olej z Tresčích jater je náhrada za rybí olej; získává se oddělením vařená játra z oleje sám.1 poskytuje širokou škálu vitamínů (například a, D), které přímo ovlivňují krvi (cholesterol, triglyceridy); a funguje také jako léčení onemocnění, diabetes, artróza, deprese, atd.2

mezi výhody oleje z tresčích jater patří prevence respiračních infekcí; a nemoci způsobené degenerací zraku. Kromě toho, v závislosti na typu pokožky, tento olej urychluje proces hojení ran, popálenin a/nebo vyrážky.

hlavní výhody oleje z tresčích jater

doporučená dávka se liší podle různých faktorů, jako je zdravotní stav, věk a strava; doporučuje se však dodržovat pokyny odborníků (lékařů, lékárníků atd.).2 různé studie ukázaly, že dávka vyšší než 3 gramy denně může snížit srážení krve. Pro každou polévkovou lžíci se získá 450 IU.3

tento olej je vysoce doporučován pro nemoci, které mohou vzniknout v těle (žaludek ,játra atd.); stejně jako u nemocí, které mohou vzniknout ve vnější oblasti těla. Mezi hlavní výhody, které nabízí olej z tresčích jater, patří:

Zabraňuje onemocnění

Tento olej obsahuje mastné kyseliny (Omega 3), které pomáhají nejen bojovat, ale také prevenci různých onemocnění, jako je koronární (tepny), těch, které způsobují zánět, a ty, které ovlivňují krevní tlak.2 Omega 3 usnadňuje krevní oběh a snižuje hromadění tuku v krvi; což má za následek špatný cholesterol.

posiluje tkáně

Vitamin D pomáhá zklidnit kostní a nehtovou tkáň. Proto je jeho spotřeba ideální pro děti, které jsou v rostoucím věku a dále tyto tkáně vytvrzují v dospělosti. Tento jaterní olej přispívá k absorpci vápníku a reguluje množství minerálů v krvi.3

také zmírňuje bolesti kostí a kloubů, léčí rachity.4 Omega-3 mastných kyselin snížit chronický zánět, který se vyskytuje v kostech a kloubech, tak, že mají léčit a vyhnout se rizikům, kteří trpí souvisejících patologií. Ve skutečnosti snižuje bolest kloubů u lidí s revmatoidní artritidou.4

krmiva

je velmi výživná, jedna polévková lžíce poskytuje asi 90% denní potřeby vitaminu A; a asi 110% denní potřeby vitaminu D4. Ve skutečnosti je to jeden z nejlepších zdrojů živin, které existují.4

zlepšuje vidění

ve vyšším věku mají lidé tendenci postupně ztrácet vidění, a to buď v důsledku makulární degenerace (AMD) nebo glaukomu. V důsledku toho omega-3 mastné kyseliny, které tento doplněk poskytuje, chrání před mnoha očními chorobami; snižují rizikové faktory, které způsobují poškození.

šance na srdeční onemocnění

několik studií dospělo k závěru, že pravidelná konzumace ryb snižuje pravděpodobnost vzniku srdečních chorob. Účinně snižuje triglyceridy o 15-30%; snižuje krevní tlak; jak eliminujete „špatný cholesterol“, postupně zvyšujete“ dobrý cholesterol“, který souvisí s nástupem srdečních chorob.

navíc snižuje výskyt plaků v tepnách (způsobuje srdeční záchvaty).4

zlepšuje náladu

ačkoli jejich dopad je relativně malý, doplňky omega-3 pomáhají snižovat příznaky úzkosti a deprese. To je způsobeno dodávkou vitaminu D, který se váže na mozkové „receptory“, což vede k uvolňování hormonů, jako je serotonin.4

léčí střevní onemocnění

relativně nízký příjem pomáhá léčit vředy, které se objevují jak v žaludku, tak ve střevě. Přesto olej z tresčích jater zmírňuje zánět, který se může objevit uvnitř těla: bakteriální infekce, kouření a / nebo nadbytek žaludeční kyseliny.

kromě výše uvedeného pomáhá léčit vředy v žaludku a střevě.

zařazení do stravy

tresčí olej lze snadno zahrnout do jakékoli stravy: z jeho kapalné formy, která přichází v rybích plechovkách do kapslí, které jsou častější. V tomto smyslu může být konzumován v jednoduchých pokrmech, na plážích, dokonce i v domácím jídle, aniž by zanedbával různé výhody, které nabízí.4

ačkoli neexistuje žádná doporučená dávka, je běžné požívat 1 až 2 polévkové lžíce denně bez překročení; jinak by mohly existovat různé důsledky, jako je otrava přebytkem vitaminu A.4 En caso de querer evitar el sabor a pescado, es recomendable tomar este aceite con el estómago vacío antes de la primera comida del día.

Referencias

1. Swanson D, Blok R, Mousa SA (2012) „Omega-3 Mastné Kyseliny EPA a DHA: Přínosy pro Zdraví v Průběhu celého Života“ Pokroky ve Výživě
2. MC Morris, F Pytle, Rosner B (1993) „Dělá rybí olej nižší krevní tlak? Metaanalýza kontrolovaných studií.“American Heart Association
3. Monteiro R, Azevedo I (2010)“ chronický zánět obezity a metabolického syndromu “ mediátory Inflamm.
4. Odmítají JE, Lichtenštejnsko AH, Chung M, Kupelnick B, Žvýkat P, Lau J. (2006) „Účinky omega-3 mastných kyselin na hladiny markerů kardiovaskulárního rizika onemocnění: systematický přehled.” Ateroskleróza.
5. Flynn a (2003) “ role dietního vápníku ve zdraví kostí.“Proc Nutr Soc.
6. Gruenwald J, Graubaum HJ, Harde a. (2002) “ vliv oleje z tresčích jater na příznaky revmatoidní artritidy.“Adv Ther.
7. Mukherjee S, Date A, Patravale V, Korting HC, Roeder a, Weindl G (2006) “ retinoidy v léčbě stárnutí kůže: přehled klinické účinnosti a bezpečnosti “ Clin Interv stárnutí.
8. Christakos S, Dhawan P, Porta a, Mady LJ, Seth T. (2011) “ Vitamin D a absorpce vápníku ve střevě.“Mol Cell Endocrinol.
9. Ramdas WS, Vlk RCW, Kiefte-de Jong JC, Hofman, de Jong PTVM, Vingerling JR, Jansonius NM (2012) „příjem Živin a riziko glaukomu s otevřeným úhlem: Rotterdamské Studie“ Eur J Epidemiol.
10. Raatz SK, Silverstein JT, Jahns L, Picklo MJ (2013) „otázky spotřeby ryb pro snížení rizika kardiovaskulárních chorob“ živiny.
11. Abedi E, Sahari MA (2014) „Dlouhé řetězce polynenasycených mastných kyselin, zdroje a hodnocení jejich nutriční a funkční vlastnosti“ Potravinářské Vědy & Výživa
12. Almerighi C, Sinistro, Cavazza, Ciaprini C, Rocchi G, Bergamini. A. (2009) „1Alpha,25-dihydroxyvitamin D3 inhibuje CD40L-indukované pro-protizánětlivé a imunomodulační aktivitu v lidských monocytů.“Cytokin.
13. Cannell JJ, Vieth R, Willett W, Zasloffem M, Hathcock JN, Bílá JH, Tanumihardjo SA, Larson-Meyer DE, Bischoff-Ferrari HA, Lamberg-Allardt CJ, Lappe JM, Norman AW, Zittermann, tresky Bezvousé SJ, Grant WB, Hollis BW, Giovannucci E. (2008) „olej z Tresčích jater, vitamin A toxicity, časté infekce dýchacích cest, a nedostatek vitaminu D epidemie.“Ann Otol Rhinol Laryngol.

Je náš odborník v homeopatii a přírodní medicínu s více než 20 let zkušeností. Máte nějaké dotazy v přírodní medicíně? Belén vám určitě pomůže.