je těžké vědět, co na to říct, v těchto dnech.

sakra, pro většinu z nás je těžké vědět, jak se cítit.

není tedy žádným překvapením, že naše běžné způsoby komunikace jsou testovány, podobně jako všechny „normální způsoby“ života B.Co, (před koronavirem / COVID-19).

Jeden z těch běžných způsobů komunikace je předávání pozdrav a pozdravy posíláme, často bez přemýšlení, v e-maily a texty.

udělal jsem to nedávno, praskání e-mail na známost, konec s mým pravidelným „Doufám, že je vše dobré ve vašem světě!” komentář. Prohlášení mě přimělo pozastavit.

jak by byl takový komentář přijat, pokud věci nejsou „všechno dobré“?

kdo jsem, abych předpokládal, že takový sentiment je dokonce oprávněný, v tomto současném stavu planety, kde (pro mnohé) věci rozhodně nejsou v pořádku?

Co když se v jejich světě nedaří?

toto dobře míněné prohlášení se zdá být dostatečně neškodné.

Když to řekneme (nebo napíšeme nebo napíšeme), je tu kus z nás, který skutečně doufá, že věci jsou dobré a dobré. V našem jádru, většina lidí chce, aby ostatní byli šťastní a zdraví.

ale existuje řada nejasných důvodů, které byste mohli chtít přehodnotit svá slova.

je to předpoklad

Tento bodne naše hackles.

Jak se opovažujete předpokládat, že jsem domnělý?!

chci se jen podělit o svou naději, že se druhé osobě daří dobře!

ale zastavte se na chvíli … proč to říkáte? Jste připraveni na to, aby někdo odpověděl, že nejsou?

když děláme deklarativní prohlášení, jako je tato, naznačujeme, že je to správný výsledek a odpověď. Což je pravda-chceme, aby se ostatním v našem životě dařilo dobře.

ale prohlášení ponechává malý prostor pro další odpovědi. Nemá žádný otevřený konec a ve skutečnosti neaktivuje přirozený kanál pro jakoukoli jinou konverzaci na toto téma.

je to extrémní, ale zvažte toto: neřekli byste to samé někomu, kdo bojuje s osamělostí a depresí. „Hej, vím, že je opravdu bolestivé sedět sám v uzamčeném domě celé dny, ale doufám, že se vám jinak daří dobře.“

neřekli byste totéž podnikateli, který prostě musel propustit celý svůj tým. „Hej, vím, že to bylo jedno z nejtěžších obchodních rozhodnutí, jaké jste kdy museli udělat,ale doufám, že jste teď šťastní.“

neřekl bys to samé někomu, kdo právě umírá. „Hej, vím, že brzy zemřeš, ale doufám, že je vše v pořádku.“

v těchto situacích byste nepsali tak bezohledně, protože víte, že jsou rozhodně „ne dobré“ a “ ne dobře.“

pravděpodobně byste upravili svá slova a tón, abyste sympatizovali s jejich současným stavem.

Pokud byste takto komunikovali s vědomím okolností dané osoby, pak je naopak spíše assumptivní učinit takové prohlášení, když tak neučiníte.

vytváří nepřiměřený tlak na příjemce

Když něco takového řekneme někomu jinému, opravdu jim zbývá jen čtyři možnosti.

první je možnost, kterou pravděpodobně doufáme, že se bude hrát: „dělám dobře, díky za optání! A co ty?“

druhý je méně ideální, ale bohužel méně trapný pro obě strany: „vedu si skvěle!“(To je lež, kterou vám příjemce říká, protože stále zpracovávají své emoce nebo se s vámi nechtějí podělit o pravdu o své situaci.)

třetí je realita, kterou nechceme slyšet, a příjemce se nyní cítí nucen odhalit: „ve skutečnosti to teď není skvělé.“

privilegium je složitá věc. Je to těžké pochopit, protože si často neuvědomujeme vlastní privilegia, dokud nám je někdo neukáže.

může být pro nás snadné předpokládat, že věci jsou dobré v jiných životech, když jsou věci relativně v pořádku v našem vlastním.

Jedná se o běžný problém pro osoby s různým postižením nebo nemocemi, zejména pokud jsou neviditelné. Museli předstírat, že být v pohodě, nebo prozradit podrobnosti o jejich životě, že by jinak být pohodlné otevírání, protože se cítí tlak na to „být normální.“

je pro ně těžké být nositelem vaší naděje. Což je skličující, aby každý člověk byl zodpovědný za štěstí někoho jiného.

pokud odpoví, že nejsou v pořádku, pak je vaše naděje účinně přerušena; a “ udělali vám to.“

uděláte to všechno o vás, když doufáte, že se ostatním daří dobře

toto prohlášení vás aktivně staví před příjemce.

je To jeden z těch sobeckých citů, které jsou skutečně kořeny v bohu (další zvláštnost na nuance problému.)

mít naději, že ostatní jsou dobří, je velmi pozitivní věc.

jaké příšery pobíhají venku a doufají, že se ostatním nedaří dobře?!

ale skutečná struktura fráze (způsob, jakým jsou slova doslova umístěna ve větě) deklaruje nevědomý důvod, proč to říkáte.

vedete svou nadějí.

a říkat, že se jim „daří“, je druhotné.

co říci místo toho

nemyslím si, že myšlenka chtít, aby ostatní byli na svém nejlepším místě (kdekoli to může být v tuto chvíli), je špatná věc.

Ve skutečnosti, to je jeden z více krásných věcí, aby vyšel z hrozné situace — lidská schopnost soucitu a empatie.

Když jsem to dal na Twitter, abych zjistil, zda ostatní měli stejnou plíživou averzi k tomu, že jsem řekl“ Doufám, že se vám daří dobře“, Steve Vilkas se mě zeptal, co bych navrhl jako alternativu.

po provedení nějakého výzkumu a přemýšlení o tom mám pro vás tento seznam startérů:

1. jak se máš? Tenhle je jednoduchý, a pomůže vám pochopit něčí současnou situaci, než na ně použijete některou z vašich vlastních potřeb a přání. Je to otázka, která je zcela o nich a měla by být použita s lidmi, od kterých chcete skutečně slyšet odpověď (dobrou nebo špatnou).
2. přemýšlel o vás a chtěl říct “ Ahoj.“Tenhle se mi opravdu líbí, protože na ně nevyvíjí žádný tlak, aby museli odpovědět. Namísto, to jen otevírá dveře pro konverzaci. Dává jim vědět, že jsou pro vás důležité, a že se o ně přemýšlí a pečuje se o ně, dokonce i izolovaně.
3. chtěl se přihlásit. Pokud znáte někoho, kdo je v rizikové skupině nebo má jiné tlaky (rodiče snaží pracovat a zároveň také vzdělávat své děti v jejich volném čase, přátele a rodinu, kteří žijí sami, v první linii zdravotnických pracovníků a jiných základních zaměstnanců, podnikatelů v současné době uzavřen průmysl, atd.) to může být dobrý k použití. Tito lidé vědí, že věci nejsou dobré a dobře, takže vaše vedení s péčí o jejich situaci, trochu nedbale, bude pravděpodobně vítán.
4. vím, že je to těžké období pro mnoho lidí. Ano, zdá se, že tento se sklání k pesimismu. Nebo počkejte, ve skutečnosti se sklání k čisté prosté realitě. Realita světa právě teď je, že spousta lidí právě teď prožívá těžké období. Uznat to a nemýlit se na straně toxické pozitivity (kde odmítáte dokonce bavit boje, které mohou mít ostatní), je něco, co by někdo mohl potřebovat slyšet.
5. potřebuji získat údaje o čtvrtletních zprávách, až budete mít šanci. V naší komunikaci jsme podmíněni tím, že máme pocit, že musíme mluvit o prosbách a žádostech. Ale buďme skuteční, existují lidé, se kterými opravdu nechceme nebo potřebujeme mít tuto úroveň škádlení.
6. Páni, vraždící sršni, co?! V jakém světě teď žijeme. Pokud neznáte osobu dobře, nemám žádnou představu o jejich situaci, nebo nejsou opravdu zájem/ochotni muset vypořádat s jejich potenciálně dramatické odpověď, pak podle starého doporučení: Pokud nemůžete říct něco hezkého, neříkejte nic. V tomto případě uznání něčeho, co se děje, ale ne uvedení osoby do kontextu vaší perspektivy.

u většiny z nich budete otevírat komunikační linku mezi vámi a příjemcem. Jak výmluvně sdílela moje kamarádka Kendra Kinnison, “ začal jsem se kontrolovat, abych se ujistil, že jsem při komunikaci úmyslný.“. Pokud nejsem připraven slyšet a být zasnoubený, pokud se někomu nedaří dobře, pak se možná musím pozastavit. A když se na něco zeptám, musím si být jistý, že jsem připraven naslouchat.“

S ohledem na to buďte připraveni, že mnoho z těchto alternativ může znamenat, že musíte být oporou někomu, kdo se „nedaří dobře“.“

co říci někomu v situaci boje

výše jsem zmínil, že existují čtyři možnosti pro odpověď příjemců (chytili jste to?)

Toto je čtvrtá možnost, když je někdo upřímně sdílet s vámi strádání, které jsou trvalé, protože jejich důvěra a vztah s vámi. A jste ochotni a připraveni se s nimi vcítit, a být součástí jejich situace.

zde jsou některé věci, které můžete říci, pokud nejsou na dobrém místě.

1. to zní tvrdě. Další z mých oblíbených v těchto seznamech. Jednoduše jim dejte vědět, že cokoli sdíleli, je na hovno. Je hezké být kvůli něčemu naštvaný, a nechat někoho posílit, že jste oprávněni ve své úzkosti.
2. jsem tu pro vás. Když je někdo ohromen a bolí, prostě vědět, že nejsou sami, může být paprskem světla v temném dni.
3. Chcete o tom mluvit více? Protože tolik lidí posílá mělké pozdravy a pozdravy bez přemýšlení, existuje šance, že už dříve sdíleli, a byl odříznut. Dát jim šanci říct více (nebo ne, pokud nechtějí) jim dá vědět, že mají osobu, které se mohou svěřit.
4. je v pořádku cítit________. Pokud je někdo nemocný, říkat jim, že je v pořádku cítit se naštvaně, je upřímné. Pokud někdo nefunguje, říkat jim, že je v pořádku cítit se frustrovaní, lze s radostí přijmout. Pokud někdo nechce jít nakupovat, říkat jim, že je v pořádku cítit strach, je úleva.
5. starám se o tebe / miluji tě. Jsi pro mě důležitý. Tohle je docela snadné,a kdo nemusí slyšet, že na někom záleží?
6. je něco, co mohu udělat, abych pomohl? Dobrý, pokud existují skutečné hmatatelné věci, které lze udělat. Možná můžete pomoci rodičům s předmětem, který nemohou učit své děti. Možná bys mohl nakoupit sousedovi, který je zavřený. Ale buďte opatrní – pokud je někdo již pod vodou, muset přijít na způsob, jak jim pomoci, může být méně laskavá — než máte v úmyslu.
7. je mi líto, že tím procházíte. Ano, Toto je jeden z těch komentářů“ více o vás než o nich“. Ale pokud nevíte, co jiného říct (Někdy se opravdu nezdá, že by bylo co říct), je to dobrý způsob, jak projevit soucit a podporu, aniž byste se dostali příliš hluboko.

protože …

je v pořádku, že nevím, co říct

nejsem tady, abych policejní jazyk a psaní.

jak jsem již řekl, Nemyslím si, že někdo má škodlivé úmysly, když doufá v něčí blaho.

a upřímně, některé z těchto komentářů nebo odpovědí nemusí fungovat pro každého (například až na velmi málo výjimek bych osobně nebyl šťastný, kdyby mi někdo řekl, že je“ v pořádku cítit “ určitým způsobem. Ale sdílel jsem to s ostatními, kteří byli tak vděční, že mají své pocity ověřené.)

místo toho jde spíše o to být úmyslný a přemýšlivý se slovy, která se rozhodneme použít.

někdy prostě nevíme, co by tato slova měla být.

v tomto pandemickém světě všichni fungujeme tak, jak jsme pravděpodobně nikdy nemuseli fungovat dříve.

možná, že moje sdílení práce, kterou jsem udělal, abych přemýšlel o slovní zásobě, kterou používám ve svých „normálních“ konverzacích, vám pomůže přemýšlet o tom, jak komunikujete.