hubnutí funguje nejlépe, když dobré stravovací návyky jsou spárovány s dalšími změnami, jako je například stále více cvičení. Před zahájením nového cvičebního programu se poraďte se svým poskytovatelem zdravotní péče.

vězte, že ztráta hmotnosti vyžaduje tvrdou práci a čas. Malé, ale významné změny životního stylu mohou mít dlouhodobé účinky. Provedení těchto změn může být náročné, ale výhody stojí za to.

další kroky

než souhlasíte s testem nebo postupem, ujistěte se, že víte:

• název testu nebo zákroku
• důvod, proč ty mají ten test nebo postup
• Jaké výsledky se očekávají a co znamenají,
• rizika a výhody testu nebo zákroku
• Jaké jsou možné nežádoucí účinky nebo komplikace jsou
• Kdy a kde jste se na ten test nebo postup
• Kdo bude dělat test nebo postup a co, že člověk je kvalifikace
• Co by se stalo, kdyby jste neměli test nebo postup
• Žádné alternativní testy nebo postupy, přemýšlet o tom,
• Kdy a jak se dostanete výsledky
  komu zavolat po testu nebo postupu, pokud máte dotazy nebo problémy
• kolik budete muset zaplatit za test nebo postup