výhody jógy přesahují protahování, posilování a tónování těla. Jóga přináší holistické přínosy pro zdraví, dosahuje všech tělesných systémů a podporuje stav vnitřní propojenosti, duševního klidu a emoční stability. Pokud nejste obeznámeni s jógou, to se může zdát příliš dobré, aby to byla pravda. Ve skutečnosti je pravda, že z této starodávné praxe může těžit téměř každý a každý. Samozřejmě, jako s téměř čímkoli, čím otevřenější jste a čím ochotnější se dát józe, tím více budete mít prospěch.

takže, když jste se rozhodli, že jóga je pro vás, je otázka: jaký styl jógy? Při hledání tříd pravděpodobně narazíte na mnoho tříd nabízejících styl jógy Hatha Vinyasa, v současné době se těší popularitě a prevalenci. Určitě najdete mnoho tříd, které nabízejí tento styl v Barceloně.

co je Hatha Vinyasa jóga?

Hatha Vinyasa jóga kombinuje dvě různé disciplíny. Vinyasa znamená „Dech synchronizovaný pohyb“. Hatha je spojení „ha“ znamená slunce a „tha“, což znamená měsíc, a označuje, síla určuje sílu a úsilí potřebné sjednotit protikladné síly a sjednotit tělo a mysl.

Hatha Vinyasa jóga je kombinací vinyas (série Spojených pohybů dechem), ásan (pózy), pranayamas (vědomé dýchání), meditace a relaxace.

Hatha Vinyasa třídy se skládá ze stabilní a plynulý pohyb od pózy k póze v sekvence pohyby synchronizované s dechem, často se zastavil, aby držet představuje pro různé délky času. Hatha Vinyasa proto buduje sílu a flexibilitu pohybem, zatímco vědomý rytmický tok dechu pomáhá zvyšovat energii a zdraví. Klid (držení póz) podporuje soustředěnou mysl a duševní klid.

je pro mě Hatha Vinyasa?

Pokud chcete aktivnější typ jógy, pak ano. Posílení a zlepšení flexibility prostřednictvím postojů, úseků a pohybů je základní součástí stylu Hatha Vinyasa. I když tento styl jógy má určitou intenzitu, třídy budou respektovat limity a kapacity každého studenta a budete povzbuzováni, abyste se tlačili bezpečně a v rámci svých vlastních parametrů. Ujistěte se, že jste pro vás vybrali správnou úroveň na základě vlastního zážitku z jógy.

dalším důležitým bodem k zapamatování je, že hodně z toho, co dostanete ze stylu Hatha Vinyasa, bude také záviset na individuálním učiteli, protože každý učitel navrhne sekvence odlišně, na základě své vlastní praxe, školení a zkušeností. Každá třída tak bude mít svůj vlastní rytmus a osobnost. Některé třídy Hatha Vinyasa jsou uvolněnější, zatímco jiné jsou dynamičtější. Takže možná budete chtít vyzkoušet různé třídy s různými učiteli, abyste zjistili, co vám nejlépe vyhovuje.

Kde mohu cvičit Hatha Vinyasa jógu v Barceloně?

jóga a jóga Barcelona nabízí kurzy Hatha Vinyasa pro skupiny i jednotlivce. Jejich cílem je vést každého studenta individuálně, aby se mohl učit a rozvíjet svým vlastním tempem. Můžete vyzkoušet třídu za 5€ nebo měsíc za 25 €. Začátečníkům se doporučuje začít s třídou úrovně 1. K dispozici je také možnost vyzkoušet třídu otevřené úrovně, pokud si nejste jisti. Podívejte se na webové stránky pro více informací o úrovních tříd, plán a obecné rady.

Jóga Studio Barcelona nabízí Hatha Vinyasa tříd, stejně jako další odvětví Hatha stylu jógy. Kromě běžných tříd nabízejí úvodní kurzy. Jedná se o individualizované programy, které zahrnují vysokou úroveň osobní pozornosti každému studentovi. Ideální pro nováčky. Na webových stránkách najdete rozvrh hodin a informace o nadcházejících aktivitách, kurzy a workshopy.

Yogaroom Barcelona nabízí pravidelné kurzy toku vinyasa, měsíční kurzy pro začátečníky a mnoho dalších aktivit. Pořádají také pravidelné ústupy a workshopy, které vám pomohou prohloubit vaše porozumění józe.

Pokud jste v dobré fyzické kondici, mohou být pro vás ideální třídy Vinyasa v Yogalindě. Třídy jsou středně pokročilé kvůli jejich silnému důrazu na sílu. Buďte připraveni se potit!