když ráno vyskočíte z postele a pocítíte bolest v dolní části paty prvními kroky, Chcete vědět, co by to mohlo způsobit. I když to skončí později během dne, je to stále nepříjemné. Možná si myslíte, že je to plantární fasciitida na základě vašich příznaků, ale ne tak rychle…mohl by to být podpatek?

základy – – –

• patní ostruhy a příznaky plantární fasciitidy jsou často navzájem zaměňovány, ale ve skutečnosti patní ostruhy obvykle nejsou důvodem bolesti paty. Plantární fasciitida je.
• plantární fasciitida je zánět plantární fascie, který každoročně postihuje asi dva miliony lidí. Patní ostruha je typ kostní ostruhy nebo ložiska vápníku, která se vyvíjí na patní kosti nebo patní kosti.
• Některé rizikové faktory pro rozvoj plantární fasciitis a patu ostruhy patří napjaté lýtkové svaly, hmotnost, ploché nohy, vysoké oblouky, abnormální chůze vzory, a špatná obuv rozhodnutí.
• obě patní ostruhy a plantární fasciitida mohou být obvykle úspěšně léčeny nechirurgickou léčbou včetně podpěrných vložek oblouku. Doporučujeme Tread Labs Pace vložky pro pevné, úlevu od bolesti podporu.

Obchod Tempo Vložky

CO BYSTE měli VĚDĚT —

Patní ostruhy a plantární fasciitis jsou dva pojmy často používané při projednávání určité typy bolesti paty. A i když jsou to vlastně velmi odlišné problémy, mohou být řešeny se stejnými typy léčby.

jaký je rozdíl mezi bolestí paty a bolestí plantární fasciitidy?

existují některé mylné představy o tom, jak jsou spojeny plantární fasciitida a patní ostruhy. Lidé mají tendenci si myslet, že patní ostruhy jsou častou příčinou bolesti paty, ale to není tento případ.

zatímco patní ostruhy mohou být spojeny s bolestí, obvykle nejsou důvodem, proč k tomu dochází, jak zdůrazňuje Clevelandská klinika. Místo toho, většinu času, kdy udeří bolest paty, je odpovědnou stranou plantární fasciitida.

co je patní ostruha?

patní ostruhy, jak je vysvětleno tím, ScienceDirect, je druh kostní ostruha, nebo vápníku vklad, který se vyvíjí směrem k zadní části patní kosti, nebo patní kosti, kde plantární fascie vložky. Tyto malé, zubaté hrboly kosti se obvykle vyvíjejí v reakci na spoustu traumatu – nebo poškození-paty.

to znamená, že ve většině případů se patní ostruhy skutečně tvoří v důsledku plantární fasciitidy. Pokud je plantární fascia po dlouhou dobu poškozena, tělo nakonec vytvoří patní ostruhu, která poskytne další podporu patě.

patní ostruhy jsou spojeny s podobným bodavým typem pocitu v patě, který je obvykle horší ráno a přichází a odchází po celý den. Hlavním rozdílem však je, že samotná pata je zřídka skutečnou příčinou této bolesti.

ve skutečnosti má asi 10% populace patní ostruhy, ať už to vědí nebo ne,ale pouze 5% těch, kteří mají ostruhy, bude mít bolest paty. Pravým důvodem bolesti u většiny těchto jedinců, jak jste možná uhodli, je plantární fasciitida.

co je plantární fasciitida?

podle Podiatry Today “ plantární fasciitida je na epidemických úrovních s návrhy, že jeden ze šesti Američanů může mít tento stav.“Jak se stalo tak běžným, je důležité přesně pochopit, co je plantární fasciitida.

plantární fascie je hustá, pojivové kapela měkké tkáně, která se táhne od zadní části paty k základně prsty. Jako vaz, spojuje kosti v těchto dvou oblastech, a je navržen tak, aby byl tlumič pro vysoké množství stresu si dát na své nohy.

plantární fascia je silná a vydrží velkou sílu, ale příliš velký tlak ji může poškodit nebo roztrhat. Tělo reaguje na toto poškození zapálením a zánět plantární fascie se nazývá plantární fasciitida.

plantární fasciitida je obvykle popisována jako bodavá bolest pod obloukem a / nebo na dně nohy v blízkosti paty. Tato bolest má tendenci být horší ráno a po dlouhé době stání, cvičení nebo odpočinku. V oblasti může také dojít k zarudnutí a otoku.

někdy může být plantární fasciitida zaměňována s Achillovou tendinitidou. Jak Americké Akademie Ortopedických Chirurgů vysvětluje, „Achilles zánět šlach je častý stav, který nastane, když velké šlachy, která se spouští dolů zadní spodní noha se stává podrážděné a zanícené.

Achillova šlacha je největší a nejsilnější šlacha v těle. Připevňuje lýtkové svaly k zadní části paty a umožňuje vám stát na nohou při chůzi, běhu nebo skákání. Když budete trénovat příliš tvrdě, nebo intenzivně, aniž by dostatek odpočinku, Achilles zánět šlach může dojít, což způsobuje bolest v zadní části paty, nebo přímo nad ní.

jak jsou patní ostruhy a plantární fasciitida podobné

zde je jeden z nejjednodušších způsobů, jak si pamatovat, jak se liší patní ostruhy a plantární fasciitida. Mnoho lidí má patní ostruhy bez plantární fasciitidy nebo bolesti paty, ale je vzácné najít někoho s plantární fasciitidou, který nemá patní ostruhu.

podle jedné studie má přibližně 50% pacientů s plantární fasciitidou také kostní ostruhy. Od asi 1 z 10 lidí by se ukázat, patní ostruhy na rentgenu jejich nohy, které jsou jen považovány za náhodné nebo nevýznamné—najít, pokud tam je také bolest nohou.

Když se vytvoří patní ostruha, obvykle není zodpovědná za způsobení bolesti nohou sama o sobě. Místo toho je bolest způsobena stavem nohy, který způsobil podnět. Takže pokud máte patní podnět a zaznamenáte bolest v zadní části paty, pravděpodobně máte Achillovu tendinitidu.

Pokud je bolest na dně paty, je pravděpodobně příčinou plantární fasciitida. Mnoho lidí má patní ostruhy bez jakýchkoli příznaků a odborníci se stále snaží přesně zjistit, jak ostruhy souvisejí s bolestí paty.

protože jak plantární fasciitida, tak patní ostruhy jsou výsledkem podobného procesu, rizikové faktory s nimi spojené jsou společné. Následující faktory zvyšují šance na rozvoj obou podmínek:

• S pevně tele svaly
• extrémně obézní nebo obézní.
• na Sobě boty, které se nosí ven, nesedí dobře, nebo nedostatek řádné podpory
• Mít buď ploché nohy, vysoké oblouky, nebo abnormální chůze vzor
• Tráví příliš mnoho času na své nohy,
• zapojení do sportu nebo činnosti s mnoha nebo běh nebo skákání
• Zvýšení úrovní fyzické aktivity příliš rychle

je také důležité zdůraznit, že i když příznaky plantární fasciitis a patu ostruhy zdát podobné, tam je jeden způsob, jak pomoci rozeznat. Příznaky plantární fasciitidy mohou být pociťovány v oblouku i patě, někteří pacienti to mají na chvíli, než si všimnou bodavé bolesti paty. Ve vzácných případech, kdy jsou zodpovědné patní ostruhy, bude bodavá bolest soustředěna v patě.

jak léčíte patní ostruhy a plantární fasciitidu?

Pokud trpíte bolestí paty, lékař vyšetří vaši nohu a může doporučit rentgen k potvrzení diagnózy. I když plantární fasciitida je nejčastější příčinou bolesti paty, je důležité vyloučit jiné příčiny, jako Achilles zánět šlach, stresové zlomeniny, zlomený podpatek, nebo tarsální tunelu syndrom.

s diagnózou plantární fasciitidy nebo patní ostruhy se vždy doporučuje nechirurgická léčba a obvykle je úspěšná. Patří mezi ně odpočinek a LED, změna obuvi, pata, vložky, noční dlahy, fyzikální terapie a injekce kortizonu:

• Odpočinek, led, a léky proti bolesti– Kdy bolesti paty se vyskytuje, snížit nebo zastavit jakékoli činnosti, která by mohla být bolest horší, a pokusit námrazy na spodní části nohy s zmrazené láhev s vodou asi 20 minut 3-4 krát za den. Léky proti bolesti, jako je ibuprofen nebo acetaminofen, mohou také dočasně zmírnit vaši bolest.
• Změnit nastavení obuv– ujistěte Se, že všechny vaše obuv dobře padne, není opotřebovaný, a poskytuje dostatečnou podporu pro vaše nohy, a pokusit se snížit nebo eliminovat času na vysokých podpatcích.
• heel cups-tyto plastové, gelové nebo silikonové kousky se vkládají do téměř jakéhokoli páru bot. Pata poháry řešit bolest nohou mírným zvednutím paty, která snižuje napětí na Achillovy šlachy, zase zmírnění tlaku na plantární fascie. Poskytují také tlumení nárazů pro patu, což ještě více snižuje stres na plantární fascii.
• podpěrné vložky oblouku-poskytnutím dodatečné podpory pro vaše oblouky můžete snížit tlak na plantární fascii. Pravidelné nošení vložky pomůže zmírnit bolest paty z plantární fasciitidy a zabránit jejímu návratu.
• Noční dlahy – Navržen tak, aby léčit plantární fasciitis související bolesti paty v průběhu noci, tyto drží nohu a prsty dozadu tak, aby lýtkových svalů, Achillovy šlachy a plantární fascie jsou stále mírně protáhl. K dispozici v obsazení ve stylu boot, podporuje spánek a podporuje ponožky, jedná se o jednoduchý a účinný způsob, jak zmírnit ranní bolest paty.
• fyzikální terapie-fyzikální terapie je jedním z nejčastěji používaných způsobů léčby bolesti paty. Léčba obvykle spočívá v důkladném protažení telat a plantární fascie, jakož i v manuálních nebo praktických technikách prováděných terapeutem.
• Kortizon injekce– Pokud žádný z těchto způsobů léčby, snížení úrovně bolesti, může lékař navrhnout snaží injekce, steroidní hormon kortizon pro další úlevu od bolesti.

pro lidi, jejichž bolest se nezlepší po 6-12 měsících pokusu o tyto nechirurgické léčby, je chirurgický zákrok možností.

Uzdravení Z Plantární Fasciitis A Patu Ostruhy

Když přijde na patní ostruha vs plantární fasciitis podmínky, je důležité si uvědomit, že ten často vede k bývalé. Dobrou zprávou je, že více než 90% pacientů s plantární fasciitis zlepší v méně než 10 měsíců po těchto jednoduchých nonsurgical ošetření.

Na druhé straně, což umožňuje, bolest přetrvávají nebo se snaží prosadit to bude jen horší a může vést k větší problémy s nohou.

S tolika různými možnostmi léčby může být těžké zjistit, kde začít. Ale převzetí vaší bolesti paty tím, že najde ten, který pracuje pro vás může mít zažíváte větší mobilitu a svobodu jako vaše bolest paty postupně mizí.

vložky do bot