviny na mexická kuřecí kastrol:

• Vykostěného bez kůže kuřecí prsa
• Kuřecí vývar
• Obilniny
• Enčiláda omáčka (zkontrolujte, zda složky na cukr!)
• Zelené chilis
• Kukuřice
• Černé fazole
• Mexické koření, jako je kmín a chilli
• Polevy, jako je avokádo, sýr, koriandr a rajčata!

Co je to za hrnec?

jakékoli jídlo, které lze podávat a vařit ve stejné misce, se technicky považuje za kastrol. Proto je tak miluji! Je tak snadné je vyrobit a vyčistit. Tento jednoduchý mexický kuřecí kastrol je vyroben v pomalém hrnci.

můžete péct nevařené quinoa?

Ano, I quinoa v této misce se vloží do pomalého sporáku nevařeného. Zatímco pomalý vařič zahřívá a vaří kuře a pažbu, vaří quinoa a quinoa absorbuje všechny Mexické příchutě z misky. V době, kdy otevřete víko, budete mít dokonale vařené kuře a quinoa, připravené k jídlu.

Pokud máte rádi tento recept, stejně jako já, nezapomeňte mě sledovat na Instagram a označte mě @what_mollymae tak to vidím a funkce.

snadnější mexická jídla:

• Jeden hrnec taco těstoviny
• Carne asada tacos
• Zdravé pomalý hrnec kuřecí tortilla polévka
• Snadné turecko taco plněné papriky

Pomalý hrnec mexické kuřecí kastrol

Přidat všechny ingredience pro tento mexické kuřecí kastrol do vašeho pomalý hrnec a vrátit se domů zdravé večeři! Toto snadné pečení enchilada je přirozeně bezlepkové a super zdravé. Také mrzne opravdu dobře!

0 from 0 votes

Print Pin

Course: Dinner

Cuisine: Mexican

Prep Time: 10 minutes

Cook Time: 5 hours

Calories: 410kcal

Author: Molly Thompson

Ingredients

• 3 boneless skinless chicken breasts (about 1lb)
• 1 1/2 cups chicken broth, stock or bone broth
• 1 cup uncooked quinoa rinsed
• 1- 10 oz can red enchilada sauce (check ingredients for sugar)
• 1-4.5 oz zelené papriky
• 1 15-oz kukuřice
• 1 15-oz mohou černé fazole, vyčerpaný a opláchnout
• 1 žlutá cibule, nakrájené
• 1/2 lžičky kmínu
• 1/2 lžičky chilli prášek
• ½ lžičky mořské soli
• ¼ lžičky černý pepř
• , 1 šálek strouhaný Mexické sýrem v případě potřeby (vynechat pro DF volby)
• Nasekané lístky koriandru, avokádo a rajčata pro servírování

Návod k použití

• Položte kuře do 6-qt pomalý hrnec.
• Vmíchejte kuřecí vývar/skladem, quinoa, enčiláda omáčkou, zelené chilli, kukuřice, černé fazole, cibule, kmín a chilli, sůl a pepř. Zakryjte a vařte na nízké teplotě po dobu 4-6 hodin.
• Vyjměte kuře z pomalého hrnce a roztrhejte pomocí dvou vidliček.
• Míchejte kuře do pomalého hrnce a pak top s sýr, pokud používáte. Přikryjte a vařte na mírném ohni po dobu dalších 10-15 minut, nebo dokud sýr se roztaví
• Podáváme s avokádem, nasekaný koriandr a rajčata

Poznámky

zmrazit: místo vařené kastrol ve vzduchotěsné nádobě po dobu až 6 měsíců. Rozmrazte přes noc v lednici a poté zahřejte v hrnci na nízké úrovni po dobu 2-3 hodin nebo v mikrovlnné troubě.

Nutrition

Serving: 1g | Calories: 410kcal | Carbohydrates: 36.6g | Protein: 34g | Fat: 14.3g | Saturated Fat: 5.2g | Cholesterol: 84mg | Sodium: 830mg | Fiber: 4.9g | Sugar: 2.3g

Did you make this recipe?Mention @What_MollyMade or tag #whatmollymade!

SHOP THE RECIPE