Krok počítání byl čas-poctěn fitness metrických po celá desetiletí, i když 10,000-krok pravidlo je založeno na Japonské marketingové strategie, spíše než něco, co se podobá vědě. Starší z nás si možná vzpomenou na mechanické krokoměry, které jsme připevnili k našim pásům pro sledování našich kroků po celý den. V těchto dnech, digitální wearables, jako jsou Hodinky Apple watch předpokládat, že roli.

ale co iPhone? Možná si to neuvědomujete, ale iPhone je také zařízení pro sledování fitness, které se hodí pro ty, kteří si nekoupili Apple Watch.

počítání kroků je zabudováno do iPhone s laskavým svolením pohybového koprocesoru řady M a aplikace Zdraví. Není nutná žádná aplikace třetích stran, i když tyto aplikace mohou přidat snadné použití a užitečné funkce. Testoval jsem pár z nich-více o tom krátce. Ale nejprve se podíváme na základní funkce iPhone.

Začínáme s počítáním kroků

Chcete-li změnit svůj iPhone na počítadlo kroků, možná budete muset vyladit několik nastavení.

nejprve se ujistěte, že jsou v aplikaci Zdraví správně nastavena měření těla. Výška je zásadní metrika, protože umožňuje iPhone přesněji měřit váš krok. Klepněte na Procházet dole a přejděte na body Measurements > Height > přidat Data pro zadání Vaší výšky.

Jakmile budete hotovi, ve Zdraví, jít do Nastavení > Soukromí > Pohyb & Fitness zkontrolovat, že Fitness je povoleno Sledování. Budete také muset povolit zdraví v seznamu aplikací níže. Udělejte to samé pro všechny aplikace krokoměru třetích stran, které vyzkoušíte.

vaše aplikace pro zdraví je nyní připravena počítat kroky! Chcete-li snadněji sledovat svůj každodenní pokrok, Udělejte ze svých krokových dat přední a střed ve zdraví. Přejděte na souhrnnou obrazovku aplikace Zdraví a v pravém horním rohu Klepněte na Upravit. V zobrazeném seznamu klepněte na hvězdu odpovídající krokům. Klepněte Na Hotovo. Data kroků se nyní zobrazují jako oblíbená na souhrnné obrazovce, která také ukazuje trendy kroků v průběhu času.

Další metriky, které budete chtít, aby se více viditelné, patří Cvičení Minut, Lety Vylezl, a Chůze + Běh Vzdálenosti. Jakmile tak učiníte, zobrazí se také jako karty na souhrnné obrazovce.

aplikace Apple Health funguje natolik dobře, že sledování kroků třetích stran není nutností, ale existují některé dobré, které zlepšují Vaše uživatelské prostředí různými způsoby. Zde jsou dva z mých oblíbených: ActivityTracker krokoměr a krokoměr++.

krokoměr ActivityTracker

krokoměr ActivityTracker je zdarma, i když můžete odemknout přidané Funkce Pro za jednorázovou platbu $ 4.99. Je to moje oblíbená aplikace tohoto druhu (a já jsem se snažil hodně) hlavně kvůli jeho rozhraní, které je barevné, elegantní, vynalézavé a snadno použitelné.

Domovská obrazovka krokoměru ActivityTracker zobrazuje počet kroků za den spolu s prstencem, který měří, jak blízko jste k dosažení předem stanoveného denního měřítka. Níže jsou uvedena měření spálených kalorií, minut cvičení, mílí a letů.

Další data jsou jen přejetím prstem nebo klepnutím. Procházejte souhrnnými obrazovkami pro dřívější dny klepnutím nahoře nebo přejetím prstem doprava. Klepnutím na hlavní odečet počtu kroků zobrazíte grafy hodinové aktivity. Klepněte na některý z denních tlačítek podél dolní části pro denní aktivity grafu-a klepněte na libovolný pruh pro hodinových dat toho dne.

Mezi další funkce patří denní upozornění na připomenutí a widget dnes. K dispozici je také možnost importovat své Zdraví aplikace historických údajů, pokud máte v plánu spoléhat především na ActivityTracker Krokoměr jít vpřed, nebo jen chcete ten starý Zdravotní data uložená v aplikaci třetí strany.

krokoměr ActivityTracker se nespoléhá na GPS, což je primární prodejní místo, protože šetří životnost baterie.

Pokud chcete jít Pro, aplikace nabízí další funkce, které zahrnují:

• Denní Pokrok a Týdenní Připomenutí oznámení
• Na výběr ze dvou dalších statistik odečty v Dnes widget
• import nebo export Dat (užitečné pro použití mimo aplikaci, nebo přenést do nového iPhone)
• ad-free hlavní obrazovka

Krokoměr++

zdarma Pedometer++ má ctnost, jednoduchost, jeden důvod, proč se mi to líbí. Má také několik funkcí, které jsem v jiných aplikacích pro počítání kroků neviděl.

hlavní rozhraní aplikace je velký graf, který zobrazuje počet kroků za den. Nahoře je aktuální denní počet, spolu s kilometry, které prošly a vyšplhaly se na podlahy.

V sekci Úspěchy, přes pásky-stylizované tlačítka v pravém horním rohu, který vám pomůže zasáhnout různé cíle (jako po sobě jdoucí den pruhy). To je obzvláště příjemné pro uživatele iPhone, kteří nemají Apple Watch s podpisovými odznaky tohoto zařízení.

klepnutím na ikonu nastavení v levém horním rohu zobrazíte různé možnosti, které zahrnují:

• stride-měření přepínač, který vám umožňuje vybrat si mezi s app odhad, nebo jej zadat sami
• Čtyři aplikace, témata, spolu s Dark Mode
• Dvanáct barevných možností pro ikonu aplikace
• import a export Dat bez poplatku

Menší podráždění patří mírně ze dne rozhraní ve stylu (který vypadá výstřední s tmavě rozhraní) a ad v dolní části hlavní obrazovky (něco, co je pochopitelné, že je obtížné, aby se zabránilo s free-to-ke stažení krokoměr aplikace). Můžete odstranit reklamu s $1.99 Platba v aplikaci, ale nezískáte žádné další funkce, které vidím.

iPhone vs. Apple Watch

Jak jsem řekl, Existuje mnoho dalších aplikací pro počítání kroků. Pokud to moje volby neudělají za vás, vyhledejte v App Store na „krokový krokoměr“ a ochutnejte, co je tam venku. Upozorňujeme, že některé aplikace mají agresivní reklamu na celou obrazovku, přihlášení na Facebook, poplatky za předplatné místo jednorázových poplatků za odemknutí prémiových funkcí, a další nepříjemnosti.

bez ohledu na aplikaci je trik, jak používat iPhone jako počítadlo kroků, zajistit, abyste ho měli vždy u sebe. Na rozdíl od Apple Watch, který je vždy připoután k zápěstí, je až příliš snadné nechat iPhone na gauči nebo na stole v práci, když vstáváte a chodíte. Takže si zvykněte chytit to.

jsem náchylný zapomenout na svůj iPhone,a proto jsou chytré hodinky jedinou realistickou možností, jak přesně sledovat svou fitness aktivitu. Pokud si můžete dovolit Apple Watch, bych vyzývám vás, abyste se ponořit; je to jen pohodlnější zdraví tracker (a, mimochodem, mnoho iPhone krok-počítání aplikace Apple Watch funkce).

Ale pokud jste na napjatém rozpočtu, nebo pomocí vašeho iPhone pro fitness sledování je více váš styl, Zdraví app může být dostačující pro vaše potřeby, a pokud to není, ActivityTracker Krokoměr a Krokoměr++ nabídnout alternativní rozhraní pro zdarma.