SPF je zkratka pro ochranný Sluneční Faktor a se týká teoretické množství času, můžete zůstat na slunci, aniž by se spálila. Například SPF 15 vám umožní zůstat na slunci 15krát déle, než byste mohli bez ochrany. Takže, pokud vaše pokožka začne rudnout za 20 minut bez slunce blok, použití přípravku s SPF 15, že zvyšuje čas o faktor 15, což znamená, že můžete zůstat na slunci po dobu 300 minut. Kromě toho vyšší SPF blokuje více paprsků-produkt s SPF 15 odfiltruje přibližně 93 procent UVB paprsků; SPF 30 filtruje asi 97 procent.

ale i přes toto pravidlo není vyšší SPF nutně lepší, jakmile dosáhnete horní hranice. „American Academy of Dermatology doporučuje výběru opalovací krém s SPF alespoň 30, ale začnete se dostat klesajících výnosů s SPF nad 50,“ říká Sean Dunn, Jeden Zdravotnický asistent lékař na virtuální tým péče. „Vyšší počet SPF nabízí o něco větší ochranu — ale také obsahuje více chemikálií-a žádný opalovací krém nemůže blokovat 100 procent slunečních paprsků.“Dunn říká, že v současné době neexistuje žádný vědecký důkaz, že používat opalovací krém 50+ SPF je lepší než opalovací krém s SPF 50.

do hry vstupuje i váš genetický make-up. Pokud máte světlou pleť nebo máte v rodinné anamnéze rakovinu kůže, můžete mít vyšší riziko rakoviny kůže. Konečně, některé léky — jako jsou antibiotika nebo přípravky s retinolem-mohou zvýšit citlivost pokožky na účinky slunečního světla.Opalovací krém je však pouze částí obrázku. Množství faktorů ovlivňuje, jak dobře jste chráněni před sluncem. Opalovací krém lze snadno omýt vodou nebo potem, což může zanechat části pokožky citlivé na UV záření. Použití ochrany před sluncem nerovnoměrně nebo opakované použití opalovacího krému může také snížit jeho účinnost.

je také důležité vědět, že SPF se vztahuje pouze na UVB paprsky. Neexistuje žádný ekvivalent SPF pro UVA. V opalovacím krému můžete hledat další přísady, které vás ochrání před UVA-jako je oxid zinečnatý a oxid titaničitý — ale neexistuje žádné standardní měření, jak dlouho vás tyto složky ochrání.

ze všech těchto důvodů není dobré spoléhat se pouze na SPF, abyste zjistili, kolik času můžete strávit na slunci. Pro většinu lidí postačí SPF 30, pokud budete mít na paměti následující tipy: