Dvacet Pět Chutných a Zdravých Klobása Recepty, které budete milovat a mít čas se dostat na stůl pro zdravé, snadné a chutné večeře.

často se mě ptají, jestli existují věci, které mám vždy po ruce pro rychlé a zdravé večeře. A i když je to pro mě strašně těžká otázka, protože moje spíž a mraznička často přetékají přísadami. Po dlouhém přemýšlení jsem si uvědomil, že jednou z mých oblíbených ingrediencí je libové kuře a krůtí klobása. Nejen, že rychle vaří a má spoustu chuti, je překvapivě univerzální a lze jej použít v tolika pokrmech. Navíc s méně než 200 kalorií (někdy až 100 kalorií na odkaz v závislosti na značce) a 4 SP na porci, je to složka, která může pracovat s téměř jakoukoli stravou.

Zde jsou některé věci mít na paměti při provádění těchto Zdravá Klobása Recepty:

• Existují tuny různých druhů salámu na trhu a přicházejí ve všech různých chutí a stylů. První věc, na kterou budete muset přemýšlet, je, zda chcete mleté klobásy nebo klobásy. U mleté klobásy je obvykle snazší najít libovou mletou krůtí klobásu ve sladké nebo kořeněné italské chuti. To je k dispozici ve většině obchodů s potravinami. Zjistil jsem, že je obtížné najít libové mleté kuřecí klobása, ale někdy jeho k dispozici ve více specializovaných obchodech. Pro klobásy odkazy, existuje mnohem více možností. V místním obchodě najdu asi 8 různých příchutí libové kuřecí klobásy a dalších 3-4 příchutí nebo libové krůtí klobásy. Z nějakého důvodu je krůtí klobása obvykle syrová a kuřecí klobása je obvykle předvařená. Upřímně řečeno, všichni jsou docela zaměnitelní, jen se ujistěte, že věnujete pozornost počtu kalorií, pokud sledujete svůj jídelníček.
• Pokud jde o výběr chuti kuřecí klobásy, zkuste vybrat něco, co doplňuje ostatní příchutě v misce. Špenát a feta klobásy jsou vynikající s italskými ochucenými pokrmy a pikantní jalapeno klobásy fungují skvěle s asijskými pokrmy.
• Pokud chcete, aby napumpovat chuť na jakékoli pokrmy z mletého krůtího nebo mleté kuřecí maso, zvažte nahrazení klobása místo. Dodává se s tunami chutí a může mít nevýrazný recept na zcela nové místo.
• vzhledem k tomu, že klobása je tak všestranná přísada, mám v mrazáku vždy nějaké po ruce. Obvykle se zásobuji, když jsou prodeje, a udržuji je pro rychlé a snadné jídlo.

1. Jeden Pan Musatrd pečené klobásy, brambory a růžičková kapusta, 346 kalorií, 9 SmartPoints™

2. Ananasové kuřecí klobásy, 175 kalorií, 4 SmartPoints™

3. Pomalý vařič klobása a Gnocchi polévka, 297 kalorií, 7 SmartPoints™

4. Jeden Pan pečené sladké brambory, klobása, a zelené fazolky, 305 kalorií, 8 SmartPoints™

5. Jedna pečená italská klobása, cuketa a rajčata, 308 kalorií, 5 SmartPoints™

6. Rajčatová bazalka Špagety Squash s klobásou, 307 kalorií, 6 SmartPoints™

7. Low Carb Caprese klobása Bake, 314 kalorií, 8 SmartPoints™

8. Andouille Klobása, kapusta a kořenová zelenina pečeme, 340 kalorií, 4 SmartPoints™

9. Klobása, špenát a paprika, 202 kalorií, 5 SmartPoints™

10. Klobása, špenát a rajčatová čočka, 412 kalorií, 9 SmartPoints™

11. Grilované kuřecí klobásy a letní zelenina, 285 kalorií, 7 SmartPoints™

12. Česnek parmazán cuketa nudle s klobásou, 317 kalorií, 8 SmartPoints™

13. Klobása, brambory a vegetariánská péct, 344 kalorií, 8 SmartPoints™

14. Klobása, špenát a polenta mísa, 319 kalorií, 8 SmartPoints™

15. Špagety Squash s Rajčatovou Omáčkou a Klobásou, 346 kalorií, 7 SmartPoints™

16. Pečené italské klobásy s bramborami, paprikou a cibulí, 314 kalorií, 7 SmartPoints™

17. Whole30 snídaňový salát s klobásou, 413 kalorií, 8 SmartPoint™ (úžasný recept na večeři!)

18. Klobása, špenát a Cherry rajče těstoviny Arrabiata, 353 kalorií, 9 SmartPoints™

19. Špenátová a klobásová špagetová omáčka, 202 kalorií, 5 SmartPoints™ (pomalý vařič nebo sporák)

20. Špenát a Artyčok Špagety Squash s Klobásou, 386 kalorií, 9 SmartPoints™

21. Krůtí klobása a brokolice těstoviny, 364 kalorií, 9 SmartPoints™

22. Italská klobása karbanátky, 231 kalorií, 4 SmartPoints™

23. Low Carb krémové Rajče, houby a špenát těstoviny s klobásou, 347 kalorií, 8 SmartPoints™

24. Krůtí klobása, cizrna a ořešák Squash polévka, 290 kalorií, 6 SmartPoints™

25. Pikantní klobása, špenát a houbová lasagne, 450 kalorií, 13 SmartPoints™

členové stravovacího plánu! Hledáte rychlou a snadnou večeři? Zvažte uložení některých z těchto receptů do oblíbených nebo fronty receptů pro časy, kdy potřebujete rychlé týdenní jídlo.