tlak se staví v čelo, nos běží, a vy prostě nemají dobrý pocit. Máte podezření, že můžete mít sinusovou infekci nebo sinusitidu. Většina sinusových infekcí se vyřeší za sedm až 10 dní, jen tím, že se o sebe postaráte doma.

co dělat pro sinusový tlak a bolest doma

zde jsou top 10 at-homeléčby, které vám pomohou zmírnit bolest a zánět dutin, abyste se rychleji zbavili sinusové infekce.

1. Flush. K propláchnutí nosních průchodů použijte neti pot, terapii, která používá roztok soli a vody. Nosní zavlažování pomocí hrnce Neti je po staletí osvědčenou metodou léčby sinusů. Mám pacienty, kteří přísahají Neti pots a používají je denně nebo týdně, aby udrželi své dutiny dobře tekoucí. Nezapomeňte používat pouze destilovanou vodu.
2. sprej. Použijte volně prodejný nosní dekongestantní sprej, který obsahuje slanou vodu, který pomáhá udržovat vlhké nosní průchody, odblokovat přetížení a léčit zánět. Některé spreje, jako je Afrin®, lze použít pouze po dobu maximálně tří dnů. Pokud překročíte tři dny, dostanete „rebound“ nebo horší nazální kongesci. Jiné nosní spreje, jako je flutikason, jsou účinnější, čím déle je používáte.
3. hydrát. Pijte hodně tekutin-vodu a / nebo šťávu-abyste pomohli ztenčit hlen. Vyhněte se kofeinovým nebo alkoholickým nápojům, které mohou způsobit dehydrataci.
4. odpočinek. Získejte dostatek odpočinku, abyste pomohli tělu bojovat s infekcí a urychlit zotavení. Zatímco spíte, opřete se o pár polštářů. Zůstat zvýšený vám pomůže pohodlněji dýchat.
5. pára. Vdechujte páru z hrnce nebo misky teplé (ne příliš horké!) vodu nebo horkou sprchu. Můžete také umístit teplý, mokrý ručník na obličej, následovaný chladným ručníkem. Chcete-li zmírnit bolest sinusu a otevřít nosní průchody.
   
6. koření. Jezte kořeněná jídla, která vám pomohou vyčistit nosní průchody. Přidejte k jídlu feferonky, horkou omáčku, křen nebo wasabi.
7. přidat vlhkost. Během spánku použijte zvlhčovač nebo odpařovač ve svém pokoji, abyste přidali vlhkost do vzduchu a pomohli snížit přetížení. Suchý vzduch, tabákový kouř a chlorované vody může dráždit sliznice v nose a vytvořit prostředí zralé pro sinus infekce.
8. OTC léky. Vezměte volně prodejné dekongestanty, antihistaminika (pokud jsou viníkem alergie) a léky proti bolesti, abyste snížili bolest a tlak sinusu. Ujistěte se, že se nejprve poraďte se svým lékařem, pokud máte nějaké zdravotní problémy nebo užíváte jiné léky. Nikdy nepodávejte dekongestanty ani žádné volně prodejné studené léky dětem mladším 4 let. Nasální sání je nejlepší formou „dekongestingu“ pro malé děti. To také snižuje post-nosní kapání a celkové podráždění plic.
9. C je klíč. Váš příjem vitamínu C. to může pomoci rychleji bojovat s infekcí dutin, snížit zánět dutin a zmírnit trvání infekce dutin nebo příznaky nachlazení.
10. znát své spouštěče. Vědět, co může vyvolat infekci za studena nebo sinusu, a být připraven. Začněte užívat antihistaminikum před alergickou sezónou nebo použijte Neti pot hned při nástupu nachlazení.

sinusová infekce vs. příznaky COVID-19

některé sinusové infekce a příznaky COVID-19 se mohou překrývat. Obě nemoci mohou způsobit horečku, bolesti hlavy, nosní kongesce, únavu nebo bolest v krku. Mezi příznaky jedinečné pro COVID-19 patří bolesti těla, nevolnost, dušnost a zvracení. Naučte se rozdíl mezi nachlazením, chřipkou a COVID-19 na základě vašich příznaků.

Kdy navštívit lékaře pro bolest dutin

Pokud se vaše sinusové příznaky nezlepšují při domácí léčbě a pokud vaše sinusové příznaky trvají déle než sedm až 10 dní, měli byste navštívit lékaře k léčbě. Allina Health má mnoho pohodlných možností péče o péči, od online návštěv po walk – in péči, které vám pomohou rychle se zlepšit.

Pokud máte časté nebo opakované infekce dutin, možná budete chtít zjistit, ušní, nosní a krční (ORL, orl lékaře) pro vaše možnosti léčby.