značná část Američanů jsou přeskakování práce kvůli kocovině… od cvičení.

podle nového výzkumu více než jeden ze čtyř aktivních Američanů (29 procent) vynechal práci kvůli cvičení „kocovina“ (bolestivost po cvičení, která brání schopnosti účastnit se jiných životních a pracovních činností).

studie: MNOHO FITNESS NADŠENCI MÍCHÁNÍ TRÁVU S CVIČENÍ,

Podle nové studie, tolik jako 55 procent utrpěli cvičení kocovina co způsobilo, že je zůstat uvnitř celý den, a možná hlavní příčinou toho může být, že šedesát procent z těch, dotazovaných uvedlo, že nevím dost o dietní a využití doplňků, aby učinit informované rozhodnutí o tom, jaký proces nebo výrobky jim mohou pomoci.

vzhledem k této mezery ve znalostech téměř polovina těchto respondentů (47 procent) přeskočila kroky obnovy úplně.

ve skutečnosti nová studie 2 000 Američanů, kteří cvičí, odhalila, že 65 procent utrpělo zranění z tréninku-v průměru přibližně tři ročně.

nejčastější zranění? Vytažené svaly (68 procent), podvrtnutí kotníku (48 procent) a kmeny kolen (45 procent).

a obávaná „tréninková kocovina“ neovlivňuje jen pracovní docházku, rozšířila se i do amerického společenského života. Čtyřicet procent respondentů uvedlo, že bolest svalů po tréninku způsobila, že přeskočili párty. Třicet devět procent přeskočilo setkání s přáteli, a 32 procenta dokonce musela přeskočit data.

„Tak velký důraz byl kladen na to, co budete konzumovat, nebo pít před tréninkem, když ve skutečnosti to je to, co vaše tělo potřebuje, aby se mohla zotavit se potom, že dělá skutečný rozdíl.“

– Dr. Aaron Hinde, spoluzakladatel společnosti LIFEAID Bev Co.

kliknutím sem získáte aplikaci FOX NEWS

nový průzkum provedený společností OnePoll jménem zdravotnické značky LIFEAID Beverage Co., zjistili, že když respondenti jdou příliš tvrdě v tréninku bez řádné přípravy, jejich životy se stávají messier.

Fitness zaměřené Američané tráví přibližně jedna čtvrtina (23 procent) jejich typické cvičení bude „příliš těžké,“ pak se platí cena v podobě tréninku zranění a zvýšení využití času.

respondenti vynechají přibližně 36 cvičení ročně kvůli obávané kocovině cvičení. Proč tolik bolesti? Může to mít něco společného s technikami obnovy neúplného tréninku.

ve skutečnosti se 40 procent respondentů netýká pomoci při regeneraci cvičení. Více než jeden ze tří (36 procent) nemá dostatek odpočinku po cvičení a více než polovina (53 procent) nebere doplňky.

Dr. Aaron Hinde, spoluzakladatel společnosti LIFEAID Bev Co., uvedl: „správné cvičení a cvičební techniky jdou ruku v ruce s obnovou po tréninku. Tím, že pomáhá zlepšit rychlost a efektivitu zotavení, lze přímo pomoci optimalizovat jejich celkovou kondici zcela novým způsobem zvýšením síly, vytrvalosti… co si jen vzpomenete.“

Hinde pokračuje, „Tak velký důraz byl kladen na to, co budete konzumovat, nebo pít před tréninkem, když ve skutečnosti to je to, co vaše tělo potřebuje, aby se mohla zotavit se potom, že dělá skutečný rozdíl.“

SLEDUJTE NÁS NA FACEBOOK PRO VÍCE FOX životní STYL, ZPRÁVY

„Fyzické a psychické únavě z práce, a to zejména s dnešní více intenzivní cvičení rutiny, je zvládnutelné a vyhnout s správné výživy, vzdělávání a zotavení produktů, včetně speciálně formulovány tak, nápoje a doplňky,“ řekl Dr. Hinde. „Klíčem k zamezení cvičení kocovina je zjištění, jaký typ produktů, které fungují nejlépe pro váš osobní cvičební režim, aby vám pomohou obnovit, jak efektivně a účinně, jak je to možné.”