Back zpět na novinky

mnoho dospělých dosáhne Emergen-C při prvních známkách nachlazení. Zatímco to je v pořádku pro dospělé, když vidíte, že nachlazení přichází na dítě, neměli byste dát své dítě pod 15 Nouzo-C nebo podobný doplněk.

Emergen-C je vysoká dávka vitamínů C, B-6 A B-12, která je určena pro dospělé. Jedna dávka obsahuje 1 000 mg vitaminu C(přibližně 16násobek doporučené denní hodnoty USDA). Zatímco to je dobře v rámci bezpečné dávkování pro dospělého, horní úroveň příjmu pro děti je značně méně: Děti ve věku od 1 – do 3-let by měly konzumovat jen 400 mg Vitaminu C a ti, 4 – 8-let-starý měli konzumovat ne více než 650 mg.

dávky vitaminu C pro dospělé nebudou mít závažné nežádoucí účinky, ale mohou způsobit žaludeční potíže u dětí. U dětí i dospělých je absorpce vitaminu C nejlepší při nízkých dávkách: Vy (a vaše dítě) můžete absorbovat až 90 procent střední dávky, zatímco až 50 procent dávky vyšší než 1 000 mg není absorbováno.

ačkoli nehospodárný, nevstřebaný Vitamin C obvykle není nebezpečný. Přestože nadměrné hladiny vitaminu, který je kyselý, mohou způsobit žaludeční nevolnost, nepoužitý Vitamin C se přenáší močí.

místo toho, aby vaše dítě Emergen-C nebo podobný doplněk, snažte se poskytnout dostatek vitamínu C, i když vyváženou stravu. Citrusové plody, jako jsou pomeranče a grapefruity, paprika, jahody a meloun, jsou bohaté na vitamín C. Pokud máte obavy, že vaše dítě nedostává dostatek vitamínu C ve své stravě, doplňte jej dětským vitamínem, který obsahuje is.

a myšlenka porazit nachlazení velkými dávkami vitamínu C? Je to většinou mýtus. Léčba běžného nachlazení vitamínem C snižuje délku nachlazení asi o 14 procent u dětí a 8 procent u dospělých.