úrovně stresu jsou vysoké a pro některé by to mohlo znamenat méně vlasů na hlavě.

věda skutečně podporuje představu, že významný emoční stres může být spojen s alespoň jedním typem vypadávání vlasů: telogenní výpotek. Zde je to, co potřebujete vědět o tomto běžném typu vypadávání vlasů vyvolané stresem.

vztah mezi stresem a vlasy cyklu

Existuje přibližně 100 000 vlasových folikulů na dospělou pokožku hlavy (i když toto číslo se může lišit v závislosti na barvě vlasů). Každý vlasový folikul neustále cykluje mezi růstem a odpočinkem. Většina těchto vlasových folikulů je v daném okamžiku ve fázi růstu (anagen). Když vlasový folikul přechází na telogen nebo do klidové fáze, vlasy se prolévají. Během epizody telogen effluvium, spoušť způsobí náhlé, abnormální posun vlasů v telogenní fázi najednou. Jeden možný spouštěč tohoto náhlého posunu? Významný emoční stres.

Co se kvalifikuje jako významný emoční stres? Myslete na hlavní, negativní životní událost (tj. ztráta milovaného člověka nebo rozvod). Zatímco jediný špatný den v práci by tuto hranici neměl splňovat, těžký a dlouhodobý stres sekundární k pandemii Covid-19, například, by se určitě kvalifikoval.

K testování vztahu mezi podstatné stres a vypadávání vlasů, vědci uměle vystavených myší, aby to znělo napětí (forma psychosociální stres) a zjistil, že to způsobil předčasné ukončení anagen, neboli fáze růstu vlasů cyklu. Tato studie potvrdila představu, že stres narušuje normální cyklování vlasového folikulu a může vést ke ztrátě vlasů.

známky telogenní výpar

ztráta Vlasů spojena s telogenní výpar je náhlé, difuzní, a dočasné.

náhlý nástup

telogen effluvium je charakterizován náhlým nástupem vypadávání vlasů-ale má to háček. Vypadávání vlasů obvykle nezačne až asi tři měsíce po podněcující události. Proč? Jednou vlasové folikuly předčasně vstoupit do telogenní fáze trvá asi tři měsíce, cyklus dokončen a vlasy se vrhnout. Stres je jedním z několika spouštěčů telogenního výtoku; léky, těžké onemocnění a porod mohou také vyvolat epizodu.

difuzní ztenčení

vzorec vypadávání vlasů spojený s telogenním výtokem je difúzní. Nerovnoměrné vypadávání vlasů nebo rozšíření linie dílu obecně naznačuje jiné diagnózy, jako je alopecia areata nebo vypadávání vlasů u žen. Jednotlivci, kteří zažívají telogenní výtok, si mohou všimnout tenčího ohonu nebo náhlého nárůstu chloupků ve sprše, na polštáři nebo kolem domu. To je považováno za normální prolévat asi 100-200 chloupků denně (podívejte se na tento ochlupení měřítko získat představu o tom, co 200 bouda chloupky vypadá), ale přesný počet se liší v závislosti na individuální nebo postupy péče o vlasy. I když to není neobvyklé, že až 50% vlasů, aby být prolita během telogenní effluvium tento stav, konejšivě, nezpůsobuje úplné plešatosti.

dočasné povahy

další dobrá zpráva? Ztráta vlasů je dočasná a měla by se vrátit k hustotě před výtokem, i když tento proces je obecně pomalý. To může trvat měsíce (ale obecně méně než 6), než se prolévání zastaví, a pak měsíce až roky, než ztracené vlasy rostou zpět pomalým tempem ~½ palce za měsíc.

za určitých okolností se vlasy plně nevrátí do své normální hustoty. Pro jednoho, telogen effluvium může odhalit jiné typy dlouhodobého vypadávání vlasů(jako ženský vzor). Kromě toho se očekává, že celková hustota vlasů s věkem pomalu klesá a u několika (obvykle žen ve věku 30-60 let) může být telogenní výtok chronický a trvá několik let.

existuje způsob, jak zabránit telogennímu výtoku?

Bohužel, neexistuje žádný osvědčený způsob, jak zabránit nebo zastavit epizodu telogen effluvium, a to by se mělo řešit na jeho vlastní s časem.

Existuje však několik věcí, které mohou pomoci podpořit celkové zdraví vlasů. Jezte vyváženou stravu a zejména konzumujte dostatečné množství bílkovin(0, 8 gramu / kilogram / den). Vlasy jsou tvořeny především bílkovinami (keratinem), takže není divu, že dostatek bílkovin je nezbytný pro udržení a růst vlasů. Nezapomeňte se také vyhnout velmi těsným účesům, nadměrnému tepelnému stylingu nebo chemickým ošetřením, protože mohou přispět ke ztrátě vlasů nebo způsobit poškození vlasů.

sklon k emocionálnímu zdraví a procvičování strategií zvládání, jako je meditace, může být také užitečné ke snížení dopadu stresoru.

Pokud je ztráta vlasů chronická, nerovnoměrná nebo spojená se zarudnutím, svěděním nebo bolestí, vyhledejte lékařskou pomoc od dermatologa.