každý ví, že barvy, které jsme obklopeni, mohou ovlivnit naše nálady. Pokoje se spoustou měkké žluté jsou často vnímány jako teplé a příjemné, například, zatímco šedé pokoje jsou často chladné a neutrální. Od pastelů ve vaší kuchyni až po odstíny na pracovišti ovlivňují barvy, jak interpretujeme atmosféru místnosti a mohou nás neustále ovlivňovat, když jsme vzhůru.

ale může barva místnosti ovlivnit naši náladu, když spíme?

šetření provedeného Travelodge se pokusil odpovědět na tuto otázku tím, že průzkum více než 2000 domů zjistit, jak barevné ložnice hrál do doby spánku. A našli zajímavé výsledky.

chcete dobře spát? Malovat svůj pokoj modrá

lidé, kteří měli modré ložnice dostal nejvíce spát z jakékoliv barevné Kategorie (téměř 8 hodin za noc). Modrá barva je spojena s klidem a relaxací a dokonce bylo prokázáno, že snižuje krevní tlak a uvolňuje mysl. To přispívá k dobrému segway do noci spánku!

žlutá a zelená se také ukázaly jako relativně spánkové barvy.

… ale vyhněte se tomu fialovému dekoru!

lidé, kteří spali ve fialových pokojích, měli nejhorší kvalitu spánku, v průměru jen šest hodin za noc. Zřejmě, je to proto, že fialová je mentálně stimulující barva, kterou lze těžko naladit, když je čas zavřít oči a usnout.

jak barva ovlivňuje spánkové vzorce?

je zřejmé, že existuje spojení mezi našimi očima a našimi spánkovými vzory. Koneckonců, vnímání lehkosti a tmy našimi očima řídí naše cirkadiánní rytmy a signalizuje našemu tělu, kdy se má probudit a spát. Dává tedy smysl, že barva může ovlivnit náš sklon ke spánku.

Pokud tedy chcete získat nejlepší noční spánek, přemýšlejte o přidání více než několika postříkání ceruleanu do vaší ložnice. A pokud chcete být produktivní během pracovního dne, ujistěte se, že vám vaše kóje nepřipomíná oceán.

máte obavy, že vy nebo váš blízký můžete trpět nadměrnou denní spavostí? Vezměte si tento kvíz a sdílejte výsledky se svým lékařem.

Ospalost kvíz

Jiné příspěvky, které by vás mohly zajímat:

• Když Byste Měli Pít Svou Ranní Kávu?
• před Spaním Jóga, které Vám Pomohou Spát
• jaký Má Spánek Vliv Cvičení Zotavení?
• Sledování TELEVIZE v Posteli: Společný Zvyk, Který Kazí Váš Spánek
• Pre-posteli Video Herní Zničit Váš Spánek?

Foto kredit: Cape May, NJ by Kathryn Yengel, CC license