Několik tříd chemických sloučenin, které se přirozeně vyskytují v ovoci a zelenině mají anticarcenogenic vlastnosti. Brukvovité zeleniny, jako je zelí a brokolice jsou zvláště bohaté zdroje těchto sloučenin, včetně Indolových derivátů , dithilthiones a isothiokyanáty. Zvýšená spotřeba křupavé zeleniny je spojena se sníženým výskytem nádorů u lidí a pokusných zvířat.

Diindolylmetan (DIM, v krátkosti) je hlavní produkt rozpadu indol 3-karbinol (I3C), fytochemických nalézt v brukvovité zelenině, jako je zelí, květák, brokolice, růžičková kapusta, kapusta, kapusta, hořčice zelené, ředkvičky, řeřicha, vodnice a tuřín. DIM, bylo prokázáno ve vědeckých studiích, aby se snížilo riziko rakoviny prostaty a dalších hormonů rakoviny tím, že pomáhá tělu udělat lepší rovnováhu hormonů.*

může užívat 250-300 mg. DIM (nebo jeho ekvivalent v surové brukvovité zelenině) snižuje riziko rakoviny prostaty?
Ano, podle Dr. Michael Zeligs, M. D. autor All About DIM. „Nedávná studie z Seattle mužů, ukázala, že tři nebo více porcí brukvovité zeleniny týdně může snížit riziko rakoviny prostaty téměř o polovinu.“Jeho prohlášení je založeno na článku J. H. Cohena, et. Ala. Příjem ovoce a zeleniny a riziko rakoviny prostaty. Natle. Rakovina Inst. Jan 2000; 5;92 (1): 61-8.

následující citace jsou převzaty z All about DIM Michaelem a. Zeligsem, M. D. A a. Scottem Connellym, M. D. na základě výzkumu týkající se pánské používání diindolylmetan (DIM) a fytochemických sloučenin (indol-3-karbinol), nalezený v brukvovité zeleniny, z nichž DIM je odvozen. V návaznosti na Citace je částečná bibliografie zdůvodňující tvrzení uvedená v článku.

DIM & testosteron

Co je testosteron?

testosteron je důležitým přispěvatelem ke zdravé hormonální rovnováze u mužů i žen. Testosteron je známý jako androgen, protože když jeho účinek dominuje mužské vlastnosti jsou vidět. Patří mezi ně mužské rozložení ochlupení, hlubší hlas a vývoj mužských pohlavních orgánů. Testosteron je také identifikován jako anabolický hormon díky své schopnosti podporovat syntézu bílkovin. Aktivní syntéza bílkovin produkuje větší svaly a silnější kosti, zejména v reakci na cvičení. Tento proces také zvyšuje rychlost metabolismu a spotřebovává tuk, což má za následek štíhlejší postavu. Jemnější účinky testosteronu mají co do činění s jeho působením jako podpora nálady a libida. Testosteron má jasný antidepresivní účinek a podporuje zájem o sex a muže a ženy.

jak DIM prospívá testosteronové aktivitě?

testosteron působí odlišně v závislosti na tom, zda je volný nebo vázán na nosné proteiny v krvi. DIM, díky svým účinkům na metabolismus estrogenu podporuje testosteron tím, že pomáhá udržovat hladinu volného nebo aktivního testosteronu. Volný testosteron označuje defrakci testosteronu, který cirkuluje v krvi a není spojen s SHBG (globulin vázající pohlavní hormony), jeho nosným proteinem, ani vázán. Vzhledem k tomu, že pouze volný testosteron snadno přechází do mozku, svalů a tukových buněk, má většina žádoucího účinku testosteronu co do činění s volnou částí. To však představuje pouze malé množství celkového testosteronu, které se rovná pouze 2% z celkového počtu u mužů a ještě méně u žen.

vysoká hladina SHBG uzamkne volný testosteron, takže není k dispozici pro podporu nálady nebo metabolismu. Je zajímavé, že nemetabolizovaný estrogen je primárním signálem těla ke zvýšení produkce a hladin proteinu vázajícího testosteron. Nízké hladiny volného testosteronu byly zjištěny během perimenopauzy a jsou nejdramatičtější u žen se závažnými příznaky premenstruačního syndromu (PMS). (24)

Jak může DIM pomoci se sníženými hladinami volného testosteronu souvisejícími s věkem?

protože DIM podporuje aktivnější metabolismus estrogenu, nemetabolizované hladiny estrogenu klesají a 2-hydroxy-estrogeny se zvyšují. 2-hydroxy-estrogeny mají jedinečnou schopnost vytěsnit testosteron z SHGB a osvobodit ho. Proto kombinovaný účinek DIM na snížení nemetabolizovaného estrogenu a zvýšení 2-hydroxy-estrogenů může snížit zvýšení SHGB a umožnit více volného testosteronu. Obě tyto změny pomáhají udržovat a obnovovat mladistvou rovnováhu mezi estrogenem a volným testosteronem. Tato rovnováha je klíčem ke zdravému a aktivnímu metabolismu. (25)

pomáhá DIM udržovat zdravou hladinu testosteronu u starších mužů?

Zelligs: „stejná dynamika pro udržení vyšší celkové a volné hladiny testosteronu platí pro zdravé stárnutí u mužů. Metabolismus estrogenu je zpomalen během stárnutí u mužů, zejména ve spojení s obezitou a pravidelným užíváním alkoholu.“

„Vyhnout hyperaktivní metabolismus testosteronu a snižuje přeměnu testosteronu na estrogen jsou cíle nutriční podpory v středního věku a starších mužů.“

“ je dobře zdokumentováno, že estrogen se hromadí v prostatické žláze počínaje věkem 50 (42 )a že estrogen je spojen se stupněm zvětšení prostaty. (43)

“ na základě testování na zvířatech a na lidech je DIM opět výhodnější než I3C v oblasti zdraví mužů. Použití DIM u mužů zabraňuje urychlení metabolismu testosteronu, zejména pokud jde o nežádoucí přeměnu testosteronu na estrogen.“

pomáhá DIM zlepšit zdraví prostaty a snížit noční močení u starších mužů?

„O zdraví mužů, suplementace vstřebatelné DIM má za následek zprávy o zlepšení funkce prostaty na základě snižuje noční močení u symptomatických starších mužů.“

“ po vstřebání je DIM jedinečně aktivní při podpoře zdravého metabolismu estrogenů a zlepšení příznaků nerovnováhy související s estrogenem u mužů i žen.“

„kromě terapeutického potenciálu se užívání doplňků stravy DIM a I3C týká hormonální rovnováhy a symptomů „estrogenové dominance“.“

ještě působivější je výzkum, který ukazuje, že nemetabolizovaný estrogen se hromadí v tkáni prostaty u mužů, jak stárnou. Expozice lidské tkáně prostaty k nevtřebané estrogenu v laboratoři skutečně v důsledku aktivace a zvýšená produkce prostatického specifického antigenu proteinu (PSA). Hladina proteinu PSA v krvi mužů se nyní používá jako screeningový test ke stanovení závažnosti zvětšení prostaty nebo ke stanovení šance na rakovinu prostaty. Nedávné studie také ukázaly, že estradiol, aktivní forma estrogenu, způsobuje, že prostata zvyšuje produkci prostatického specifického antigenu (PSA). Zvýšená produkce PSA však může být inhibována“ dobrými “ estrogenovými metabolity podporovanými DIM. To naznačuje, že „dobré“ metabolity estrogenu jsou pro zdraví prostaty výhodnější než nemetabolizovaný estrogen-like estradiol. (53)

různé doplňky, včetně DIM, lze nyní použít ke snížení rizika zvětšení prostaty a podpoře zdravé prostaty. Optimální testosteronu-2-estrogen hormonální rovnováhy dosaženo s použitím DIM může pomoci zachovat mladistvý močových cest, brání související s věkem prostata růst, a možná snížit riziko rakoviny prostaty.

dlouhodobá bezpečnost byla prokázána u DIM.