To je častá otázka a jeden, že mnoho lidí krčit se, že o tom, ale podle posledních Kaiser Sledování Zdravotního Průzkumu, 92% Američanů věří, že je důležité, aby se roční fyzické. Problém je v tom, že pouze 62% skutečně dělá. Některé z nich jsou výsledkem toho, že si lidé nejsou jisti, jak často by měli podstoupit fyzické vyšetření. Pokud máte tendenci navštívit svého lékaře pouze tehdy, když jste nemocní, můžete změnit své zdraví. Roční wellness návštěvy mohou pomoci odhalit potenciální problémy dříve, než se stanou vážnými. Navíc je důležité sledovat klíčová měření v průběhu času.

jak často potřebujete fyzický?

stejně jako každý má jiné lékařské potřeby, váš ideální fyzický plán závisí na vaší situaci. Pokud jste obecně zdraví, možná budete potřebovat pouze občasné preventivní prohlídky na základě vašeho věku.

obecný fyzický plán pro dospělé:

• Pro věkové kategorie 19-21, jednou za 2-3 roky
• Pro věkové kategorie 22-64, jednou někdy 1-3 roky
• Více než 65 let, jednou ročně

Pokud kouříte nebo máte rizikové faktory pro určité podmínky, váš lékař vám může navrhnout přijít častěji. A pokud jste jedním ze 144 milionů Američanů žijících s jedním nebo více chronickými stavy, jako je cukrovka,srdeční choroby nebo deprese, Spolupracujte se svým lékařem na vytvoření vlastního plánu kontroly.

bez ohledu na vaše okolnosti vám pravidelné návštěvy pomohou vybudovat vztah a historii s poskytovatelem primární péče. A rutinní krevní testy stanoví vaši jedinečnou základní linii zdraví. Všichni jsme trochu jiní, a to, co je pro vás normální, nemusí být nutně to, co je normální pro ostatní. Takže mít své vlastní záznamy o krevním tlaku, cholesterolu a hladiny glukózy vám pomůže rychle rozpoznat jakékoli časné známky potíží.

pouze vy a váš lékař můžete určit svůj nejlepší plán vyšetření a screeningu. Ale tady jsou některé pokyny Národního institutu zdraví pro muže a ženy na základě věku.

Pokyny pro každého

I když jste v dobré kondici, pravidelné preventivní kroky, aby to tak zůstalo.

• nechte si kontrolovat krevní tlak každé 2 roky.
• ujistěte Se, že důležitá očkování jsou aktuální:
  • Tetanus-záškrt-černý kašel očkování booster během posledních 10 let
  • Kuřecí neštovice, pokud jste nikdy měl očkování nebo onemocnění
  • Spalničky-příušnice-zarděnky, pokud jste nebyli očkováni jako dítě
  • Meningitida, pokud jste pod 24 a nikdy neměl očkování.
  • Hepatitida A nebo B, pokud jste na vysoké riziko
  • Roční očkování proti chřipce

Po 40 let:

• Mají cholesterol, projekce každých 5 let.
• Screen pro kolorektální karcinom s fekálním okultním krevním testem každý rok nebo kolonoskopií každých 10 let.

Po dosažení věku 55:

• Pokud jste běžný kuřák nebo skončit méně než před 15 lety, pravidelné plicní rakoviny projekce.
• po 60 letech získejte každoroční očkování proti šindelům.
• po 65 letech proveďte pneumokokové očkování.

také se poraďte se svým lékařem, pokud máte pocit deprese, máte otázky týkající se léků nebo chcete poradit, jak zhubnout nebo přestat kouřit. On nebo ona může sdílet klinicky ověřené strategie, které budou pracovat s vaším životním stylem a minimalizovat rizika.

pokyny pro ženy

kromě projekcí, které každý potřebuje, by ženy měly mít každoroční vyšetření pánve a prsu.

ženy ve věku od 18 do 29 let:

• ujistěte se, že máte kompletní očkování proti HPV.
• získejte Papový nátěr k testování rakoviny děložního čípku každé 3 roky.

Ženy ve věku mezi 30 a 49:

• Získat pap nátěru každých 5 let.
• poraďte se se svým lékařem o tom, zda byste měli mít mamogramy.

ženy ve věku 50 a více let:

• dostávají roční mamografie do věku 75 let.
• Mít pap stěr každých 5 let až do 65 nebo 70.
• Test hustoty kostí pomocí skenování DEXA po 50 letech.

po menopauze nebo pokud jste měli hysterektomii, může vám lékař doporučit jiný plán screeningu.

pokyny pro muže

do 50 let může většina mužů dodržovat obecné zdravotní pokyny. To je skvělý čas, aby se některé základní měření pro srovnání později.

muži ve věku 50 a více let:

• mají skenování kostní denzity (DEXA). (Ačkoli osteoporóza je častěji spojována se ženami, muži mohou také trpět úbytkem kostní hmoty.
• zeptejte se svého lékaře, zda byste měli mít screening rakoviny prostaty vzhledem k Vaší rodinné anamnéze.
• po 65 letech, pokud kouříte nebo jste kouřili, získejte ultrazvuk k vyšetření aneuryzmat břišní aorty.

podle zákona o cenově dostupné péči pokryje většina pojištění veškeré náklady na procedury, jako je očkování, screening rakoviny a krevní testy. Takže pokud jste nedávno neměli pravidelnou kontrolu, domluvte si schůzku hned teď. Trochu preventivní zdravotní péče vám dnes může koupit šťastnější, zdravější a delší budoucnost.