• větší velikost textuvelká velikost textupravidelná velikost textu

jste na kole do kopce, šlapat tak tvrdě, jak můžete. Už jsi skoro tam a-co je tohle — Záda jsou celá mokrá a stejně tak i obličej. Nepotte to – je to jen pot!

vaše tělo funguje nejlépe, když je jeho teplota asi 98,6 ºF (37ºC). Když se vaše tělo zahřeje, váš mozek se mu nelíbí-chce, aby vaše tělo zůstalo chladné a pohodlné. Takže část vašeho mozku, která řídí teplotu, se nazývá hypotalamus (řekněme: hi-po-THAL-uh-mus), pošle zprávu vašemu tělu a řekne mu, aby se potil.

pak speciální žlázy v kůži zvané – co jiného? – potní žlázy začnou potit. Pot je také známý jako pocení (řekněme: pur-spuh-RAY-shun), a je vyrobena téměř zcela z vody, malé množství dalších chemických látek, jako je amoniak (řekněme: uh-POSEČENÉ-yuh), močoviny (řekněme: yoo-REE-uh), soli a cukru. (Amoniak a močovina zůstávají, když vaše tělo rozkládá bílkoviny.)

pot opouští vaši pokožku malými otvory zvanými póry. Když pot zasáhne vzduch, vzduch se vypaří (to znamená, že se změní z kapaliny na páru). Jak se pot odpařuje z pokožky, ochladíte.

pot je skvělý chladicí systém, ale pokud se hodně potíte v horkém dni nebo po tvrdém hraní, můžete ztratit příliš mnoho vody kůží. Pak musíte dát tekutinu zpět do těla pitím velkého množství vody ,abyste se dehydratovali (řekněme: dee-HI-drayt-ed).

proč zápach potu?

pot není jen mokrý-může být také trochu páchnoucí. Ale až se příště dostanete závan sebe po běhu venku a chcete obviňovat své potní žlázy, vydrž!

pot sám o sobě vůbec necítí. Jsou to bakterie, které žijí na kůži, které se mísí s potem a dávají mu páchnoucí vůni. A když dosáhnete puberty, speciální hormony ovlivňují žlázy v podpaží — tyto žlázy způsobují pot, který může opravdu cítit.

naštěstí pravidelné mytí mýdlem a vodou může obvykle udržet páchnoucí pot pod kontrolou. Mnoho dospívajících a dospělých také zjistí, že nosí deodorant (řekněme: dee-OH-der-ent) nebo antiperspirant (řekněme: an-tee-PUR-sper-ent) pomáhá.

takže se nemusíte bát trochu potu — je to naprosto normální a všichni se potí. Někdy příliš mnoho pocení může být známkou toho, že v těle je něco špatně, ale u dětí je to vzácné. Pokud si všimnete více potu, je to obvykle jen známka toho, že je čas začít používat deodorant nebo antiperspirant. Pokud si však myslíte, že máte problém s potem, promluvte si o tom se svým rodičem nebo lékařem.