Articles

Kubánská rýže a fazole

Tato super snadná a směšně chutná Kubánská rýže a fazole je vyrobena z jednoduchých ingrediencí. Vždy vzrušující přizpůsobit se mnoha doplňky podle vašeho vkusu a přirozeně veganské a bezlepkové.

Kubánské Rýže a Fazole | #vegan #bezlepkové #contentednesscooking #plantbased #dairyfree

Kde chuť, je jídlo, to je místo, kde můžete najít mě.

tato Kubánská rýže a fazole je nový recept, který je skutečně uspokojivý se spoustou chutí a chutí.

Když uděláte to – a vím, že budete – vidíš, je to vydatné, voní úžasně, chutná prst lízání dobré, je bohaté na bílkoviny, vyrobený z spíž sponky, plné silných chutí a ven, a vážně nejlepší kubánské rýže a fazole, které jste kdy měli.

Kubánské Rýže a Fazole | #vegan #bezlepkové #contentednesscooking #plantbased #dairyfree

Jak udělat Kubánské Rýže a Fazole

je To jednodušší, než jste si mysleli. Pojďme rovnou ke mně a ukážeme vám, jak to udělat.

nejprve zahřejte trochu oleje nebo zeleninového vývaru pro vaření bez oleje ve velkém hrnci. Přidejte česnek a volitelnou cibuli a papriku.

smažte vše asi 3 minuty. Pak přidejte zeleninový vývar a rýži. Vařte asi 10 minut (zkontrolujte pokyny k vaření vaší značky rýže).

Kubánské Rýže a Fazole | #vegan #bezlepkové #contentednesscooking #plantbased #dairyfree

Poslední, přidejte černé fazole, ocet a kmín. Dochutíme solí a pepřem a volitelnými doplňky, jako je vavřínové koření nebo javorový sirup.

vařte asi 5 minut, zkontrolujte, zda je rýže hotová.

rozdělte na talíře nebo misky a podávejte s volitelným koriandrem. Jezte a užívejte si.

Kubánské Rýže a Fazole | #vegan #bezlepkové #contentednesscooking #plantbased #dairyfree

Poznámka: doba vaření bude záviset na použité rýži a značky. Důl byl připraven za 10 minut, ale může to trvat trochu déle, proto přesně a pečlivě zkontrolujte pokyny k balení.

Pokud máte po prvním kroku přebytečnou tekutinu v rýži, vypusťte ji.

tato kubánská rýže a fazole je fantastickou alternativou k tradičním deníkům a je také zdravá a s nízkým obsahem tuku.

skvělé pro rychlé týdenní večeře, obědy nebo potlucks.

Kubánské Rýže a Fazole | #vegan #bezlepkové #contentednesscooking #plantbased #dairyfree

Co sloužit s černé fazole a rýže

kombinace černé fazole a rýže je vždy vynikající na jeho vlastní. S tou kombinací se nedá nic pokazit.

ale pokud chcete, aby s tím něco šlo, zkuste můj snadný kukuřičný chléb Jalapeno.

tento kukuřičný chléb vám poskytne krásné extra teplo při žvýkání této Kubánské rýže a fazolí.

Kubánské Rýže a Fazole | #vegan #bezlepkové #contentednesscooking #plantbased #dairyfree

Jak se sezóna rýže a fazole

tajemství výroby chutné rýže a fazole recepty je výběr správné koření.

pro mě je kombinace kmínu, česneku, soli a pepře vždy dokonalým základem.

ale vždy můžete použít více či méně podle svých preferencí.

Kubánské Rýže a Fazole | #vegan #bezlepkové #contentednesscooking #plantbased #dairyfree

V návodu, pravděpodobně jste se setkal s jedním koření jste nikdy neslyšeli o: laurel koření.

je to autentické koření v kubánské kuchyni. Je to zcela volitelné, ale zjistil jsem, že to posune jídlo na zcela novou úroveň.

vavřínové koření a kmín tvoří úchvatné Kubánské koření.

Kubánské Rýže a Fazole | #vegan #bezlepkové #contentednesscooking #plantbased #dairyfree

Pokud se vám dát to Kubánské Rýže a Fazole vyzkoušet, předvést na Instagram a Facebook s tag plus obrázek.

vždy v a nadšeni vidět všechny své úžasné rekreace.

na zdraví, Floriane.

Složení

  • 1 1/2 šálky rýže, tepelně neupravené
  • 1 15 oz mohou černé fazole, vyčerpaný
  • 3 šálky zeleninového vývaru
  • 2 Tbs červené víno ocet
  • 4 stroužky česneku, mleté
  • 3 lžičky kmínu
  • sůl, pepř podle chuti

Volitelné doplňky:

  • 3/4 šálku papriky, nakrájené
  • 1/2 šálku cibule, nakrájené
  • 2 lžičky laurel koření
  • 2 lžičky javorového sirupu
  • 1/4 šálku lístky koriandru, nasekané

Návod k použití

  1. Teplo trochu oleje nebo zeleninový vývar, olej-free vaření ve velkém hrnci. Přidejte česnek a volitelnou cibuli a papriku. Smažte vše asi 3 minuty. Pak přidejte zeleninový vývar a rýži. Vařte asi 10 minut.
  2. nakonec přidejte černé fazole, ocet a kmín. Dochutíme solí a pepřem a volitelnými doplňky, jako je vavřínové koření nebo javorový sirup.
  3. vařte asi 5 minut, zkontrolujte, zda je rýže hotová. Rozdělte na talíře nebo misky a podávejte s volitelným koriandrem.

poznámky

doba vaření závisí na použité rýži a značce. Důl byl připraven za 10 minut, ale může to trvat trochu déle, proto přesně a pečlivě zkontrolujte pokyny k balení.

Pokud máte v rýži po prvním kroku přebytečnou tekutinu, vypusťte ji.

Nutriční Informace:

Výnos: 4Serving Velikosti: 2 šálky
Množství Na Porci:Kalorie: 364Total Tuku: 2gSaturated Tuku: 1gTrans Tuku: 0gUnsaturated Tuku: 1gCholesterol: 0mgSodium: 1560mgCarbohydrates: 72gFiber: 11gSugar: 2gProtein: 12g