prevence tření je relativně jednoduchá, i když to vyžaduje čas a vyžaduje častou pozornost.

může být obtížné zcela zabránit, pokud se pravidelně účastníte činností, které způsobují tření. Ale stále existují kroky, které můžete podniknout, aby snížit jeho závažnost a aby to nebylo ještě horší. Níže jsou uvedeny některé metody, které můžete použít k zabránění tření.

Deodorant

Antiperspirant může zabránit pocení dříve, než způsobí problém. A deodorant často obsahuje zvlhčovače, které chrání pokožku.

Pokud máte oblast náchylnou k odření nebo se obáváte, že k ní může vést aktivita, naneste na oblast tenkou vrstvu deodorantu před zahájením aktivity. Pokud například při nošení sukně často zažíváte tření podél vnitřních stehen, naneste na stehna tenkou vrstvu deodorantu před odchodem z domu.

mazivo

krémy, oleje a prášky mohou poskytnout vrstvu ochrany a snížit tření. Pokud se pokožka může hladce klouzat, je méně pravděpodobné. Prášek může být méně účinný než lotion. Je to proto, že se může shlukovat a zhoršovat tření.

oblečení odvádějící vlhkost

materiály jako bavlna zadržují pot a vlhkost a udržují pokožku vlhkou. Tato vlhkost zvyšuje riziko tření a tření.

noste oblečení ,které „dýchá“ a nechte pot odpařit z pokožky, zejména při cvičení. Běžecké punčocháče a jiné sportovní oblečení mohou chránit pokožku, když jste aktivní. Můžete také nosit cyklistické šortky pod sukní, abyste zabránili tření stehenní kůže.

správně padnoucí oblečení

oblečení, které je příliš velké, se může neustálým třením hodně pohybovat a popraskat pokožku. Zvláštní pozornost věnujte nošení bot, košili přes hruď a kalhotám v pase.

měkké obvazy

u specifických oblastí, které často vzplanou, můžete zabránit tření přidáním“ druhé kůže “ měkkého obvazu. To je užitečné zejména na nohou, vnitřních stehnech a bradavkách.

sušení na vzduchu a podložky pro kojící matky

pokud kojíte, udržujte Bradavky čisté, suché a mimo dráždivou látku. Hledejte měkké kojící podprsenky. Některé mají vestavěné ošetřovatelské podložky. Můžete si také zakoupit opakovaně použitelné nebo jednorázové podložky, které můžete vložit do košíčků podprsenky, které pomáhají absorbovat další vlhkost.

odstraňte mokré oblečení

sundejte si plavky krátce po plavání, aby nedošlo k udržení těsné, vlhké tkaniny přímo na kůži. Měli byste se převléknout z jiného oblečení, které je nasycené co nejdříve. To může zahrnovat oblečení, které je mokré od potu, uvíznutí v bouřce, nebo brodit se řekou.

plánujte počasí

zvažte práci, když je venku chladnější, například ráno nebo večer. To vám může pomoci méně se potit a udržet pokožku a oblečení suchší.