Podle NHS, počet ekzém případy jsou hlášeny vzrostl o 40 procent v posledních čtyřech letech.

ať už jste nešťastní, že se narodíte s onemocněním kůže, nebo se u vás vyvine v pozdějším životě, ekzém může být bolestivý, trapný a oslabující.

Existuje více než půl milionu nemocných, ve velké BRITÁNII a podle průzkumu Lloyds Lékárny, může způsobit lidi, aby se zabránilo intimity, vzít volno v práci, a zrušit sociální události.

Co lze udělat, aby se vaše pokožka vrátila na správnou cestu? Zde jsou naše tipy od odborníků na zdraví

co je ekzém?

Ekzém je červená, šupinatá a svědění kůže, které se často crack a plakat. Nejčastějším typem ekzém je atopické (způsobené alergií), ale lidé mohou trpět kontaktní ekzém (flare-up po dotyku alergeny, jako je nikl nebo pryž), diskoidní (který se vyskytuje v minci ve tvaru skvrny), nebo seboroická (ekzém pokožky hlavy).

atopický ekzém je ve vašich genech a často jde ruku v ruce se sennou rýmou a astmatem.

„můžete poslat ekzém do remise, ale budete vždy mít – to je případ, zda máte příznaky, nebo ne,“ říká GP Dr. Rob Hicks. „Cílem léčby je udržet lidi bez vzplanutí.“

i když může být geneticky náchylní k ekzém, může to být pouze vyrazil spoušť, což by mohlo být cokoliv, od matice na psí chlupy, vlna cigaretového kouře, a stanovení, co to je, je klíčem k léčbě.

nepoškrábejte

Lámání svědí-scratch cyklu je životně důležité pro zotavení. „Škrábání může přinést dočasnou úlevu od svědění, ale ve skutečnosti spouští uvolňování chemické látky zvané histamin, která způsobuje více svědění,“ říká Dr. Rob.

poškrábání poškozuje pokožku a může umožnit bakteriím, které normálně žijí na povrchu, dostat se dovnitř a způsobit infekci. Udržujte nehty krátké a kdykoli budete mít nutkání mít škrábnutí, masírujte svědivou oblast zvlhčovačem pomocí polštářků prstů.

Slather na krém

Většina lidí bude muset vyzkoušet několik procedur, než najdou ten, který pracuje pro ně. Nejlepší způsob léčby ekzému je zvlhčení. „Musíte se namazat jako plavec napříč kanály!““říká GP Dr. Matt Piccaver. „Zakryjte své tělo hydratačním krémem ráno a večer a udržujte hrnec v tašce, aby se během dne doplnil.“

váš lékař může předepsat různé změkčovadla, ale ne všechny budou fungovat pro každého. Aplikujte po sprše, když je pokožka stále vlhká, aby pomohla zachytit vlhkost. Udělejte to přísně, i když nemáte příznaky.

nepropadejte panice, pokud váš oblíbený krém přestane fungovat-možná budete muset přepínat mezi několika značkami.

Navštivte Lékaře

Pro případy závažné ekzém, může váš lékař vás odkázat na dermatologa, který může předepsat steroidní krém, speciální obvazy a mokré zábaly, nebo dokonce i ultrafialové světlo terapie.

ačkoli steroidy mohou mít nepříjemné vedlejší účinky, pokud se používají dlouhodobě, krátký kurz je naprosto bezpečný. Pokud se neléčí, může těžký ekzém způsobit lichenifikaci, což způsobí, že kůže bude tlustá a kožovitá.

nejlepší léčba Dr. Roba pro dítě trpící ekzémem? „Doporučuji, aby rodič dal dítěti velké objetí, aby ukázal, že kontakt jim neublíží. Až příliš často se lidé bojí dotknout se trpících, protože se obávají, že jim způsobí bolest nebo ji chytí – ale ekzém není nakažlivý, “ říká Dr. Rob.

přírodní

Existuje spousta způsobů, jak si můžete uklidnit vaše pleť přirozeně. Ujistěte se, že vaše prostěradla jsou bavlna, která je k pokožce laskavější než syntetické materiály – můžete dokonce zkusit nosit bavlněné rukavice v noci, abyste zabránili poškrábání. Oatbran se používá po staletí k léčbě kožních stavů.

“ vezměte pár hrstí ovesných vloček a vložte je do mušelínového sáčku nebo starých punčocháčů. Přidejte tašku do koupele, nebo ji zavěste na sprchovou hlavu, abyste uklidnili bolavou pokožku, “ říká doktor Matt.

Pokud se koupel Plná kaše nelíbí, zkuste gel aloe vera – uchovávejte jej v lednici, aby byl chladný a osvěžující, nebo pijte šťávu z aloe vera. Kokosový olej je zvýhodněný mnoho nemocných – vyberte organický, za studena lisovaný řadu a vetřete do vlhké pokožky.

často existuje souvislost s vaším stavem mysli a pokožkou, takže si vyhraďte čas na odpočinek. Je běžné, že ekzém vzplane během stresujících období, jako je rozchod nebo zahájení nového zaměstnání. „Najděte způsoby, jak snížit stres, jako je meditace, jóga nebo terapie,“ říká odborník na výživu hvězdám Kim Pearson. „Je také důležité dostat dostatek spánku.“

dejte si Pozor na Jídlo spouští

Potravinové alergie nebo citlivosti, které mohou být společné spouštěčem pro mnoho trpící ekzémy. Kravské mléko je známým viníkem, ale mezi další běžné problémové potraviny patří vejce, sója a pšenice.

Kim Pearson navrhuje zvážit potraviny eliminační dieta, která zahrnuje řezání
společné spouštěcí potraviny pro určitou dobu a pak postupně znovuzavedení je vidět, v případě, že způsobí vzplanutí-up.

„Některé potraviny mohou podporovat zánět – stojí za to se snaží snížit příjem cukru, rafinovaných sacharidů a vysoce zpracovaných a smažené potraviny,“ říká. Uchovávejte si deník příznaků a potravin, abyste zjistili, zda můžete vytvořit nějaké vazby mezi tím, co jíte, a stavem ekzému.

pro šťastnou pleť se ujistěte, že jíte spoustu potravin bohatých na omega 3 mastné kyseliny, jako jsou mastné ryby, lněná semínka a vlašské ořechy. „Rozhodněte se pro nízké glykemické, celé zdroje uhlohydrátů, jako je oves, quinoa a sladké brambory, stejně jako ovoce s nízkým obsahem cukru, jako jsou bobule, jablka a hrušky,“ říká Kim. Všechny typy ekzému mohou být potenciálně zlepšeny změnami ve stravě.

pro více informací o ekzému navštivte British Skin Foundation.

stres

stres není vždy něco, co považujeme za příčinu ekzému. Častěji než ne hledáme externí zdroje, jako je oblečení, které nosíme. Ale stres může vyvolat řadu různých problémů v našem těle, ekzém je jen jedním z nich.

Zde je několik jednoduchých způsobů, jak snížit hladinu stresu

1. Chůze
2. Mají před spaním koupel
3. Zpomalit váš život
4. zhluboka se nadechněte

5. Útěk život tím, že čte knihu, hraje počítačové hry,

Childs Farm Hydratační Unfragranced

Ideální pro děti i dospělé a pěkné a cenově dostupné taky, Dítěte Zemědělské produkty jsou ty, aby zvážila, jsou známé pro poskytování efektivní řešení pro dospělé s ekzémem.

jemný a nefrafovaný přípravek je vhodný pro všechny typy pleti a může být použit na obličej, ruce a tělo.

Cena: £2.95, Amazon – koupit tady a teď,

Eucerin UreaRepair Původní 10% Urea Krém

v zimě téměř jistě na cestě, Eucerin je UreaRepair rozsah je skvělé místo pro start pro suchou, šupinatá kůže.

vzorec je obohacen o močovinu hero, která se přirozeně nachází v kůži, aby ji udržovala hydratovanou a chráněnou. Je ideální pro ochranu této přirozené bariéry a doplnění toho, co ztrácíte.

Cena: £12.50, boty-koupit zde

Nursem Caring Hand Cream

Vytvořil NHS sestra a její manžel, aby poskytnout úlevu, aby přes-umýt, podrážděné ruce – Nursem je dávka hydratace popraskané ruce potřebují.

nejnovějším přírůstkem do řady je vůně bez, rychle absorbující a vyvinutá speciálně pro ty, kteří mají ultra citlivou pokožku. Výrobek používá přirozeně odvozené přísady k uklidnění a ochraně suchých a bolavých rukou.

Cena: £9.99, Nursem-koupit zde

Bourn Beautiful Naturals Oat Rich Lotion (pro ekzém)

Tento sametově a vegan přátelský vzorec zanechává pokožku jemnou a vláčnou, zanechala za sebou žádné mastné zbytky.

Bourn Beautiful Naturals je o udržování optimální rovnováhy vlhkosti vlasů a pokožky ve vzorcích, které jsou efektivní a cítí se luxusní.

naloženo jedinečnou směsí ovesného hedvábí, bambuckého másla a šťávy z aloe vera, považovali jsme to za zklidnění a zklidnění pokožky.

Cena: £11.50, Bourn Beautiful Naturals-koupit zde

The Organic Pharmacy Ultra Dry Skin Cream

Tento hluboce výživný Ultra Suchou Pleť Krém je plný organických olejů, včetně neem, heřmánek, tamanu a ptačinec uklidnit a obnovit nejsušší kůže.

ultra-bohatá textura je také s aloe vera a skvalan, které přináší okamžitou úlevu namáhané kůže. Použijte kožní lék na nohy, ruce, lokty nebo jakoukoli oblast, která potřebuje TLC.

Cena: kč 45, Organické Lékárně – koupit tady a teď,

Cetraben Mast 120g

Pokud chcete rychlé výsledky pro obzvláště suché skvrny na kůži, nebo dokonce na místě, kontaktní dermatitidy, možná budete chtít vybrat něco, který poskytuje vyšší úroveň hydratace.

Cetraben Mast poskytuje vysoké úrovně hydratace pro oblasti s velmi suchou pokožku a vytváří ochrannou bariéru na kůži, zmírnit svědění.

Cena: £ 6.99, Lloyds Pharmacy-koupit zde

Moogoo Sensitive Skin Balm

MooGoo Citlivou Pokožku Balzám je přírodní steroid krém alternativní (skvělé pro ty, odstavení off steroidy, nebo se snaží vyhnout).

jeden prodává každých 1.5 minut ve Velké Británii, je to velká úleva pro bolavou, šupinatou nebo podrážděnou pokožku.

Cena: £12.50, MooGoo – koupit tady a teď,

Farmologie Růžový Grapefruit Hydratační krém

Farmologie, je nová dospělých péče o pleť v rozmezí od oceněné značky Childs Farm.

tato řada je obohacena o další nejmodernější přírodní a přirozeně odvozené přísady s výjimečnými výhodami pro suchou, citlivou a dokonce i ekzémovou pokožku.

je to také hodně pod £3.50.

Cena: £3.49, Childs Farm – koupit tady a teď,

Weleda Bílé Sléz tělové Mléko

Organic Bílé Sléz extrakt zklidňuje podráždění, whilse bio kokosový a sezamový olej živit porušenou kůži.

tělové mléko bez vůně zmírňuje svědění a poskytuje příjemný pocit chlazení na pokožce.

díky pečlivě vybraným přírodním složkám má naše tělové mléko White Mallow příjemnou, jemnou vůni bez éterických olejů.

cena: £12.95, Weleda – koupit tady a teď,

Případové studie

Rebecca Manželství, 43, nezávislý trhovec z East Sussex, se naučil, jak ji zvládnout ekzém…

„já mám ekzém celý život a smířit se s tím ve své 40. let. Ve škole jsem byl nazýván „kaše tvář“ a nemohl pokrýt s make-up, protože to dráždilo kůži.

bývalo to na mém těle s několika skvrnami na obličeji, ale úplně se přesunulo k mé tváři, která se zvětšuje, takže mám kolem očí hluboké záhyby. Moje kůže vysychá natolik, že praskne-musel jsem se naučit usmívat, i když je to bolestivé.

je snadné se stáhnout ze světa, když máte vzplanutí, ale izolace je pravděpodobné, že vaše příznaky budou závažnější. Skrývání se jen způsobí, že se budete cítit depresivně, a existuje souvislost mezi ekzémem a negativními emocionálními stavy. Chce to obrovské úsilí, abychom si byli jistí, ale výplata je obrovská.

můj ekzém býval konstantní, ale teď jsem jen vzplanout jednou týdně. Existuje spousta procedur, a musíte experimentovat, abyste zjistili, který z nich pro vás pracuje,ale největší bitvou je sebepřijetí.

zjistil jsem, že krém na předpis Protopic udělal obrovský rozdíl, protože se nezdá, že by ovlivňoval mé hladiny kolagenu, a mám rád Purepotions Skin Salvation cream.

nedávno jsem našel základ mé kůži mohl zvládnout – je to tzv. Lycogel, a byl původně vyvinut pro lidi zotavuje z plastické chirurgie.“

pro více informací od Rebeccy přejděte na Beczema.com.