Ginger Kuře a Brokolice Hýbat Smažit
jemné proužky kuřecího masa, a horký, ostrý zelenina jsou kombinovány s Asijskými inspirované omáčkou v tomto Ginger Kuře a Brokolice Hýbat Smažit.
Toto je jeden z nejjednodušších a nejoblíbenějších způsobů, jak dostat večeři na stůl.
Brokolice je moje oblíbená zelenina pro použití v hýbat smažit. Kvítky drží tolik omáčky a každé sousto je plné chuti. Ústřicová omáčka v tomto receptu také přidává pikantní poznámku, kterou si užíváme.
zázvor je jednou ze složek, které nejčastěji používám pro recepty na smažení. Je to skvělý doplněk k kuřecím a zeleninovým smaženým hranolkům.
většina našich asijských pokrmů obsahuje trochu tepla nebo koření toto zázvorové kuře a brokolice je však velmi chutné jídlo, které si celá moje rodina užila bez jakéhokoli tepla.
Pokud jsou vaše děti v asijských potravinách nové a mohly by chtít vyzkoušet hůlky, jedná se o nejlepší tréninkové hůlky.
jak míchat smažit
- začněte s wok nebo velkou hlubokou pánví, abyste se smažili. Vyzkoušel jsem klasické woky, nespočet pánví, a pánve v průběhu let. Nyní používám tuto každodenní pánev k smažení a já ji naprosto miluji.
- obvykle používám kleště nebo rybí špachtle na smažení. Můžete použít jakoukoli robustní dřevěnou nebo kovovou špachtli, ale rybí špachtle jsou opravdu dokonalým obracečem, míchadlem a smaženým nástrojem.
- nakrájejte podobné přísady zhruba stejné velikosti. Menší kousky budou vařit rychleji, takže ujistěte se, že věci jsou podobné udrží věci vaření rovnoměrně.
Ginger Chicken recepty
Pokud máte rádi zázvor stejně jako já, budete chtít vyzkoušet všechny tyto chutné večeře nápady.
Lepkavý Zázvor Kuřecí Rodinný Svátek je hýbat smažit plněné s jemné kousky kuřecího masa se podává v omáčce, která je jak sladká a pikantní. Podává se přes jednoduchou asijskou rýži, toto je jídlo, které si zamiluje celá rodina.
čínský kuřecí salát se zázvorovým sezamovým dresinkem je lehký a chuťově naplněný salát, který je nabitý chutí.
tyto kuřecí kousky Huli Huli mohou být na vašem stole asi za 20 minut a česnekovou příchuť zázvoru nelze porazit. Rád jim podávám ananasovou rýži.
Maple Ginger kuřecí stehna jsou fantastické hlavní jídlo, které by bylo vynikající s česnekem rozdrcenými bramborami nebo restovanou zeleninou.
máte náladu dnes večer grilovat? Vyzkoušejte tyto sójové zázvorové kuřecí Kabobs se zeleninovým salátem nebo krémovým těstovinovým salátem.
Ginger Kuře a Brokolice Hýbat Smažit Recept
-
ušlehejte ústřicová omáčka, sójová omáčka, rýžový ocet, sezamový olej a arrowroot. Zrušit.
-
ve velmi velké pánvi nebo woku zahřejte olej na vysokou teplotu. Přidejte kuře a vařte za stálého míchání nebo házení často, dokud není opečené, asi 10 minut.
-
v případě potřeby přidejte zázvor, zelenou cibuli, česnek, brokolici a houby. Vařte, míchejte nebo házejte neustále, dokud není pánev voňavá a brokolice se změní na jasně zelenou, asi 2-3 minuty.
-
přidejte do směsi vodu a pomocí dřevěné lžíce nebo špachtle seškrábněte všechny opečené kousky. Nalijte směs sójové omáčky. Vařte za stálého míchání, dokud nezhoustne, asi 1 minutu.
-
podávejte na rýži, pokud je to žádoucí.
Ginger Chicken and Broccoli Stir Fry
Složení
- ▢ 3 vykostěného bez kůže kuřecí stehna o 1 1lb, nakrájíme na 1/2″ proužky
- ▢ 1 lžíce kokosového oleje nebo olivového oleje
- ▢ 3 “ kousek čerstvého zázvoru oloupané a nasekané velmi malé, asi 3 polévkové lžíce mleté
- ▢ 2 velké stroužky česneku, mleté
- ▢ 3 zelené cibule, tenké plátky
- ▢ 1 svazek brokolice nakrájené na malé růžičky, o 4 šálky růžičky
- ▢ 1/4 šálku vody
- ▢ 2 polévkové lžíce ústřice omáčka
- ▢ 2 lžíce rýžového octa
- ▢ 2 lžíce sójové omáčky
- ▢ 1 lžička sezamového oleje
- ▢ 1 lžíce arrowroot nebo kukuřičný škrob
- ▢ Volitelné: 1-2 šálky dítě houby na polovinu podle potřeby
Návod k použití
-
ušlehejte ústřicová omáčka, sójová omáčka, rýžový ocet, sezamový olej a arrowroot. Zrušit.
-
ve velmi velké pánvi nebo woku zahřejte olej na vysokou teplotu. Přidejte kuře a vařte za stálého míchání nebo házení často, dokud není opečené, asi 10 minut. V případě potřeby přidejte zázvor, zelenou cibuli, česnek, brokolici a houby. Vařte, míchejte nebo házejte neustále, dokud není pánev voňavá a brokolice se změní na jasně zelenou, asi 2-3 minuty.
-
přidejte do směsi vodu a pomocí dřevěné lžíce nebo špachtle seškrábněte všechny opečené kousky. Nalijte směs sójové omáčky. Vařte za stálého míchání, dokud nezhoustne, asi 1 minutu. V případě potřeby podávejte rýži. Užijte si to!
Výživa
Pin this recipe0
(originally posted 09/25/12 – recipe notes and photos updated 01/3/18)
Leave a Reply