Dělá počasí často jste strach, uvidíte, migréna v počasí? Ať už se jedná o blížící se bouřku nebo dokonce o jasný slunečný den-buď vás může nechat s bušení hlavy.

rozdíl mezi bolesti hlavy a migrény

Lidé často mají tendenci házet bolesti hlavy a migrény do stejného kbelíku, říká, bolesti hlavy specialista Jennifer Krieglera, MD. „Mnozí si myslí, že migrény jsou jen opravdu špatné bolesti hlavy, což není úplně pravda,“ říká. „Bolesti hlavy a migrény mohou mít různé příčiny.“

bolesti Hlavy nějaké úrovni, bolest může být příznaky migrénu, ale migréna je vlastně neurologické onemocnění nebo mozkové nerovnováhy, která způsobuje mnoho další příznaky kromě bolesti hlavy.

patří mezi ně citlivost na světlo, nevolnost a zvracení, žaludeční nevolnost, bolest břicha, ztráta chuti k jídlu, závratě, rozmazané vidění, necitlivost, brnění nebo slabost v ojedinělých případech.

epizody migrény jsou výsledkem různých signálů interagujících s mozkem,krevními cévami a okolními nervy, které způsobují některý z výše uvedených příznaků. Zejména během migrénové bolesti hlavy se aktivují specifické nervy krevních cév a vysílají signály bolesti do mozku.

Jak počasí přináší na migrénu

Výzkum ukazuje, že změny v počasí jsou vázány na změny barometrického tlaku a teploty, a to může být spojena s nástupem mírné až těžké bolesti hlavy.

“ pro některé lidi je to pokles barometrického tlaku, pro jiné to může být rychlý nárůst teploty. Ať tak či onak, když se tyto změny tlaku vyskytují nejčastěji během bouře, může být spuštěna bolest hlavy, “ říká Dr. Kriegler.

pro to, co považujeme za vliv počasí na migrény, s největší pravděpodobností mluvíme o tom, jak počasí může přispět k bolesti hlavy část epizody migrény.

Během bouře, studený a teplý vzduch mix vytvořit variace atmosférického (či vzduchu) tlak. Takto se také vytváří vítr, déšť a bouřky. Barometrický tlak je také známý jako atmosférický tlak vyvíjený na danou oblast — a v tomto případě, že „oblast“ je.

protože vaše nosní a sinusové dutiny jsou vzduchové kanály jakákoli změna tohoto tlaku, zejména pokles barometrického tlaku, ovlivňuje tyto oblasti. To nutí tekutinu do tkání a může způsobit narušení rovnováhy tekutin.

někteří vědci si také myslí, že barometrická změna může ovlivnit tlak na váš mozek a způsob, jakým váš mozek blokuje nebo neblokuje bolest.

7 způsobů, jak odvrátit bolesti hlavy

„počasí rozhodně není jediným důvodem, proč máme bolesti hlavy. Stres, specifické over-the-counter léky, jako analgetika nebo léky proti bolesti, hormonální spouštěče a některé poruchy týkající se spánku, například, může být také příčinou,“ Dr. Krieglerovi říká.

“ A i když nemůžete ovládat počasí, můžete podniknout kroky k minimalizaci rizika, závažnosti a léčby bolesti hlavy nebo migrénového záchvatu dodržováním některých osvědčených postupů.“

1. Vyhnout se další spouští, když je špatné počasí — Drž se dál od potravin, které způsobují migrény, jako ty, které obsahují kofein, glutamátu sodného (MSG) a dusičnany a budete odstranit jeden další spouštěcí faktor z mixu.
2. Udržujte záchranné léky po ruce-prodiskutujte tyto léky se svým lékařem. Pokud jste ještě nezkoušeli záchranné léky, zeptejte se svého lékaře, co je k dispozici. Pokud víte, že některé léky pracují pro vás, ujistěte se, že vaše recepty jsou aktuální, aby byly připraveny.
3. Požádat o preventivní možnosti — Pokud jdete přes mimořádně špatné období, migrény, váš lékař může chtít vyzkoušet léky nebo jiné léčby navržen tak, aby migrény na uzdě, než se stanou. Například nedostatek spánku nebo jiné problémy se spánkem mohou přispět k vyšší frekvenci bolesti hlavy, takže je důležité, abyste zvýšili množství, které dostanete každou noc.
4. Spravovat své stres — Jako barometrický tlak klesá, lidí, kteří trpí migrénou se často smysl a stát zdůraznil, podle Dr. Krieglerovi. Stresové hormony mohou také vyvolat bolesti hlavy. Zvládání stresu prostřednictvím cvičení, změn životního stylu, hlubokého dýchání nebo relaxačních technik pomůže odvrátit ho.
5. Zvyšte svůj hořčík — u některých lidí může zvýšení hořčíku před změnou počasí také pomoci omezit nebo zabránit migréně. Zkuste jíst více tmavé listové zeleniny, ryb, sójových bobů, avokáda a banánů, které jsou dobrými přírodními zdroji hořčíku.
6. pijte více vody-posuny tekutin v krevních cévách obklopujících mozek mohou způsobit bolesti hlavy, takže je důležité zůstat hydratované. „Pijte hodně vody, zejména předtím, než vyjdete ven a za teplejšího počasí,“ říká Dr. Kriegler. „V horkém 90 stupňovém vlhkém dni můžete ztratit až litr tekutiny za hodinu, takže musíte opravdu udržovat rovnováhu tekutin.“
7. brýle — Kromě bouře, Dr. Krieglerovi říká, jasné světlo a odlesky z slunečný den nebo blikající světlo mezi stromy, když je někdo řídit může také vyvolat migrénu.

„Pokud se vám zdá, náchylné k migrény, bolesti hlavy, nebo pokud se narušují váš život, ujistěte se, poraďte se se svým lékařem,“ Dr. Krieglerovi říká. „Bude s vámi spolupracovat na identifikaci spouštěčů a nejlepších způsobů léčby.“

sdílet

bolest hlavy migréna stres