zaznamenáváte náhlý pokles nabídky mléka? Zde je 15 + možných důvodů, proč byste si mohli všimnout klesající nabídky mléka.

Snížení Dodávky Mléka

Jednoho dne vaše dítě je ošetřovatelství jako šampión a další den, je to jako mléko úplně zmizel.

náhlý pokles mléka může být překvapující a dokonce depresivní-zvláště když si nejste jisti, proč se to děje!

vzpomínám si, když se mi to stalo, když byl Oliver asi 10 měsíců. Šel od toho, aby byl schopen ošetřovat, kdykoli chtěl, aby nebyl schopen nechat se dolů, dokud nezměnil strany 10 krát.

myslím, že jsme oba byli v slzách!

myslím, že je důležité znát některé z „skrytých“ příčin poklesu mateřského mléka, o čemž dnes budu hovořit v tomto příspěvku.

dobrou zprávou je, že když jste zjistili, o co jde, můžete se téměř vždy zotavit-může to trvat jen trochu času a trpělivosti.

je pravděpodobné, že už nějakou dobu kojíte. Důrazně však doporučuji přihlásit se do naší online třídy čerpání a dodávky mléka, která je k dispozici 24/7. Má spoustu tipů pro pochopení dodávky mléka a čerpání trochu víc.

Původně publikován v únoru 2018. Aktualizováno V Listopadu 2019.

proč se moje nabídka mléka snižuje

stres

to je vážně obrovské, pokud jde o dodávky mléka. A bohužel, stres z poklesu nabídky mateřského mléka může ještě zvýšit hladinu stresu!

můj laktační konzultant řekl, že vždy doporučuje maminkám jít na masáže, když se potýkají s poklesem nabídky, jednoduše proto, že jim pomáhá relaxovat. Pokud si všimnete velký pokles v nabídce, zkuste a odstranit všechny a všechny další stres, který může mít. Vaše duševní zdraví vám také poděkuje!

mincovna

mincovna nebo máta peprná je známá látka, která může způsobit pokles nabídky…ačkoli tam je nějaká debata o tom, kolik to vlastně trvá.

nepřímé důkazy-jednoho dne, když byl Oliver asi tři měsíce starý, jsem si všiml, že můj výkon čerpadla byl nižší než obvykle. Zdálo se to divné…a pak jsem si vzpomněl, že jsem snědl téměř celý pytel máty M& MS. nevím, jestli to souviselo… ale kdo ví.

četl jsem, že to musí být skutečný extrakt z máty nebo máty-ne umělý.

pískavice řecké seno

“ Co? Myslel jsem, že pískavice řecké seno má pomoci vaší zásobě!“

Ach ano … pískavice řecké seno. Je to často první věc, na kterou se matky obracejí, když bojují se svou nabídkou. Já taky!

a pro některé maminky to může pomoci. Může však mít opačný účinek-zejména u žen, které mají problém se štítnou žlázou. Pískavice řecké seno může “ ovlivnit aktivní hormon štítné žlázy, který vaše tělo používá. To zhoršuje hypotyreózu a snižuje produkci mléka.“(zdroj)

Pokud pískavice řecké seno bude fungovat, bude obvykle vidět v 24-72 hours…so pokud nemáte pocit, že to pomáhá nebo bolí po tom … pravděpodobně bych prostě přestal. Nestojí za to cítit jako javorový sirup nebo způsobovat vám a / nebo dětské žaludeční potíže!

má některé další nevzhledné vedlejší účinky, které nemám rád. Podle Mosbyho příručky bylin a přírodních doplňků, Linda Skidmore-Roth, může také způsobit sníženou absorpci léků.

i když nejsem velkým fanouškem užívání doplňků pro dodávky mléka, existuje řada doplňků z Legendairy Milk, které je bez pískavice. Znám spoustu lidí, kteří o nich blouzní.

petržel

petržel je další bylina, o které se předpokládá, že snižuje mléko supply…so jen buďte opatrní jíst příliš mnoho petrželky v jídle!

Mirena IUD

myslím, že většina matek ví, že určité formy hormonální antikoncepce mohou způsobit problémy s dodávkou.

to je důvod, proč je mini pilulka často předepisována kojícím matkám, protože obvykle nemá vliv na přísun mateřského mléka.

mnoho matek je řečeno, aby dostali IUD, což může být skvělá forma antikoncepce. Existuje však mnoho matek, které uvádějí, že při používání Mireny IUD došlo k poklesu nabídky.

před chvílí jsem četl článek, který diskutoval o tomto tématu, i když se zdá, že web je nefunkční. Autor navrhl, že existuje více matek, které mají své mléko negativně ovlivněno, než si možná uvědomíme, jednoduše proto, že si neuvědomují, že Mirena je viníkem.

existuje spousta matek, které mohou používat Mirena IUD bez jakýchkoli účinků … ale je nemožné vědět, zda to ovlivní vaše tělo nebo ne, dokud to nezkusíte (a nejsem si jistý, že to stojí za to riziko).

IUD mědi (Paragrad) je nehormonální a neměl by mít žádný vliv na přísun mléka.

šalvěj

šalvěj je další bylinou, se kterou je třeba být opatrný. Malé množství by nemělo příliš ublížit.

dekongestanty

jsou určeny k vysušení vašich dutin….a bohužel, vyschnou vaši zásobu mléka hned vedle nich. Naštěstí byste měli být schopni se zotavit, ale je nejlepší se jim vyhnout co nejvíce během kojení. Matkám, které se snaží vyschnout své zásoby mléka, se často říká, že používají dekongestant, protože to dělá zatraceně dobrou práci.

zde je několik dobrých rad ohledně léků proti nachlazení a kašli kompatibilních s kojením.

není ošetřovatelství na vyžádání

načasování plány a neposlouchání podnětů vašeho dítěte může způsobit, že vaše nabídka trpí. Je tak důležité živit se poptávkou.

když se pokusíte naplánovat krmení nebo omezit, když dítě jedí-zejména na začátku-jde proti přirozenému procesu produkce mléka a vaše tělo nemusí vyrábět mléko, když to potřebuje.

nejlepší radu můžu dát nové maminky je přestaňte sledovat hodiny a jen krmit své dítě, když chtějí (i když, samozřejmě, protože věděl, známky toho, že vaše dítě není dostatek).

Není Čerpání, Když Vám Chybí zdroj

Mateřské mléko produkce je nabídka a poptávka, proces – pokud si ujít krmení nebo čerpadlo zasedání, jste v podstatě říká vaše tělo, nepotřebujete, aby se mléko.

nyní, pokud vynecháte jednu relaci čerpadla, pravděpodobně to příliš neovlivní věci (i když vím, že některé ženy tam, kde to má). Je však důležité se ujistit, že pravidelně stimulujete prsa, abyste udrželi své zásoby.

doporučuji, abyste během dne nechodili déle než tři hodiny bez ošetřovatelství nebo čerpání.

a pokud dítě dostane láhev místo ošetřovatelství, je důležité pumpovat přibližně ve stejnou dobu. I když vaše dítě jedí z láhve, vaše tělo to neví. Musíte pumpovat, abyste řekli svému tělu: „Ano! Dítě potřebuje mléko stále!“

Pokud máte potíže s čerpáním nebo si nejste jisti, jak jej používat, Klikněte sem a podívejte se na naše čerpání a dodávky mléka. třída.

Špatná Velikost Příruby

mnoho matek používat špatné velikosti příruby, a jako výsledek, čerpadlo není schopen odstranit mléko tak efektivně, jak by to mohlo být. Výsledkem je, že pokud vaše tělo neodstraňuje mléko tak, jak by mělo, začne si myslet, že nepotřebujete tolik mléka.

slyšel jsem dobré věci o sadě přírub Pumpin‘ Pal, která umožňuje dokonalé uchycení.

v naší třídě čerpání a dodávky mléka diskutujeme o velikosti přírub.

Oregano

další bylina, která je spojena se snížením dodávky mléka. Nenechte se zbláznit s dalším italským jídlem!

nízká zásoba mléka během období

to je ten, o kterém si myslím, že je často viníkem většiny matek. S Jackem jsem to nezažil, ale s Oliverem určitě ano, a bylo to hrozné.

Když se to stalo poprvé, doslova jsem si myslel, že moje zásoba mléka přes noc zmizela. Snažil se ošetřovat a k poklesu by nedošlo…a trvalo by to asi pětkrát, než by ho dostal.

a poté, bez selhání, asi dva dny před začátkem mého období, se stane totéž.

bohužel neexistuje způsob, jak zjistit, zda budete ovlivněni, dokud se to nestane. Na Kelly Mom navrhuje následující pomoc:

“ u žen, které mají tento problém, mohou být užitečné doplňky vápníku / hořčíku. Bylo také hlášeno, že tato praxe eliminuje většinu děložních křečí a některé premenstruační nepohodlí, jako je zadržování vody.

doporučená dávka doplňku vápníku je mezi 500 mg vápníku / 250 mg hořčíku a 1500 mg vápníku / 750 mg hořčíku (vyšší dávka je obecně účinnější).

takto vysoké dávky vápníku by se neměly užívat samostatně, ale jako kombinace vápníku/hořčíku (nebo vápníku/hořčíku/zinku). V opačném případě nebude vápník dostatečně absorbován do vašeho těla.“

doporučuje se zahájit tento režim, když ovulujete do konce cyklu (zdroj). Samozřejmě, poraďte se se svým lékařem před zahájením jakékoli nové vitamíny.

pití příliš mnoho vody

vím-to může znít šokující! Ale odborníci se shodují, pití příliš mnoho vody může skutečně ublížit své nabídky, možná dokonce víc než ne pít dost.

tak pijte na žízeň-a možná trochu víc. Ale nepřehánějte to!

nejíst dostatek kalorií

doporučuje se, aby kojící matky konzumovaly 300-500 kalorií denně. Doporučuji zjistit vaši BMR (v podstatě počet kalorií, které spálíte jen naživu) a přidat k této částce další kalorie.

S mnoha kojení cookies a další kojení potraviny tam, také si myslím, že hlavní přínos těchto jen přijít od nich přidávat více kalorií.

používám Apple Watch hodně a ve skutečnosti mi říká, kolik kalorií jsem spálil po celý den. Zjistil jsem, že je to užitečné při zajišťování toho, abych jedl dost.

doporučuji také číst o intuitivním stravování-myslím, že může být užitečné naučit se poslouchat své tělo, abyste se ujistili, že je dost na to, aby mléko pro vaše dítě!

zde jsou některé skvělé kojící občerstvení, které vám pomohou udržet palivo. Jsem velkým fanouškem těchto proteinových tyčinek – jsou to jediné, které dokážu jíst (a prostřednictvím tohoto odkazu můžete získat 10% z vaší objednávky).

ujistěte se, že jste si přečetli tento příspěvek, pokud chcete zhubnout během kojení(aniž by to ovlivnilo vaši zásobu).

příliš mnoho cvičení

tento druh jde ruku v ruce s nepitím dostatečného množství vody nebo jíst dostatek kalorií.

často, když nová matka zahájí nový cvičební režim, může být těžké zjistit, zda jíte a pijete dost. Mírné cvičení by nemělo příliš ovlivnit vaši zásobu – jen se ujistěte, že udržujete tyto kalorie a pití – a přečtěte si tyto tipy o cvičení a kojení.

čas, kdy vidím, že cvičení ovlivňuje mateřské mléko nejvíce, je, když je to náhlá změna a je to spousta intenzivních cvičení(například Cross Fit).

Mnoho kojící matky tyto typy cvičení a v pohodě, ale budete muset ujistěte se, že jíte dost, a ne přijít o všechny své extra vody prostřednictvím potu!

nemoc

Když jste nemocní, může být těžké jíst a pít dost, a upřímně řečeno, dokonce chcete kojit. Během této doby může být běžné vidět pokles nabídky. Jedna věc, kterou si musíte pamatovat, je, že u většiny nemocí můžete své dítě stále ošetřovat-ve skutečnosti se doporučuje, abyste si mohli vytvořit protilátky, které potřebují k boji proti němu!

pevné látky

pozoroval jsem, že mnoho matek vidí pokles nabídky kolem značky 8-9 měsíců. Jak jsem o tom přemýšlel, mám několik podezření, proč. První z nich je, že pevné látky se stávají součástí stravy dítěte.

věřím, že je důležité zavést pevných látek a povzbudit je, (a nemám rád fráze „jídlo dříve, než jeden je jen pro zábavu), nicméně, to je velmi důležité, že mateřské mléko zůstává primárním zdrojem výživy. Pokud dítě začne nahrazovat příliš mnoho mléka pevnými látkami, vaše dodávka určitě zasáhne.

pokud má Maminka v této době pokles, obvykle doporučuji na chvíli omezit pevné látky, dokud znovu nezískáte své zásoby. Nejprve nabídněte mateřské mléko a krátce poté pevné látky.

my osobně vždy děláme odstavení s našimi dětmi, což považuji vždy za docela přirozený přechod k jídlu více pevných látek, aniž by to poškodilo můj přísun mléka.

Jak zjistím, zda je moje nabídka mléka nízká?

myslím, že každá máma se bojí o své dodávky mléka najednou nebo jiný – to je přirozené se ptát, zda děláte dost (zvlášť pokud nemůžeš vědět, aniž by při pohledu

napsal jsem o tomto tématu do hloubky v této post – Konečný Průvodce ke Zvýšení Mateřského Mléka Dodávek – ale obecně, zde je několik základních tipů, na vědomí, pokud vaše dodávky mléka klesla:

• Dítě je naštvaná na prsu a nedokážu si zklamání
• Nižší hmotnosti (to nemusí vždy znamenat, že vaše nabídka je nízká – moji kluci měli nízké hmotnosti kvůli refluxu. Ale určitě stojí za to se podívat)

náš kurz-Demystifikující čerpání a zásobování mlékem-jde do hloubky nad dodávkou mléka. Podívejte se na to zde.

jedna věc, kterou často vidím, je, když se nabídka matky začne regulovat, zdá se, že její nabídka klesla. To Mnoho matek mají větší zásoby, když mléko přichází jako první, a pokud jsou čerpání (což je obecně nedoporučuje, dokud o 4-6 týdnů), a najednou vydělával tun mléka pro mnohem méně, budou si myslet, že ztrácí mléko.

obvykle tomu tak není. Cílem je produkovat dostatek mléka pro vaše dítě – a nadměrná nabídka není tak okouzlující, jak byste si mysleli. Obecně platí, že matka, která čerpá kromě kojení na plný úvazek, očekává, že bude produkovat .25-2 unce celkem z relace čerpadla. Místo ošetřovatelské relace, průměr je asi unce nebo tak hodinu.

to je také důvod, proč je důležité cvičit tempo krmení a udržovat lahve na 1-1. 25 uncí za hodinu. Často vidím matky, které nevědomky „překrmovat“ své děti, protože oni jen dát své dítě všechny mléka jsou čerpadla…a pak, když se jejich dodávka reguluje více, dělají si starosti, protože nemohou držet krok.

když dodržujete pravidlo 1-1,25 uncí za hodinu, pomáhá tomu zabránit (a můžete zmrazit další mléko!)

doufám, že to bylo užitečné pro každého, kdo se obává náhlého poklesu dodávek mléka. Prosím, neváhejte zanechat komentář, pokud máte nějaké dotazy nebo obavy!

kdy reguluje dodávky mléka?

většina žen vidí, že jejich mléko reguluje přibližně 4-6 týdnů.

další příspěvky kojení, které se vám mohou líbit:

• Nejlepší Kojení Tipy pro Nové Maminky (Láska, Maminky, Kteří Tam Byli)
• 13 Mýty o Rozšířené Kojení
• Ultimate Guide na Kojení jako Pracovní Máma