teď, když tohle čtete, díváte se na něco, cokoliv, aby léčit sami…a možná, že vaše manželství…z broken trust. Pro většinu z vás byla důvěra porušena kvůli nevěře.

vyzkoušeli jste, co se cítí jako všechno. Vaše doručená pošta je pravděpodobně zaplavena spoustou e-mailů s radami a prosévání se samo o sobě může cítit jako stresující událost sama o sobě.

ale to je vše, co potřebujete. Přímo. Nemusíte se dívat dál. Bereme všechno užitečné, co kdy byla zveřejněna, nebo si myslel, a jsme kondenzované, aby to bylo zvládnutelné a snadno sledovat.

čerpáme z desetiletí výzkumu a našich vlastních zkušeností s manželským poradenstvím (jako poradci pomáhající párům denně). Rádi pomáháme párům heal…it všechno, co děláme … celý den každý den v našich pobočkách manželského poradenství v Tulse a Oklahoma City.

zmiňujeme to pouze proto, abychom vám dali naději. Ne proto, abychom zatroubili na vlastní roh. Opravdu chceme, abyste si byli jisti v tomto procesu. Vědomí, že tisíce párů se úspěšně uzdravily jednotlivě a společně po masivních problémech s důvěrou, by vám mělo ukázat, že můžete také.

můžete léčit. Můžete se léčit společně. Ve skutečnosti je společné léčení nejrychlejším a nejlepším způsobem, jak se uzdravit a dostat se na zdravé místo.

vím, že pro mnohé z vás to prostě není možné z různých důvodů. Nenechte se tím zaseknout. Tyto informace, které zde sdílíme, vám stále pomohou léčit osobně, protože znalosti jsou moc.

konečným cílem je něco, čemu říkáme “ posttraumatický růst.“Posttraumatický růst je místo, kde můžete vidět dobro i přes hroznou nevěru. Můžete vidět, jak jste vyrostli, poznáte svou odolnost, vaše manželství je lepší, a vaše rodina je blíž i přes takovou hroznou zradu a trauma.

budeme psát několik příspěvků o každé fázi procesu hojení. Tento příspěvek je o negativních cyklech.

zde je 7 fází procesu obnovy aféry v pořadí:

• Negativní Cykly
• Objev
• Nejednoznačnost
• Trauma
• Význam
• Odpuštění
• Post-traumatický Růst

Budete potřebovat dobrou mapu, aby zjistil, že restaurace má váš přítel ti o něm říkala. Potřebujete nějaké jemné šťouchnutí, abyste se dostali od pocitu přilepeného k pocitu, že to bylo požehnání v přestrojení. O tom tady mluvíme. Dáváme vám ten plán.

víme, že mnozí z vás mají pocit, že je to daleko (téměř nemožné) místo. Vím, že to bylo pro mě, když jsem prošel svými relačními traumaty. Při pohledu zpět jsem viděl v práci větší tajemný božský plán, který bych si sám nevybral.

Naším cílem pro vás a váš vztah je uzdravit se bez jakýchkoli kulhání nebo dlouhotrvajících emocionálních modřin. Víme, že je to možné, protože každý den pracujeme s páry, které to mají jako svou realitu.

obvykle se osoba, která měla poměr, chce zaměřit na to, jak špatný byl vztah předtím, než došlo k aféře. Ten, kdo byl zrazen, se často chce soustředit na záležitost a ignorovat předchozí problémy se vztahem. Musíme udělat obojí.

jak jsme jiní:

podíváme se na obě strany vztahu. Záleží na perspektivě obou partnerů. Nejen zrazeného partnera a nejen urážlivého partnera.

Rady, které jsou jednostranné pro jakýkoli vztah, nás mohou vést k pocitu hořkosti a únavy. Nabízíme tedy pohledy na zkušenosti obou partnerů před aférou, po dobu, a po nevěře.

před lety jsem četl knihu o nevěře, která byla napsána 18 měsíců poté, co ho manželka autora podvedla. Bylo to plné vitriolu a hněvu. Autor stále ošetřoval své osobní rány a současně se snažil učit své čtenáře o tom, jak se léčit.

jeho rada byla velmi jednostranná, protože aféra na něj stále jedla. Zdálo se, že k nějakému významnému uzdravení ještě nedošlo. Chcete být opatrní, abyste se vyhnuli špatným radám, které by mohly potenciálně ublížit vám a vaší léčivé cestě.

jeho kniha by byla lépe posloužila jako monografie o jeho zkušenostech namísto svépomocné knihy o tom, jak se léčit. Na myšlenkový proces pachatele, který je nebezpečný, nebyl malý až žádný pohled. Nemůžete uzdravit manželství s jednou osobou, která má pocit, že na tom nezáleží nebo nemá žádná práva.

první fáze: co je negativní cyklus?

obnovení aféry je proces, takže práce v těchto fázích je proces. Každá fáze musí být úspěšně řešena, aby se uzdravila. Proces není nutně lineární, ale musíte řešit každou fázi. Pódiu se nevyhnete.

také můžete pracovat více než jednou fází najednou. Takže když máte co do činění s jednou fází, můžete také současně jednat s jinou fází.

nejdůležitější fáze hojení a motor, který vytváří změnu, mění negativní cyklus na pozitivní cyklus. Takže to je místo, kde začneme.

tato fáze je obvykle největší překážkou procesu obnovy aféry. Negativní cykly zahrnují boje a neshody, které páry zažívají při zotavení z aféry. Pokud si vědomě neuvědomujete negativní cyklus a to, co k němu přispíváte, bude obtížné se mu vyhnout.

negativní cykly mají různé podoby. Mohou zahrnovat argumenty nebo mohou zahrnovat emoční vzdálenost. Páry se mohou hádat nebo se jen pokusit zamést věci pod koberec. Víte, že jste v negativním cyklu, když vy a váš manžel uvíznete ve vyjetých kolejích, je pro vás velmi obtížné se dostat ven.

před vznikem aféry byl negativní cyklus … a po objevení aféry je negativní cyklus. Negativní cyklus po aféře je často stejný cyklus z dřívějška … ale intenzivnější.

proč dochází k negativním cyklům?

necítíte se blízko. Děláte věci, abyste se pokusili věci zlepšit, ale často to jen zhoršují. Někdy lidé prostě zametají věci pod koberec jako způsob, jak věci zlepšit.

jindy se lidé pokusí mluvit o problémech a to skončí jako argument. Lidé mají často pocit, že nemohou být upřímní bez následků v negativním cyklu. Poctivost je druhá věc, kterou potřebujete, ale lidé přehlížejí negativní cyklus, což je nebezpečné.

nemůžete se pohybovat vpřed, když jste uvízli v negativním cyklu. Nemůžete se pohybovat vpřed přes ostatní fáze. Nemůžete dosáhnout poslední fáze posttraumatického růstu.

opravdu nemůžete mít manželství silnější než předtím, protože se nemůžete přiblížit. Je nemožné mít intimní a blízký vztah, pokud se nezabýváte negativním cyklem. Nezapomeňte, že negativní cyklus může být boj, nebo to může být jen vzdálenost nebo se navzájem vyhýbat.

co pohání negativní cyklus?

negativní cyklus je poháněn sekundárními emocemi. Pozitivní cyklus je poháněn primárními emocemi. Vysvětlíme rozdíl mezi těmito dvěma.

primární emoce je základní emoce, kterou zažíváme, věci jako bolest, smutek, strach, pocit nehodný. Je to v pocitu a sdílení primárních emocí s naším manželem, který nám pomáhá začít se dostat z negativních cyklů.

syrové primární zranitelné emoce nás k sobě přibližují. Obvykle se k sobě chceme přiblížit.

Musíte sdílet primární základní emoce zranění, smutku, strachu, pocitu nehodného bez frustrace, bez hněvu, bez přítomnosti zášti, takže váš partner může začít změkčit a přiblížit se k vám.

budou chtít přestat dělat to, co dělají, co vás bolí a co způsobuje, že se od nich chcete distancovat. Pokud to uděláte správně, obrana bude zrušena a získáte více toho, co chcete.

vaše manželství bude silnější a budete se moci vypořádat s obrovskými zraněními ve vztahu, jako je nevěra, ke které došlo. Ale pokud to přeskočíte, zůstanete zaseknutí a pokrok se nestane.

budete se muset soustředit na transformaci negativního cyklu na pozitivní cyklus během procesu hojení.

takže když diskutujete o nejednoznačnosti nebo traumatu nebo významu nebo odpuštění atd. budete se chtít zaměřit na tento základní koncept transformace negativního cyklu na pozitivní cyklus.

poté, co jste překonali aféru budete chtít pokračovat v pohybu ven z negativního cyklu do pozitivního cyklu, v každý den setkání s ostatními.

jak změnit negativní cyklus na pozitivní cyklus

nejprve musíte vytvořit bezpečný prostor pro sdílení. To je, kde lidé často uvíznou proto, že oba lidé jsou zranění, tak strach, jak se dostat stejné staré haraburdí, které jsem vždy zažil, se snaží cítit se v bezpečí, a strach, že pokud budou mluvit, budou potrestáni. Proto je naše pomoc dobrý nápad.

za druhé Rozpoznejte negativní cyklus. Být schopen vidět, kde uvíznete, je velmi důležité. Zde je důležité si všimnout, kde se začnete napínat nebo kde začnete upadat do starých návyků Rozzlobení nebo vypnutí.

za třetí, musíte být schopni proniknout do své primární zranitelné emoce. To může být těžké, když jsme tyto pocity nebo emoce nikdy nepoznali. Mnozí z nás nikdy nesměli sdílet tyto hlubší emoce. Naučíme se je ignorovat nebo je vypínat, abychom se udrželi v bezpečí. Ale musíte to cítit, abyste to uzdravili.

za čtvrté, musíte dát slova do pocitů a sdílet. Musíte sdílet pocity způsobem, který není defenzivní. Opět většina lidí potřebuje pomoc s this…it pro většinu lidí to není snadné.

Za páté, vy i váš manžel musíte být schopni reagovat způsobem, který podporuje a podporuje hojení. To je také další výzva místo pro bolí páry. To je místo, kde většina lidí potřebuje naši pomoc.

jakmile to zvládnete, budete na dobré cestě k uzdravení. Při práci v každé z fází budete i nadále sledovat negativní cyklus na pozitivní cyklus. Když jste připraveni o pomoc, jak to udělat, zavolejte nám 918-281-6060. Můžeme s vámi pracovat odkudkoli na světě.

udělejte to:

• uvědomte si, že se jedná o proces, který vyžaduje čas. Také nemůžete nic přeskočit.
• pochopte, že se nejedná o lineární proces, což znamená, že každý den bude pravděpodobně jiný.
• buďte povzbuzováni, že jakmile zvládnete ukončení negativního cyklu, budete na tom lépe než 70% všech párů bez ohledu na to, jak dobrý je jejich vztah!
• buďte ke všemu upřímní…i ty nejmenší věci budou pod mikroskopem pravděpodobně mnoho dní, měsíců nebo let.

nedělejte to:

• nevzdávejte se, pokud váš čas nebo proces zotavení nevypadá jako někdo jiný…díky vaší jedinečné kombinaci zkušeností je tento proces pro vás odlišný.
• nebojte se, pokud spadnete zpět do starých vzorů, jak se učíte nové. Budou vzestupy a pády, dobré a špatné dny. Pokračujte v dobré práci!
• nezastavujte se v zvládnutí negativního cyklu, protože se ještě více dozvíte o hlubších emocích a složitosti vašeho manžela.
• nenechte se tím dostat dolů. Jak se správně uzdravíte, bude vybudována větší důvěra a nebudete tolik kontrolováni. Zvláště, jak chápete cykly, ve kterých vás chytí.