plantární flexe zahrnuje koordinované úsilí mezi několika svaly v kotníku, noze a noze. Patří mezi ně:

Gastrocnemius: tento sval tvoří polovinu vašeho lýtkového svalu. Běží dolů po zadní části dolní končetiny, zpoza kolena k Achillovy šlachy v patě. Je to jeden z hlavních svalů zapojených do plantární flexe.

Soleus: soleus sval také hraje hlavní roli v plantární flexi. Stejně jako gastrocnemius je to jeden z lýtkových svalů v zadní části nohy. Spojuje se s Achillovou šlachou na patě. Potřebujete tento sval, abyste tlačili nohu od země.

Plantaris: tento dlouhý, tenký sval běží podél zadní části nohy, od konce stehenní kosti až po Achillovu šlachu. Sval plantaris pracuje ve spojení s Achillovou šlachou a ohýbá Kotník a koleno. Používáte tento sval pokaždé, když stojíte na špičkách.

Flexor hallucis longus: tento sval leží hluboko uvnitř nohy. Stéká po dolní končetině až k palci u nohy. Pomáhá vám ohýbat velký prst, abyste mohli chodit a držet se vzpřímeně na špičkách.

Flexor digitorum longus: Toto je další z hlubokých svalů dolní nohy. Začíná tenký, ale postupně se rozšiřuje, jak se pohybuje dolů po noze. Pomáhá ohýbat všechny prsty kromě palce.

Tibialis posterior: tibialis posterior je menší sval, který leží hluboko v dolní končetině. Jedná se jak o plantární flexi, tak o inverzi – když otočíte chodidlo chodidla dovnitř směrem k druhé noze.

Peroneus longus: Také nazývaný fibularis longus, tento sval běží podél strany dolní nohy k palci u nohy. Pracuje se zadním svalem tibialis, aby udržel Kotník stabilní, když stojíte na špičkách. Je zapojen jak do plantární flexe — tak do everze – když otočíte chodidlo chodidla směrem ven, od druhé nohy.

Peroneus brevis: peroneus brevis, také volal fibularis brevis sval, je pod peroneus longus. „Brevis“ znamená v latině „krátký“. Peroneus brevis je kratší než peroneus longus. Pomáhá udržovat nohu stabilní v plantární flexi.