Učit se, jak na objednávku nízké carb u Mcdonalda aktualizováno pro rok 2020. V této póze se bude diskutovat o nejlepších možnostech keto v McDonald ‚ s a také o odstranění položek menu kvůli pandemii roku 2020.

k dispozici jsou 2 obecné položky nabídky, které budeme zvažovat. Nejprve budeme mluvit o hamburgerech, pak pokryjeme kuřecí předměty. Některé změny poznámka: tento rok, bylo odstranění salátů, grilované kuřecí možnosti a nedostatek snídaně celý den objednání. (snídaně je možné objednat pouze v době snídaně právě teď.

budu sdílet fotky, recenze a doporučení z mých reálných objednávek keto McDonald ‚ s s nízkým obsahem sacharidů, včetně některých aktualizací nabídky 2020 kvůli koronavírusu.

Budeme hodnotit McDonalds menu na následující kritéria:

1. Dostupnost nízké carb jídla (méně než 20 čistých sacharidů).
2. sytost nízkých sacharidů.
3. cena nízkých carb předkrmů.
4. chuť předkrmů s nízkým obsahem sacharidů.
5. zkušenosti s objednáváním položek keto.

ke Stažení můj Keto/Nízké Carb McDonald ‚ s Menu

McDonald’s has a location about 2 miles from my house. Dobře-známý pro jejich efektivní provoz, konzistentní kvalitu a globální dosah, McDonald ‚ s vydělává nejvíce příjmů z žádné řetězce rychlého občerstvení na světě, hrabání asi 25 miliard dolarů ročně.

uvidíme, jestli si zaslouží ještě větší podíl na trhu rychlého občerstvení s nízkým obsahem sacharidů.

McDonald ‚ s Keto Burgers

dobrá zpráva, McDonalds má hamburgery a hamburgery jsou keto přátelské. (samozřejmě mínus buchty) existuje spousta možností, které udrží vaše hubnutí správným směrem. Položky nabídky jsou také cenově dostupné, což je velmi užitečné, pokud máte omezený rozpočet. Pojďme se tedy ponořit do možností keto friendly burger.

Double Quarter Pounder se sýrem bez buchty

můj první čas v McDonald ‚ s pro tento projekt jsem si objednal dvoučtvrteční Pounder se sýrem. To je moje objednávka s nízkým obsahem sacharidů v McDonald ‚s. Pro další chuť & kalorií jsem přidal další salát a slaninu.

• Makra pro 1 patty: 3g net sacharidů, 25 g tuků a 25 g bílkovin.
• makra pro 2 placičky: 6 g čistých sacharidů, 50 g tuku a 50 g bílkovin.
• Makra pro slanina: 2g net sacharidů, 10g tuku, 11g bílkovin
• Makra pro 2 placičky & slaninou: 8g čistého sacharidů, 60g tuku, a 61g bílkoviny.

bylo to vynikající. Místo toho, abych se snažil, aby se hamburger více naplnil přidáním salátu a slaniny, měl jsem si jen objednat dva hamburgery.

Objednání bunless hamburger u McDonald ‚ s je docela snadné, řeknete projet obsluha burger, který chcete, a pak požádat o „ne bun“ a ujistěte se, že potvrdit, že na malé objednání obrazovce mimo jejich drive-thru. Obsluha v McDonald ‚ s musí často dostat objednávku „bez housky“, protože jsem se na to neptal.

Big Mac bez buchty

vrátil jsem se objednal několik dalších nízkých carb předkrmy včetně bunless Big Mac. V souladu s tématem, které chcete, aby se ujistil, že si ji objednat bez buchty.Samozřejmě, obsluha se vždy zeptá, jestli chcete „udělat jídlo s hranolky a nápojem,“ a vaše odpověď by měla být vždy “ ne.“Samotné hranolky mají příliš mnoho sacharidů.

• makra včetně omáčky: 7 g čistých sacharidů, 34 g tuku a 18 g bílkovin.
• makra bez omáčky: 5 g čistých sacharidů, 25 g tuku a 18 g bílkovin

vypadá malý mimo jeho housku, ale chutná lahodně. Nabídka hovězí placičky, drcený salát, roztavený sýr, a Big Mac omáčka vše dohromady, aby se tento jeden z nejlepších low carb fast food předkrmy jsem jedl.

Double Cheeseburger bez buchty

zatímco méně jídla než čtvrt Pounder nebo Big Mac, bunless double cheeseburger je solidní keto volba. Ujistěte se, že nemáte catsup, protože jen jeden malý balíček catsup může zabalit 2g sacharidů pocházejících z cukru.

• Makra bez kečup: 3g net sacharidů, 20g tuku, a 20g bílkovin

Osobně bych se rozhodnout pro Big Mac, když jsem měl hlad, ale dvojitý cheeseburger se pouze s jedním plátkem sýra, takže pokud sledujete ty kalorie, to může být dobré možnosti.

McDonald ‚ s Keto Friendly Chicken

od roku 2020 zůstávají v nabídce pouze 2 položky nabídky kuřecích sendvičů, McChicken a křupavý Kuřecí sendvič podmáslí. Mickey Dee “ s odstranil řemeslný Kuřecí sendvič, ale recenzi jsem si ponechal níže pro případ, že se vrátí do nabídky post covid.

kuře ačkoli není tak vysoký obsah tuku jako hamburgery, kuře není ani s vysokým obsahem tuku. Pokud přidáme nějaký tuk se slaninou a majonézou, máme zde pár dobrých možností keto.

McChicken Chicken Sandwich

v době této aktualizace ještě nepřidali grilované kuře zpět do nabídky do Corony. Takže to nejlepší, co tu můžeme udělat, je mcchickenův sendvič bez buchty.

Makra (bez housky): 11 čisté sacharidy, 19g tuku a 9g bílkovin

To není tak lahodný jako Řemeslník Kuřecí sendvič níže, ale na 11net sacharidů to není hrozná volba, pokud jste v nouzi. Určitě můžete udělat mnohem horší, pokud si nejste opatrní s výběrem.

podmáslí křupavý Kuřecí sendvič

Ok na podmáslí křupavý sendvič chutná lépe než McChicken, ale s 16 čistými sacharidy to není fantastická volba. Pokud však necháte housku, udržíte sacharidy relativně nízké a přidáte nějaký tuk a bílkoviny pravděpodobně kvůli podmáslí. Pokud jste upustili rajče, můžete sekat další gram sacharidů, pokud jste se tak rozhodli.

Makra (jako na obrázku níže): 16 čisté sacharidy, 26.5 g tuku a 19g bílkovin,

Opět jsme se dělat nějaké ústupky s kuřecím možnosti, protože jsou omezené. Doufám, že vám to alespoň pomůže při lepším výběru vaší keto stravy.

Artisan Chicken Sandwich (no bun)

Aktualizováno pro rok 2020: kvůli koronaviru McDonald ‚ s dočasně odstranil několik položek z nabídky. Řemeslník Kuřecí sendvič byl jedním z nich. Doufám, že se to vrátí, protože to bylo dobré. Pokud ano, moje recenze níže stále stojí

objednal jsem si také kuřecí sendvič bez bunless s extra slaninou a trochou majonézy. Nikdy jsem nebyl nadšený kuřecími předkrmy, ale tohle bylo opravdu dobré.

Od pico guacamole zmizela z menu někdy v roce 2018, přidal slaninu a majonézu posuny nezajímavost grilované kuře. Jeden kus zpětné vazby pro McDonald ‚ s: přál bych si, aby nasekali kuřecí prsa a Dali je na drcený salát, abych to mohl jíst jako salát. Sonic to dělá překvapivě dobře.

• makra(jak je znázorněno): 8 g čistých sacharidů, 39 g tuku a 40 g bílkovin.
• makra (w / Pico guacamole): 6 g čistých sacharidů, 19 g tuku a 29 g bílkovin.

McDonald ‚ s Nutrition for Keto

kolik sacharidů je v Big Macu bez buchty? Existuje 7 sacharidů a 330 kalorií. Je to dobrá volba s nízkým obsahem sacharidů. Jediným problémem je, že budete muset objednat dva velké Macy, abyste se naplnili.

jaké jsou makra pro Bacon v McDonalds? 2g sacharidů, 10g tuku, 11g bílkovin pro 140 celkových kalorií

kolik sacharidů má McDonald ‚ s bun? (malý): 28 g sacharidů, 2 g tuku, 5 g bílkovin pro 150 celkových kalorií

kolik sacharidů v McDonald ‚ s cheeseburger bez buchty? 2g sacharidů, 10g tuku, 10g bílkovin pro 138 celkových kalorií

kolik sacharidů za čtvrt libry v McDonald ‚ s? Pravidelný čtvrt pounder má 38g sacharidů. Out keto verze má pouze 3g.

McDonalds Keto Snídaně

můžete si přečíst můj kompletní přehled možností keto v McDonald ‚ s k snídani.

Když jsem poprvé udělal tento příspěvek, můžete si objednat snídani celý den, ale po této aktualizaci v roce 2020 přerušili celodenní snídani. Budete muset objednat snídaně položky před 10: 30 am nyní.

Egg McMuffin (bez housky) Klobása & Vejce, Sýr, sušenky (žádné sušenky), Slanina, Vejce & Sýrové sušenky (žádné sušenky)

usoudil jsem, že mnoho lidí bude mít zájem v objednávce nízké carb McDonald ‚ s snídaně. Jako praktik přerušovaného půstu málokdy snídám, ale udělal jsem to pro vás, můj čtenář keto Mcdonald ‚ s.

byl To způsob, jak příliš mnoho jídla na snídani, ale chtěl jsem vyzkoušet jejich výběr, takže jsem mohl udělat dobrý doporučení.

opravdu jsem si užil chuť bunless Klobása patty, složené Vejce & Sýrové Sušenky a bunless Vejce McMuffin. Používají sázenou vaječnou placičku se žloutkem uprostřed.

nebyl jsem velkým fanouškem houskové slaniny, vejce & sýrové sušenky. Slanina & sýr byl v pořádku, ale používají míchané vejce, které chutnalo trochu suché a nevypadalo tak chutně jako bílé vaječné placičky, které používají pro své další snídaňové sendviče.

Myšlenky na objednání nízké carb na Mickey Dees

Tento konkrétní umístění nesmí přijímat nízké carb snídaně příkazy velmi často jako osoba, zvonění mě bojoval. Potřeboval se zeptat manažera a jednoho dalšího spolupracovníka, jak to zazvonit, a musel opravit jednoho z liniových kuchařů, kteří nechtěně udělali můj první vaječný sendvič s houskou.

Když mi dali tašku na cestu, všiml jsem si, že dali všechny buchty na stranu v obalech. Nemám rád pokušení, tak jsem vysvětlil, že mám alergii a zaměstnanec McDonald ‚ s přijal buchty zpět.

mám ještě jednu drobnou kritiku, která se týká toho, jak skládali sendviče bez snídaně. Dali plátky sýra na dně na polystyrenové desky, pod teplé maso & vejce tak, že sýr se rozpouští a lepí na desku.

opravil jsem problém stohování sám pro fotografii, ale vyžadovalo to, aby mi prsty byly špinavé. Bylo by nepohodlné, kdybych se snažil jíst v autě.

lepší přístup by bylo říct jim, že chci McDonald ‚ s low carb snídaňovou misku s klobásou, vejcem a sýrem a pak uvidíme, jestli by mi to mohli postavit. Možná příště.

zaměstnanci McDonald ‚ s, kteří mi sloužili, byli všichni velmi přátelští, vstřícní a vstřícní. Když jsem kontroloval tašku, abych se ujistil, že mají správnou objednávku, přišel mě zkontrolovat můj pokladník. To bylo hezké gesto.

jsem více než ochotný být trpělivý s místy rychlého občerstvení, kteří se snaží tvrdě vyhovět svým zákazníkům a jednat přátelsky. Vím, že speciální objednávky s nízkým obsahem sacharidů jsou relativně neobvyklé a mohou do svých procesů vložit klíč.

to znamená, že jsem se vrátil a provedl důkladnější přehled možností snídaně McDonald ‚ s s nízkým obsahem sacharidů.

ke Stažení můj Keto/Nízké Carb McDonald ‚ s Menu

Best Keto Meals at McDonald’s

For breakfast, I recommend you order one bunless Egg McMuffin (comes with sliced ham, egg white patty, and slice of cheese ) and one bunless Sausage & Egg Sýr McMuffin. Po jídle jsem byl dost plný.

na oběd nebo večeři doporučuji bunless Double Quarter Pounder se sýrem. Dejte si dvě, pokud máte dost hlad.

Pokud potřebujete malé občerstvení, mají boční salát se 4 čistými sacharidy a 4dílný kuřecí nugget s 10 čistými sacharidy.

k nápojům si můžete dát kávu McDonald ‚ s s nízkým obsahem sacharidů, balenou vodu Dasani, dietní kolu nebo dietní pepř nebo neslazený ledový čaj.

Další Dobrý Low Carb Volby

Bunless hamburgery, grilované kuřecí saláty (křupavé kuře má příliš mnoho sacharidů), a bunless snídani sendviče.

tam je opravdu žádná taková věc jako low carb McDonald kuřecí nugety, pokud můžete být spokojeni s 6-kus, který nabízí pouze 270 kalorií za 15 čistých sacharidů.

Pokud jste do omáček, dipů, dresinků, & koření, následující jsou skvělé možnosti v McDonald ‚ s, protože mají 3 čisté sacharidy nebo méně (čisté sacharidy v závorkách):

• Krémová Ranč Omáčkou (1)
• Pikantní Buffalo Omáčkou (1)
• marináda (2)
• Kečup (3)
• Newman ‚ s Own® s Nízkým obsahem Tuku Balsamikovou Zálivkou (3) – Tohle je JEDINÁ zálivka by se objednat u Mcdonalda. Ostatní jsou příliš vysoké carb.

Pokud máte super hlad, nezahrával bych si s grilovanými kuřecími saláty nebo malými nugetovými objednávkami. Nebudou dostatečně uspokojující pro jídlo na základě mých předchozích zkušeností(není popsáno v tomto příspěvku).

Položky, které jsou příliš vysoké carb

V případě, že jste nový nízké carb nebo keto jíst, začnu tím, že říká, že všechny McDonald ‚ s, buchty, hranolky, bramboráky, omelety, palačinky a dezerty (sušenky, koktejly, kužely, atd.) je třeba se vyhnout.

tam jsou také některé méně zřejmé předkrmy a strany, aby se zabránilo, že jsem uvedeny níže. Zdá se, že by mohly být nízké carb, ale nejsou.

lákavé předkrmy, aby se zabránilo:

• 10 ks Kuřecí Nugety nebo větší – 24 čisté sacharidy (kvůli potravinářský škrob a pšeničný škrob ve strouhance)
• Křupavé Kuřecí Saláty – 20 – 40 čistých sacharidů v důsledku strouhanka na kuře.
• Bunless Křupavé Kuřecí Sendviče – 20+ čisté sacharidy v důsledku strouhanka na kuře
• Jihozápadní Saláty – 20 čistých sacharidů díky přidejte tortilla proužky, kukuřici a fazole.

Lákavé strany, aby se zabránilo:

• Cuties (malé pomeranče) – 8 čistých sacharidů
• GoGurt – 9 čisté sacharidy

Lákavé omáčky, aby se zabránilo:

• Med Hořčičnou Omáčkou – 5 čisté sacharidy
• Chipotle Barbecue Omáčkou – 11 čisté sacharidy
• Pikantní Barbecue Omáčkou – 12 čistých sacharidů
• Sladké Chilli Omáčky – 12 čistých sacharidů
• Sladké ‚N Sour Omáčka – 12 čistých sacharidů

Lákavé salátové dresinky, aby se zabránilo:

• Newman ‚s Own® s Nízkým obsahem Tuku italským Dresinkem – 7 čisté sacharidy
• Newman‘ s Own® Dresing – 9 čisté sacharidy
• Newman ‚s Own® Krémová Jihozápadní Oblékání – 11 čisté sacharidy
• Newman‘ s Own® s Nízkým obsahem Tuku Sezam Zázvor Oblékání – 14 čistých sacharidů

V podstatě držet bunless hamburgery a bunless vejce sendviče a pobytu ze strany & omáčky, a budeš v pohodě :).

je McDonalds Low Carb Přátelský?

hodnotil jsem McDonald ‚ s keto friendly, protože si můžete objednat téměř jakýkoli z jejich hamburgerů bez buchty a budou mít nízký obsah sacharidů. Mají také několik on-menu, low carb saláty si můžete vybrat z, Pokud jste v náladě pro greeny.

K snídani si můžete objednat bunless Vejce McMuffins spolu s černou kávou a vymýšlet si slušný low carb snídani nebo zkuste jeden z mých dalších top 10 keto rychlé občerstvení snídaně.

• Low carb friendly-Ano
• Keto předkrmy v nabídce-není mnoho. Mají tři různé grilované kuřecí saláty a 4dílné & 6dílné kuřecí nugety, které přicházejí pod 20 čistých sacharidů. Low carb dieters bude muset speciální požadavek / objednat off menu, většinou.
• Keto předkrmy off menu-Ano, To je místo, kde McDonald ‚ s svítí. Jejich buchty jsou vynikající. Můžete také získat bunless vejce McMuffins.
• sytost nízkých sacharidů-dobrá. Cítil jsem spokojen, po jídle bunless dvakrát čtvrt pounder se sýrem & slanina, ale stále si pokoj mého syna jíst cheeseburger patty, že on se nedotkl (a mohla jsem jíst víc, taky). Burgery bez housek nepřicházejí s velkým salátem a pohodlně je zabalí do malé misky, takže psychologicky to nemá pocit, že hodně jíte. Jejich sendviče se snídaní bez Bunny se překvapivě plnily.
• chuť předkrmů s nízkým obsahem sacharidů-Skvělá. Můj bunless burger byl úžasný a opravdu jsem si užil svůj bunless klobása vejce & sýrové sušenky a můj bunless vejce mcmuffin.
• cena nízkých carb předkrmů-skvělé. Zaplatil jsem jen 6,25 $za můj dvojitý čtvrťák se sýrem a to zahrnuje 1,20 $za extra slaninu a 0,25 $za extra salát. Kdybych to musel udělat znovu, poškrábal bych další slaninu a salát a jen si objednal dvě dvě čtvrtiny liber za $ 9.60 ($4.80 každý) – což by byla ještě lepší hodnota. Můj bunless Big Mac byl $ 3.30 a můj bunless Artisan Chicken Club se slaninou byl $ 6.00. K snídani jsem zaplatil asi 2.90 $za kus za tři sendviče bez vajec, které jsem si objednal. Potřeboval jsem jen dva, abych se naplnil, takže snídaně s nízkým obsahem sacharidů v McDonald ‚ s může být za méně než 6 dolarů.
• zkušenosti s objednáváním-Ok. Když jsem projížděl na oběd, dostali můj dvojitý čtvrťák správně, ale omylem nechal housku na synově bezvládném cheeseburgeru. Synovi to samozřejmě nevadilo :). Je to milý 2-rok starý Carb jíst Sucka, takže ve skutečnosti jedl jen housku a nechal patty se sýrem pro mě. K snídani jsem si objednal uvnitř u pultu a zaměstnanci byli velmi nápomocní a přátelští, ale udělali pár chyb. Více o těchto chybách si můžete přečíst níže v části „co jsem si objednal“ tohoto příspěvku.

opravdu jsem si užil své dva nízké carb jíst zkušenosti v McDonald ‚ s pro tento projekt. Moje hlavní kritika McDonald ‚ s je, že nesou jen čtyři chody na menu, které jsou méně než 20 g čisté sacharidy, a že v roce 2020 se dále omezily naše možnosti tím, že odstraní grilované kuře a saláty z nabídky úplně. Tady doufáme, že se věci změní po covid!

ke Stažení můj Keto/Nízké Carb McDonald ‚ s Menu

Další Keto Hamburgery Rychlého občerstvení

Pokud fast food hamburger klouby jsou vaše věc, se vám bude líbit, Arby ‚s, Nízké Carb Fast, můj Burger King Nízké Carb Menu, možná nahlédnout do Wendy‘ s Keto přívětivé možnosti, nebo chytit In-N-Out protein Styl Burger na In-N-Out. Jednou z mých oblíbených možností bez hamburgerů je nasekaný grilovaný kuřecí sendvič od Sonic.

Pokud chcete znát mé oblíbené obědy rychlého občerstvení všech dob, nahlédněte do mých 10 nejlepších obědů rychlého občerstvení s nízkým obsahem sacharidů.

Připojte se k 60 000 dalším keto dieterům a sledujte pana Skinny Pants!

Chyť makra pro všechny 37 možností McD keto níže a dám vám spoustu užitečných věcí pro vaši keto dietu.

každý týden sdílím tipy na rychlé občerstvení, snadné recepty na vaření Keto, Rady na hubnutí Keto.

Uvidíme se na druhé straně…

ke Stažení můj Keto/Nízké Carb McDonald ‚ s Menu

Enter your email above and I’ll send you all my low carb / keto ordering guides for all 30 top fast food chains in the US. Budu vás informovat, jak se položky nabídky mění v průběhu roku, stejně jako další užitečné tipy na keto dietu pro rok 2020 a dále.

na zdraví,
– Mr Skinny Pants