nedostatek jódu způsobuje mnoho problémů u jedinců, kteří mají problémy se štítnou žlázou. Pokud se cítíte unavení, unavení, s nadváhou a náladoví, můžete mít nedostatek jódu.

existuje mnoho funkcí štítné žlázy, které mohou zhoršit ti, kteří ve svých systémech nemají žádný jód. Studie ukazují, že tento nedostatek postihuje 95% pacientů, kteří mají také problémy se štítnou žlázou.

dna Health Testing Kit vám pomůže vzít dohady z vašich potřeb tím, že poskytuje vědecké šité na míru vlastní zdravotní plány.

jak tedy můžete vědět, zda máte nedostatek jódu?

možná budete chtít zjistit, zda máte také příznaky tohoto nedostatku:

• Dull and brittle hair
• Balding
• Gray or dulling skin tone
• Low energy levels
• Poor concentration
• Depression
• Low thyroid functions
• Inability to deal with cold temperatures
• Weak heartbeat
• Weight gain

Also Read: Informace O Vlivu Kurkuma na Hubnutí

Obvykle nedostatek jódu může vést k nízké koncentraci a přecitlivělost na chlad, vyznačující se tím, že studené nohy a ruce.

může také ovlivnit váš metabolismus. Jednou z hlavních příčin je to, že organická zelenina se stala populárnější, zatímco stále nedostává dostatek jódu z půdy.

stolní sůl může pomoci vyrovnat hladiny jódu v krevním řečišti, ale nyní se sníženým příjmem soli dochází k nárůstu případů nedostatku jódu.

jak jód ovlivňuje hubnutí?

nedostatek jódu může způsobit změny štítné žlázy, což vede ke špatnému metabolismu a dalším problémům s vaší hmotností.

způsobuje také poškození volných radikálů ve štítné žláze, což zvyšuje riziko trvalého poškození štítné žlázy.

jód ve skutečnosti blokuje mnoho sloučenin z vazby na štítnou žlázu, včetně chloristanu, goitrogenů a fluoridu.

ve skutečnosti studie ukázaly, že nedostatek jódu aktivuje antioxidační geny a způsobuje poškození štítné žlázy potkanů a myší.

jód se nachází ve vysokých koncentracích v prsní tkáni a vaječnících a působí jako pufr pro estrogen a váš metabolismus.

tímto způsobem může ovlivnit vaše hormonální receptory v celém těle, pokud nemáte dostatek jódu. Může dokonce zabránit tomu, aby vaše hormony správně komunikovaly s jinými hormony.

řasa je jedním z nejlepších způsobů, jak zvýšit příjem jódu, zejména pokud musíte mít problémy se štítnou žlázou a zažívat rychlý přírůstek hmotnosti.

můžete také užívat jódové doplňky, které vám pomohou při hubnutí po dobu několika týdnů.

jodid Draselný je přírodní forma jódu nalézt v řasy, které se stává stále důležitější v prolévání liber a zůstat štíhlá.

pomocí doplňku jódu můžete stimulovat hormony štítné žlázy a posílit funkci imunitního systému kvůli jeho antibakteriálním účinkům na lidské tělo.

se správně fungující štítnou žlázou mnoho lidí zažívá úbytek hmotnosti přirozeně jen zvýšením příjmu jódu.

vaše tělo potřebuje jód, aby pomohlo udržet normální funkce orgánů.

můžete najít jódu v kuchyňské soli, stejně jako vejce, ale mnozí jsou zjištění, že s nedostatky, budete také muset vzít doplňky, aby se množství jódu ve vašem systému, které potřebujete.

jódové kapky jsou běžnou volbou lékařů, kteří chtějí pomoci s poruchami štítné žlázy a také pomáhají při hubnutí.

Přečtěte si Také: Naučte se, Jak Theanin Může Být Užitečné pro Úzkost,

Mohou lidé zhubnout s jódem, jestli nemají problém štítné žlázy nebo nedostatek?

obecně se nedoporučuje užívat jód, pokud nepotřebujete zvyšovat hladiny.

mnoho výstřelků a půstů tvrdí, že kapky jódu vám mohou pomoci zvýšit úbytek hmotnosti, ale může to také vést k větší únavě a dalším problémům se štítnou žlázou.

existují některé vedlejší účinky při užívání jódu, které byste měli znát také.

jód je s největší pravděpodobností bezpečný pro každého. Mezi časté nežádoucí účinky patří nevolnost a bolest žaludku, stejně jako příznaky podobné nachlazení, jako je rýma.

Pokud jste citliví na jód, můžete mít více reakcí, včetně otoku úst a obličeje, stejně jako silné krvácení a podlitiny, včetně kopřivky.

jod se nedoporučuje ve velkých dávkách. Dospělí by také neměli užívat jód po delší dobu. Dávky vyšší než 1100 UL bez řádné lékařské diagnózy by mohly představovat vážná zdravotní rizika. Děti by také neměly užívat více než 200 mcg denně, pokud jsou ve věku od 1 do 3 let.

dochází k nárůstu problémů se štítnou žlázou, pokud zvýšíte příjem nad rámec toho, co vám předepsal lékař.

To by mohlo vést k dalším problémům s přibýváním na váze. Je důležité, aby pacienti před zahájením jódového režimu konzultovali s lékařem.

existují také případy, kdy použití jódu s léky na hyperaktivní štítnou žlázu může příliš snížit funkce štítné žlázy.

měli byste se poradit se svým lékařem, pokud se rozhodnete začít užívat jakýkoli typ doplňku jódu.

Přečtěte si Také: 5 Důvodů, Proč Byste Měli Přidat Kmín, Aby Vaše Hubnutí

Jaké jsou Výhody Jódu pro Hubnutí?

věděli jste, že jód je nezbytný pro to, aby váš metabolismus fungoval správně? Mnoho lidí si myslí, že nemohou zhubnout, protože nejsou dostatečně cvičí nebo jíst správné věci. Pravdou je, že byste mohli dělat všechno správně, ale v chemii vašeho těla je něco, co vás drží zpátky.

jedna z těchto příčin byla spojena s hypotyreózou a nedostatkem jódu. Ve štítné žláze, která funguje správně, jsou malé pumpy známé jako symportéry jodidu sodného (NIS), které pomáhají jódu pracovat se štítnou žlázou a vytvářet potřebné hormony. Pokud však vaše štítná žláza není schopna tyto hormony správně produkovat, mohlo by to vést k závažné nerovnováze energie a rychlosti metabolismu.

zatímco dostatek jódu do vaší stravy je důležitý, Mnoho lidí si neuvědomuje, že trpí nedostatkem jódu. Mohou se cítit náladoví a depresivní, pomalí a nadváhou, ale nemusí se domnívat, že se jedná o příznaky nedostatečně aktivní štítné žlázy.

u žen je jód nezbytný pro produkci hormonů a plodnost. Při špatné spotřebě jódu nemusí ženské tělo produkovat správné hormony, které by mohly vést k nestabilním výkyvům nálady a neplodnosti. Věděli jste, že ženská prsa má také pumpy NIS, takže může dodávat jód kojícím dětem?

bez jódu má mnoho matek děti, které jsou zakrnělé v růstu. V zemích, kde jód není zahrnut do stolní soli, nemusí být děti tak silné nebo mají nejlepší imunitní systém. To je důvod, proč tolik nápojů a produktů obsahuje jód, ale můžete mít příliš mnoho?

existuje něco jako příliš mnoho jódu. To je důležité, pokud užíváte více než 500 mcg denně, že jste mluvil s profesionální lékaře a neměli užívat jiné léky na štítnou žlázu, pokud to je chlap, protože nedostatek jódu.

Pokud hledáte, jak zhubnout tím, že kapky jódu sám, může vám být schopni nahrazovat to s zdravé stravy kapusta, mořské řasy, vejce, mléčné výrobky a stolní sůl.

hubnutí, když máte problém se štítnou žlázou, může být obtížné. Mnoho lidí, kteří utrpěli problémy se štítnou žlázou, okamžitě začne přibírat na váze. Problémy se štítnou žlázou mohou způsobit přírůstek hmotnosti, zimnici, mozkovou mlhu a vypadávání vlasů. Užívání jódu je snadný způsob, jak zvýšit tyto funkce a produkovat více hormonů, které bude spouštět vaše tělo metabolizovat rychleji.

nevysvětlitelné změny hmotnosti jsou nejčastějším příznakem poruchy štítné žlázy. Přírůstek hmotnosti je obvykle způsoben nízkou hladinou hormonů hypotyreózou. Pokud však máte hypertyreózu, může dojít k rychlému úbytku hmotnosti, který je také nebezpečný. Jód je klíčem k udržení aktivní a zdravé štítné žlázy, ale lékař vám může předepsat léčbu, která je silnější než kapky jódu.

jód je minerál, který lidé potřebují ve své stravě, aby zajistili správnou funkci štítné žlázy. Hraje širokou škálu důležitých rolí v lidském těle, ale co je nejdůležitější, ovlivňuje imunitní odpověď a vývoj vašeho metabolismu. Jód pomáhá změnit hormon stimulující štítnou žlázu (TSH) na trijodtyronin (TD) a tyroxin (T4). To pomáhá štítné žláze dosáhnout své přirozené funkce a správně fungovat.

příliš mnoho jódu nebo příliš málo jódu může způsobit problémy s těmi, kteří jsou citliví na hypertyreózu a hypotyreózu. Mezi nejlepší zdroje pro získání jódu přirozeně patří jodizovaná sůl a mořské řasy. Zatímco nedostatek jódu není v západní kultuře vidět velmi často, další jód by měl být užíván pouze tehdy, když jste nejprve mluvili s lékařem.

doporučený příjem jódu k dosažení všech jeho přirozených přínosů pro zdraví zahrnuje 150 mikrogramů (mcg) pro muže a ženy. Při těhotenství mohou ženy potřebovat více jódu v doporučené dávce 220 mcg. Jód většinou pochází z plodin, kde se pěstují rostliny, takže v mase a produkci, která se pěstuje v půdách bohatých na jód, bude přítomno více jódu.

Některé studie ukázaly, že tyto jsou společné výhody použití jódu kromě hubnutí:

Reguluje Metabolismus

To pomáhá při hubnutí, stejně. Jakmile je metabolismus vašeho těla spuštěn, začnete spalovat kalorie. Jód přímo ovlivňuje funkce štítné žlázy, takže pokud si nejste ztrácí na váze i když pracujete ven a byly přibírání na váze snadno, pak můžete mít problém, pokud se vaše štítná žláza není vyvolat váš metabolismus správně.

pomáhá s energií

jód může také zvýšit hladinu energie, což vám usnadní vstup do posilovny a zahájení kardio rutiny. Pokud se často cítíte opotřebovaní nebo unavení, možná nedostáváte optimální energetické hladiny potřebné z vašeho těla kvůli nedostatku jódu.

Péče o Pleť a Vlasy

i Když to není přímo úměrná hmotnosti, jód kapky mohou pomoci, pokud máte problémy s vaší kůži vysychání a vaše vlasy se stal křehké. Většina lidí si uvědomuje, že tyto problémy lze vyřešit změnami ve stravě,ale neuvědomují si, že jód by mohl být hlavní příčinou těchto problémů. Chcete-li získat zpět Lesklé, luminiscenční kůže, pacienti museli vzít jód ošetření pomoci vyrovnat jejich hladiny.

Zabraňuje Mrtvě narozených dětí

často vidíte, těhotné matky se zvyšuje jejich příjem jódu na pomoc s jejich těhotenství, a aby se riziko mrtvě narozených dětí. Bez jódu přítomného v těle mohou těhotné ženy zažít gestační hypertenzi, která vede k mrtvému porodu. Pro zajištění správného růstu dítěte a pohybu může lékař doporučit jód.

Zlepšuje Imunitní Systém

jste neustále pocit, plněné nahoru, nebo mít výtok z nosu? můžete mít také problémy s nedostatkem jódu nebo problémy se štítnou žlázou. Je důležité, abyste posílili imunitní systém pomocí jódových kapek, pokud tomu tak je. Může pomoci s obranou proti volným radikálům i rakovině. Studie také ukázaly, že chrání mozkové buňky potkanů před škodlivými účinky volných radikálů.

odstraňuje toxické chemikálie

existují některé toxické chemikálie, které se mohou dostat do krevního řečiště a způsobit problémy s štítnou žlázou. Patří mezi ně olovo, rtuť, fluorid a některé biologické toxiny. S jódem v těle můžete zabránit tomu, aby tyto chemikálie ovlivňovaly vaše krevní buňky.

použití jódu bylo klíčovým způsobem léčby mnoha nemocí, ale je to způsob číslo jedna, jak lidé přirozeně léčí hypotyreózu. Pokud získáváte libru po libře, můžete jednoduše mít problém s nedostatečně aktivní štítnou žlázou, která neprodukuje správné hormony pro vaše tělo. Kromě toho by to mohlo způsobit rostoucí problém pro vaši energetickou hladinu a náladu. Pokud se neustále cítíte dolů a unavení, pak je pravděpodobné, že máte problém se štítnou žlázou, který by mohl být vylepšen jódovými kapkami.

co můžete přidat do své stravy, abyste pomohli s příjmem jódu?

většina lidí může přirozeně přijímat jód přes stolní sůl a vejce. Tato jednoduchá kombinace by vám poskytla více než dostatek jódu na jeden den, ale pro každého jednotlivce existují různé požadavky. Pro děti a mládež nechcete mít tolik jodizované soli do jejich stravy, pokud nejsou nedostatkem jódu.

mořské řasy a mléčné výrobky také pomáhají vyhnout se nedostatkům jódu. Zvýšením jódu také zabráníte tomu, aby se vaše štítná žláza vyhnula z kurzu.