Sdílet na Pinterestu

Existuje mnoho kroků na cestě k menopauze, při každé fázi procesu, který má vlastnosti a příznaky.

Perimenopause popisuje období, kdy hladiny estrogenu v těle začnou klesat. Některé ženy si v tuto chvíli začínají všímat příznaků, jako jsou menopauzální změny nálady a návaly horka.

menopauza probíhá technicky poté, co žena neměla období po dobu 12 měsíců. Poté je považována za postmenopauzální a mnoho žen vidí rozdíly ve svých emočních příznacích. Od začátku do konce může proces trvat 2-10 let.

podle severoamerické společnosti pro menopauzu (NAMS) prochází téměř 23 procent žen výkyvy nálady před, během nebo po menopauze.

u některých žen, zejména u žen, které užívají hormony nebo jim byla odstraněna děloha, jsou změny nálady jejich první známkou toho, že začínají přecházet do menopauzy.

emocionální aspekty perimenopauzy a menopauzy jsou významné. Pro některé mohou být stejně znepokojující jako fyzické prvky tohoto přechodu.

Některé z více rozšířené aspekty menopauzy nálady patří:

• Podrážděnost: Až 70 procent žen popsat, podrážděnost jako jejich hlavní emocionální problém v raných fázích menopauze přechodu. Zjistí, že jsou méně tolerantní a snadněji naštvaní na věci, které je předtím neobtěžovaly.
• deprese: deprese je častější a závažnější emoční vedlejší účinek menopauzy. Ovlivňuje až 1 z každých 5 žen, jak postupují menopauzou.
• úzkost: mnoho žen zažívá během menopauzy napětí, nervozitu, obavy a záchvaty paniky. Někteří mohou zjistit, že se jejich úzkost zhoršuje, zatímco jiní ji mohou rozvíjet poprvé.
• plačící epizody a pocit pláče: Tato tendence se může stát výraznější u menopauzálních žen, protože se ocitnou pláč nad incidenty, na kterých dříve nezáleželo. Slzy však mohou snížit stres, protože umožňují lidem uvolnit potlačené pocity.
• Nespavost: Nespavost může přispět ke změnám nálady, protože narušuje každodenní fungování. To je běžné během menopauzy, postihující 40-50 procent žen.

jak může menopauza vést ke změnám nálady?

během přechodu na menopauzu klesají hladiny hormonu estrogenu, což způsobuje rozsáhlé změny v celém těle. Mnoho z těchto změn má přímé spojení s menopauzálními výkyvy nálady.

Sdílet na Pinterestu

například, pokles estrogenu je, že ovlivňuje způsob, jakým tělo dokáže serotoninu a noradrenalinu, dvě látky, které byly spojeny s depresí. Nižší hladiny estrogenu byly spojeny s podrážděností, únavou, stresem, zapomnětlivostí, úzkostí a obtížným soustředěním.

dopad těchto měnících se hladin hormonů nemusí být omezen na přímý vztah příčiny a následku s depresí, hněvem a úzkostí. Hormonální posuny mohou také zesílit tyto pocity.

vědci také zjistili vyšší hladiny mozkového proteinu známého jako monoaminooxidáza a (MAO-A), který je spojen s depresí, u žen vstupujících do perimenopauzy.

někdy se reakce staví na sobě, například při nočním pocení. Tyto jsou návaly horka, které se uskuteční, když někdo spí.

noční pocení může být tak intenzivní, že se žena probudí a spánek je narušen. Několik nocí narušil spánek může mít za následek zamlžené myšlení, podrážděnost a další vlastnosti spojené s menopauzou nálady.

Rizikové faktory

Dva z nejdůležitějších rizikových faktorů pro obtížné menopauzální změny nálad jsou v anamnéze těžké premenstruační syndrom (PMS) a předchozí epizody deprese nebo jiné významné problémy v oblasti duševního zdraví.

ženy mohou mít také větší riziko emočních problémů během menopauzy, pokud mají některou z následujících situací:

• neuspokojivé vztahy s blízkými
• velké množství stresu v jejich životě
• obtížné životní situace