Krémová Kuřecí maso a Chřest Pečeme je snadné a velmi chutné kastrol večeři! S něžným kuřecím masem a chřestem v sýrové dijonské a citronové smetanové omáčce-budete milovat.

tento recept na kuřecí a chřestový kastrol je nízký, keto-Přátelský, bezlepkový a bez cukru. Perfektní!

Jump to:

• Proč Budete Milovat Tuto Kuřecím masem a Chřestem Kastrol
• Jak Sloužit
• Ingredience a Nástroje
• Jak Udělat Krémovou Kuřecí maso a Chřest Pečeme
• Tipy Odborníků
• 📋 Tisk Recept
• Související Recepty
• Jak se Podělit o Tento Recept
• 💬 Komentáře

Proč Budete Milovat Tuto Kuřecím masem a Chřestem Kastrol

je To Chutné Kastrol Recept

Tento kastrol byl OBROVSKÝ hit v mém domě. Kdo nemá rád roztavený sýr a smetanu? Přidejte kuře a chřest a je to chutná kombinace. Přidejte trochu Dijonu a citronu a stane se hodným slintání! 🙂

je To Snadné Kastrol

Soté ingredience v pánvi, hodit na pekáč, aby vaše omáčku, upéct, a máte hotovo!

Technicky je to možné, aby to jeden-pánev kastrol pomocí zapékací pánvi, pak přidat kuřecí maso a chřest zpět do pánve. Opracujte omáčku na kuře, posypte sýrem a pak pečte!

je To Nízká Carb a Keto

S 26 g tuku a pouze 6 gramů čistého sacharidů, tato krémová pánvi večeři je ideální low carb a keto kuřecí recept.

jak sloužit

zde je několik nápadů, co podávat s kuřecím masem a chřestem pečeme kastrol. Poskytl jsem některé možnosti keto s nízkým obsahem carb, stejně jako možnosti s nízkým obsahem carb, protože tolik rodin má smíšené stravovací potřeby.

Možnosti Low Carb a Keto:

• pražený nebo dušený květák květák. Kvítky nebo kořeněné.
• dušená brokolice. Kvítky nebo kořeněné.
• boční salát s keto-friendly dresinkem, jako je modrý sýr nebo thousand island.

možnosti bez nízkých sacharidů:

• Bramborovou kaší
• Pečené brambory
• Těstoviny
• Rýže

Suroviny a Nástroje

Složení

• Máslo
• Kuřecí prsa, vykostěné, bez kůže
• Chřest, nakrájíme na 1″ až 2″ kousky pak sterilizoval
• Cibule, nakrájené
• Houby, nakrájené
• Kuřecí vývar
• smetana
• Košer sůl
• Paprika
• Tymiánu
• Majonéza (já použila keto-přátelský avokádový olej majonéza)
• Dijonské hořčice
• Citrónové šťávy
• Sýr, strouhaný (švýcarský je taky skvělé). Odložte 1/4 šálku.
• parmazán. Odložte 1/8 šálku.
• Volitelné zahušťovadlo: 1 polévková lžíce kukuřičný škrob nebo 1/2 lžičky xanthanu

Nástroje

• 12″ pánev (litina je můj oblíbený)
• pekáč
• šéfkuchaře nůž
• řezání palubě
• měřicí lžíce
• suché odměrky
• liquid odměrky (nejlepší!

Jak vyrobit krémové kuře a chřest péct

Předehřejte troubu na 375 stupňů. V 12″ pánvi roztavte máslo na středně vysoké teplotě. (Viz obrázek 1 níže)

přidejte kuře do pánve a vařte 6 minut. Otočte kuře po 3 až 4 minutách nebo když začne zhnědnout. (Viz obrázek 2)

vyjměte kuře a vložte do kastrolku. Nahoru s dušeným chřestem. Zakryjte a udržujte v teple. (Viz obrázek 3)

přidejte cibuli a houby do pánve. Restujte do měkka. (Viz obrázek 4)

Snižte teplotu na střední a přidejte kuřecí vývar, smetanu, sůl, pepř, tymián, dijon, majonézou a citronovou šťávou. Rozšleháme a přivedeme k varu. (Viz obrázek 5 níže)

vařte, dokud omáčka nezmenší a nezačne houstnout asi 8 až 10 minut. Míchejte často. (Viz obrázek 6). (Volitelné) vmíchejte xanthanovou gumu smíchanou s 1 lžičkou olivového oleje, aby se v případě potřeby dále zahušťovala omáčka, promíchejte.

přidejte sýry a míchejte, dokud se neroztaví. Nalijte směs přes kastrol). (Viz obrázek 7)

posypeme zbývajícími sýry. (Viz obrázek 8) Pečte po dobu 30 minut, dokud nebude hotová bublina a kuře.

Tipy Odborníků

• kuře může být nakrájíme na bite-size kousky a pak vařené v pánvi.
• udělejte z toho kastrol s jednou pánví pomocí pánve odolné proti ohni. Dokončete omáčku a přidejte kuře a chřest zpět na pánev. Míchejte a ujistěte se, že omáčka pokrývá kuře. Nahoře se sýrem a pak pečeme.
• můžete přidat 1/2 šálku zakysané smetany, pokud chcete také více smetany! Budete muset upravit sůl a pepř podle chuti.
• při přidávání xanthanové gumy do misky ji před přidáním rozpusťte v malém olivovém oleji (1 lžička), aby se nehlučila. Používejte xanthanovou gumu střídmě, protože trochu jde dlouhou cestu! Jednou jsem proměnil jídlo v gumový nepořádek, takže vím z první ruky! V tomto receptu začněte pouze 1/2 lžičky.

• Země francouzské Pánvi Kuřecí Večeře
• Skillet Kuřecí Fajitas Péct (Low Carb a Keto)
• Nízké Carb Kuřecí v Rajčatové Bazalkou smetanová Omáčka
• Zelené Enchiladas Kuřecí Polévka (Keto Pomalý Hrnec Mexická Polévka)
• Havajský Kuřecí Salát (Keto Kuřecí Salát Recept)
• Crockpot Kuřecí Krém a Houbová Polévka (Keto Polévky Pomalý Hrnec)
• Pikantní Thajskou Bazalkou Kuřecí Recept (Thajské Kuřecí Pomalý Hrnec)

Jak se Podělit o Tento Recept

Láska k vám, abyste nám pomohli sdílet tento recept! Zde je návod:

zkontrolujte náš recept

milujeme recenze! Zanechte prosím recenzi a komentář. Vaše zpětná vazba se cení! Share

Sdílejte své fotografie

Ukažte nám, jaký jste hvězdný kuchař! Fotografujte tento pokrm a sdílejte je! Rádi bychom je viděli!

Pinterest

Nahrát fotografie tohoto pokrmu na náš Pinterest pin

Instagram

tag @seekinggoodeats a hashtag #seekinggoodeats

Pin Náš kód Pin

Sdílet naše pin a pin na Pinterest!

toto krémové kuře a chřestové pečení je tak chutné! Tender kuře, dušené chřest v sýrový Dijon a citronovou smetanovou omáčkou, aby tento recept oh tak dobrý! Mňam! Jednoduché kroky a snadné, tento kastrol je perfektní recept na keto večeři. Udělejte z něj pánev odolnou proti troubě pro perfektní večeři s jednou pánví, která je také receptem s nízkým obsahem sacharidů a keto. # kastrol #kuře # keto #lowcarb #ketogenic #ketodinnerrecipe #easyrecipe #ketogenic #healthydinnerrecipe #chřest #seekinggoodeats