co to je?

tele kmen, který se běžně nazývá ‚vytáhl‘ svalu, je způsobeno tím, přetažení nebo natržení buď 2 lýtkové svaly – soleus a gastrocnemius.

příznaky

kmen lýtka obvykle začíná náhlou bolestí v zadní části dolní končetiny. Může se cítit pop, snap nebo trhání. Občas, s těžkou slzou, může mít pocit, že jste byli zastřeleni v zadní části nohy. Poté může tele bobtnat a bude obtížné vstát na prsty. Tele bude bolestivé a něžné a bude se cítit slabé a tuhé. Modřiny se obvykle vyskytují během jednoho dne nebo 2 po zranění.

Příčiny

Tele kmen dochází při činnostech, které zahrnují tlačí na prsty, jako je běh nebo skákání, nebo sporty, které vyžadují výbušné svalové kontrakce, jako je tenis, squash nebo fotbal.

Zpracování

je doporučeno, že počáteční léčba skládá:

• ostatní;
• led;
• komprese; a
• nadmořská výška.

mohou být použity protizánětlivé léky.

po 48 hodinách by měla být zahájena protahovací a posilovací cvičení. Podpatek zvyšuje a tele táhne základem těchto cvičení, a měly by být postupně postupoval v, počet opakování a zatížení před návratem do sportu.

obecně by člověk měl mít před návratem k plné aktivitě plný rozsah pohybu kotníku a kolena, bezbolestný úsek lýtka, žádnou citlivost svalu a plnou sílu lýtka.