Jak jsme dýchat, každý den, každou sekundu, jeden z našich nosní dírky je dominantní. To se bude pravidelně měnit po celý den. Každá nosní dírka je aktivní asi jednu hodinu. Peridodický posun se běžně nazývá „nosní cyklus“. A v józe to nazýváme “ Svarodaya.“Zvláštní odvětví jógy, které studuje vzestup tekoucí energie v nosních dírkách.

Nadi systém a jeho ‚ napojení na nosní cyklus

v těle je kolem 72 000 Nadi (proudů energie). A 3 mají zásadní význam, i.e, Ida, Pingala a Sushumna. Nadi končící v pravé nosní dírce se nazývá Pingala. A v levé nosní dírce se nazývá Ida. Centrální nadi, Sushumna, končí v bodě mezi nosními dírkami, kde se nosní přepážka spojuje s horním rtem.

levá mozková hemisféra je spojena s pravou stranou těla a pravou nosní dírkou. Pravá mozková hemisféra je spojena s levou stranou těla a levou nosní dírkou. Dýcháme převážně jednou nosní dírkou v daném okamžiku. Aktivace jednoho z výše uvedených nadis.

dýchání pravé vs levé nosní dírky

podle jógy nám dominance nosní dírky hodně říká o našem stavu bytí.

dýchání pravé nosní dírky

energie protékající pravou nosní dírkou je popsána jako mužská energie a je symbolizována sluncem. Zde mysl upřednostňuje aktivní smysly, tj. ruce, nohy, orgány plození, eliminace a řeči. Tak, to je ten správný čas pro:

• Fyzické aktivity
• Logické myšlení a levé mozkové aktivity
• Jíst a strávit
• Činnosti, které vyžadují sílu a vůli

Levé nosní Dírky Dýchání

energie proudí do levé nosní dírky je popisován jako ženský energie a je symbolizován měsíc. Zde mysl upřednostňuje kognitivní smysly, tj. chuť, dotek, zrak, čich a sluch. Tak, to je ten správný čas pro:

• Introspekce
• Kreativní aktivity
• Vyjádření prostřednictvím umělecké práce
• Idea generace
• Činnosti, které klidný a vyžadují vnímavost

Vyvážené Dýchání

a Konečně, když nozdry toku stejně, energie je spojena s psychickou rovnováhu a stavu klidné self-pozorování. To je velmi žádoucí stav pro meditaci. Ale protože mysl je oddělená a postrádá světskou motivaci. To není prospěšný stav pro každodenní činnost. A tento stav je krátký přes den.

máme tendenci pracovat v režimu“ boj nebo útěk“. Což má za následek neproduktivní stavy a zároveň vytváří stres a neefektivnost. Naštěstí existují různé dýchací techniky. To pomáhá aktivovat určitou nosní dírku; čímž podporuje vaše aktivity po celý den.

Iti Jain