nikdy jste si nemysleli ,že se to stane (nebo se stane znovu), ale udělali jste to … podváděli jste. Je čas čelit hudbě, drahoušku. Tady je váš další krok.

obrázek je jasný: zjistíte, že se probouzíte s bušící bolestí hlavy, stále mlhavou z detailů včerejší párty. Když vejdete do koupelny, abyste dostali sklenici vody, špehujete svou tvář v zrcadle a všechno se potápí zpět. Tvé vinné oči to prozradí. Podváděl jsi.

ať už to byla opilá party chyba, cestování na jednu noc s cizincem, nebo rande s kávou s kolegou, který se tolik vymkl z rukou, víte, že jste podváděli. Takže … co teď?

No, to, co děláte, závisí hodně na tom, jaká je vaše situace a kdo jste.

zatímco podvádění vašeho partnera se může některým lidem zdát jako jedna věc-masivní zrada-ve skutečnosti existuje mnoho různých významů nevěry. A v závislosti na vaší konkrétní situaci, zjištění významu vaší nevěry může být užitečné při vedení vašich dalších kroků a při řešení následných následků.

podvádíte z úzkosti.

možná procházíte přechodem ve svém životě a ve svém vztahu. Přechody mohou zahrnovat stěhování s partnerem poprvé, vdát se, mít dítě, nebo vstupující do prázdné hnízdo období svého života. Mnoho lidí podvádí jako způsob, jak zvládnout Ohromující úzkost z životních přechodů.

Pokud jste se nenaučili, jak se efektivněji vypořádat s úzkostí, možná jste tuto cestu přijali jako způsob, jak vnitřně ovládat rostoucí pocit chaosu. Pokud tomu tak je, Získejte pomoc! Možná budete schopni zjistit, co se pro vás děje, a naučit se dovednosti správně zvládat svou úzkost a zároveň být schopni tolerovat změny a být schopni udržovat blízkost se svým partnerem.

podvádíte kvůli problému s alkoholem nebo drogami.

můžete být nejvěrnější z partnerů, když jste střízliví. Ale jakmile se pár dolů nebo vzít, že druhý nebo třetí hit, něco se stane. Něco se mění. Ztratíte svůj úsudek, stanete se bez zábran, již nejste schopni učinit vhodná rozhodnutí a nebudete schopni spravovat své hranice kolem ostatních, zda přijímá dříve nechtěnou sexuální pozornost, nebo to hledat.

Pokud tomu tak je, musíte dostat užívání a zneužívání návykových látek pod kontrolu. Pokud jste si vědomi, že podvádění je pro vás při intoxikaci tendencí, než se musíte vypořádat s pod vlivem alkoholu. V opačném případě se navždy ocitnete v bind tin, které vaše činy mohou nebo nemusí cítit jako něco, za co jste zodpovědní. A vy jste za ně zodpovědní, vysoký nebo střízlivý.

podvádíte kvůli obtížím ve vašem vztahu.

nevěra a záležitosti jsou ve vztazích běžné a mohou být jasným znamením, že ve vztahu nejsou věci v pořádku. Častokrát, když tam jsou problémy ve vztahu, lidé jdou mimo vztah, aby se trochu úlevu, pocit moci nebo kontroly, hledat vzrušení v jinak stresující čas, nebo najít východ ze situace, že se cítí bezmocní. Bohužel, to má tendenci dělat věci mnohem horší, než se zlepší, pokud se vůbec zlepší.

je lákavé si myslet, že jiná osoba je odpovědí na všechny vaše problémy ve vztahu. Jeho fantazie, ale jeden, který je tak silný, že může zablokovat reálném životě následky poměr—jako ublížit partnerů, rozvod a odloučení, ztráta rodiny a přístup k dětem, sociální stigma a emocionální úzkost vedoucí k duševní zdravotní problémy. Pokud se jedná o kategorii, do které spadáte, znovu, Získejte pomoc.

Pokud váš partner neví o aféře, můžete zvážit, že jim to řeknete, než se to dozví jiným katastrofálním způsobem. Lidé se mohou zabývat záležitostmi způsoby, které pomáhají jejich vztahu zlepšit, i když je to pro oba partnery velmi obtížné různými způsoby. Stejně jako tam může být krize z příležitost, možná budete chtít přemýšlet o tom jako o okamžik v čase, který může být schopen změnit váš vztah v něco jiného, něco víc autentické a připojen. To je stříbrná podšívka v tom, co se často může cítit jako konec světa, když se váš partner dozví o vašich činnostech.

podvádíte, protože jste patologicky antisociální.

Tato kategorie je velmi jednoduchá. Jste sebestředný narcista s malým svědomím, kdo pravděpodobně není na svém prvním nebo druhém otočení s nevěrou. Pravděpodobně se nestaráte o svého partnera a vidíte je pouze jako rozšíření sebe sama nebo jako předmět použití pro vás. Pravděpodobně jste lhali svému partnerovi znovu a znovu, a nejen tento současný partner, ale také většina z těch předchozích. Budete hledat lidi, aby cheat pro své vlastní uspokojení, jen zřídka přemýšlet o jakékoliv následky na vaše akce, a, pokud váš partner zjistí, buď vinu váš poměr na ně, popřít, popřít, popřít, nebo jste se lhát a říct, že bude konec bez úmyslu.

Pokud je to kategorie do… no, nějaké rady, které jste dostali, bude pro tebe nepodstatné a rychle slevou. Takže si může dělat, co děláte, dokud tam jsou jiné reálném životě následky, které ovlivňují váš smysl pro vlastní hodnotu, nebo alespoň váš bankovní účet, jako je rozvod, soudní spory, ochranu objednávky nebo vězení.

bez ohledu na důvody, proč jste podváděli, můžete být v rozpacích o tom, co dělat dál a jak postupovat vpřed. Snažte se zůstat věrný sám sobě a zjistit, co budete potřebovat dříve, než dělat nějaké unáhlené rozhodnutí, jen aby zbavit sami nejistě může být pravděpodobně pocit teď. To, co uděláte dál, bude mít velké důsledky pro to, jak se pro vás věci pohnou kupředu.