Malandrino / Getty Images

• nebudete mít opálený interiéru, protože většina druhů skla blokovat UVB paprsky, které je UV světlo, které způsobuje popáleniny a modřiny.
• ale sklo neblokuje většinu UVA paprsků, které jsou příčinou poškození sluncem, vrásek a dokonce i rakoviny.
• můžete si koupit speciální tónování pro vaše auto a domácí okna, která nabízejí ochranu před UVA světlem.
• tento článek byl lékařsky přezkoumán Debrou Jaliman, MD, dermatologem certifikovaným na palubě se soukromou praxí v New Yorku.
• tento příběh je součástí průvodce Insider, jak zacházet s spálením.

Většina z nás ví, že nosit opalovací krém, když jsme venku na slunci, ale budete muset přijmout stejná opatření, jako při jízdě po dlouhou dobu, nebo sedí vedle slunném okně doma.

zde je to,co potřebujete vědět o tom, jak se můžete chránit před slunečními paprsky, i když jste uvnitř.

jak můžete poškodit slunce uvnitř

k poškození slunce dochází, když je vaše pokožka vystavena UV paprskům ze slunce. Existují dva typy škodlivých UV paprsků:

• UVB paprsky, které způsobují opalování, spálení sluncem a rakovinu kůže.
• UVA paprsky, které pronikají hlouběji do kůže, poškozují kolagen a způsobují stárnutí, vrásky a rakovinu.

většina typů skla blokuje UVB paprsky, ale ne UVA. To znamená, že vaše pokožka nebude spálena tím, že sedíte v autě na dlouhou cestu za slunečného dne. Stále však můžete dostat škodlivé poškození kůže z UVA paprsků, které pronikají oknem vašeho auta. Pamatujte, že jen proto, že nevidíte poškození, neznamená, že tam není.

„Lidé mají často falešný pocit bezpečí v jejich autech nebo za windows od UVB paprsky, které způsobují rychlejší spálení jsou blokovány,“ říká R. Sonia Batra, MD, dermatolog v Santa Monica, Kalifornie. „UVA paprsky, které pronikají sklem, se však skutečně dostanou do hlubší vrstvy kůže a stále způsobují poškození sluncem, změnu barvy a vrásky,“ říká Batra.

Některá okna jsou více ochrany než jiné.

skel Vozu jsou vyrobeny z vrstveného skla, což znamená, že je vrstva speciálního plastu mezi dvěma vrstvami skla. Tento plast umožňuje sklo protáhnout a snadno zlomit, a také zcela blokuje UVB záření a o 96 procent UVA paprsky,

nemusíte se bát poškození kůže přes auto má přední okna. Boční okna vozu jsou však jiný příběh.

boční okna jsou vyrobena z tvrzeného skla, které nemá plastovou vrstvu. Sklo stále blokuje téměř všechny UVB paprsky, ale v průměru blokuje pouze 71 procent UVA paprsků. A v některých autech blokuje jen 44 procent UVA paprsků.

po dlouhou dobu jízdy to nestačí k ochraně před poškozením kůže UVA paprsky a prevalence rakoviny kůže u řidičů to dokazuje. Studie z roku 2010 zjistila, že Američané, kteří strávili více času řízením, měli větší pravděpodobnost vzniku rakoviny kůže na levé straně-na straně, která je nejblíže bočnímu oknu.

V této studii, 53 procent účastníků vyvinula rakovina kůže na levé straně obličeje, zatímco 47 procent rakovinu na pravé straně. Maligní melanom, nejzávažnější typ rakoviny kůže, byl ještě více rozdělen, přičemž 74 procent případů bylo na levé straně a pouze 26 procent na pravé straně.

okna doma i v práci také nejsou zcela ochranná. „Okna automobilů i domů blokují kratší UVB paprsky, které způsobují spálení sluncem,“ říká Batra, “ ale delší UVA paprsky stále procházejí.

Pokud jste právě sedí v místnosti osvětlené slunečním světlem, není pravděpodobné, že se poškození sluncem, ale pokud jste jsou umístěny vedle okna se přímému slunečnímu záření po mnoho hodin denně, možná budete chtít, aby přijaly opatření.

Jak, aby se zabránilo dostat opálený uvnitř

Pokud budete trávit dlouhou dobu před oknem doma nebo v práci, můžete použít široké spektrum opalovací krém chránit exponované kůže. Širokospektrální opalovací krémy chrání před UVA i UVB paprsky.

„obvykle doporučuji fyzikální opalovací krém na bázi minerálů s oxidem zinečnatým nebo oxidem titaničitým a alespoň SPF 30,“ říká Batra. Minerální opalovací krémy mohou být vhodnější než chemické opalovací krémy, protože je méně pravděpodobné, že dráždí vaši pokožku.

do okna můžete také přidat průhledný ochranný film, který odfiltruje UVA paprsky, říká Batra. Studie ukazují, že UV ochranné fólie, které lze nalézt v mnoha obchodech s hardwarem, mohou snížit přenos UVA o více než 99 procent.

můžete také přidat ochranný film nebo odstín do oken automobilu, abyste zablokovali uva světlo, ale nejprve zkontrolujte místní zákony, protože některé státy omezují odstíny oken.

i Když jste nepravděpodobné, že by se spálil přes auto nebo domácí okno, můžete být stále vystaveni škodlivým UVA paprsky, které mohou urychlit stárnutí kůže a zvýšit riziko rakoviny kůže. Chraňte se širokospektrálním opalovacím krémem nebo použijte okenní film, pokud plánujete strávit spoustu času v autě nebo u okna.

• Co je slunce otravy, a to, co ho odlišuje od spálení
• příčiny suché kůže, z horké sprchy na zimní počasí
• Vitamíny A, B, C, a E, jsou dobré pro vaši pokožku
• Proč byste měli nikdy léčit úpal s octem