Falls jsou obvykle způsobeny kombinací několika rizikových faktorů, které ohrožují naši schopnost provádět běžné denní aktivity a bezpečně. Mnoho rizikových faktorů ovlivňuje naši rovnováhu a chůzi(schopnost chodit). Obecně se riziko pádu zvyšuje s počtem rizikových faktorů. Mezi tyto faktory patří fyzické rizikové faktory související s vaším tělem, návyky nebo rizikové faktory životního stylu a rizikové faktory životního prostředí.

fyzické rizikové faktory

Jak stárneme, mnozí z nás vyvíjejí dlouhodobé fyzické stavy nebo nemoci, které mají vliv na chůzi a rovnováhu. Také velké množství starších lidí trpí více než jednou z těchto podmínek současně, což zvyšuje riziko pádu. Níže jsou uvedeny některé příklady onemocnění nebo stavů, které zvyšují riziko pádu:

• starší věk. Riziko pádu se zvyšuje s věkem v důsledku klesajícího vidění, snížené citlivosti nervů v nohou, hloubkového smyslu a schopnosti přizpůsobit se tmě.
• Artritidy
• Chronické bolesti
• Diabetes
• Parkinsonova nemoc
• Anémie nebo další poruchy krve
• problémy se Štítnou žlázou
• onemocnění Nohou
• Svalová slabost v nohou
• Závratě (vertigo) nebo rovnováhy, problémy
• Smyslové poruchy, jako vidění nebo sluchu, nebo necitlivost (neuropatie) v nohou a nohou,
• Mozku nebo poruchy nálady, včetně demence, Alzheimerovy choroby, delirium, deprese, nebo psychotické chování.
• močová inkontinence nebo močení tak často, že vyžaduje mnoho naléhavých výletů do koupelny(někdy příliš pozdě).
• nedostatek tekutin v těle (dehydratace). Jak stárneme, máme tendenci ztrácet tělesnou vodu. Dehydratace způsobuje nízký krevní tlak (hypotenzi), který může způsobit pády. Můžete se dehydratovat, aniž byste si to uvědomili, pokud je počasí teplé, pokud užíváte „vodní pilulky“ (diuretika) a některé další léky nebo pokud máte specifické stavy, jako je cukrovka.
• strach, že znovu padnete

životní styl nebo rizikové faktory chování

dokonce i zdraví lidé zažívají nové výzvy se stárnutím, které mohou zvýšit riziko pádu.

léky

čím jste starší, tím je pravděpodobnější, že užíváte mnoho různých léků na předpis a volně prodejných léků. Když jste starší, léky trvají déle, než se rozpadnou a opustí vaše tělo. Mohou také vzájemně komunikovat způsoby, které jsou neočekávané a škodlivé. Některé léky silně zvyšují vaše šance na pád. Patří sem léky, jako jsou léky proti bolesti, sedativa, prášky na spaní, inzulín, antidepresiva (léky na depresi) nebo jiná psychiatrická léčiva (včetně antipsychotik). Navíc diuretika a léky na krevní tlak mohou snížit váš krevní tlak, což zvyšuje vaše šance na pád. Některé léky mají vedlejší účinky, jako jsou závratě nebo zmatenost, které mohou také zvýšit riziko pádu. Navíc pití alkoholu při užívání léků zvyšuje riziko pádu.

nedostatek cvičení

běžné problémy, jako je artritida, závratě a chronická bolest, mohou ztěžovat cvičení, i když jste byli dříve aktivní. Svaly jsou slabší, klouby více bolí a cvičení je stále náročnější. Také pobyt v interiéru snižuje vaši expozici slunečnímu záření. To znamená, že vaše tělo produkuje méně vitamínu D, který potřebujete k udržení silných kostí.

faktory prostředí

ve vašem prostředí mohou být faktory, které mohou zvýšit pravděpodobnost pádu. Patří sem:

• nevhodná obuv. To je obzvláště nebezpečné, aby nosit boty s podpatky nebo boty, které vaše nohy klouzat kolem, nebo jakékoliv nepohodlné obuvi.
• rizika v domácnosti. Mohou zahrnovat volné koberce nebo dráty, tmavé schodiště nebo chodby nebo vodu na podlaze. Dodatečně, bydlení v přeplněném domě by mohlo způsobit potíže s navigací v domě, což by mohlo vést k výletu a pádu.
• rizika v prostředí mimo váš domov. Mezi ně patří nerovná půda, nepořádek ve dvoře nebo led a sníh.
• nesprávné použití pomůcek pro chůzi, jako jsou hole nebo chodítka.