cítíte se někdy stresovaní, úzkostliví nebo unavení bez zjevného důvodu? No, může to být proto, že vaše chi je nevyvážené. Možná jste narazit na termín dříve, ale pro ty z vás, kteří nemají, či je to duchovní energie, která nám pomáhá se stát fyzicky silnější, mentálně soustředěný, napětím a revitalizovaná. Stejně jako fyzické účinky, kultivace vašeho chi vám pomůže zlepšit vaše zdraví a pohodu.

Mějte na čtení zjistit více o chi, proč je to důležité a jak si můžete vyvažovat tvoje.

co je chi?

v tradiční čínské medicíně byla chi považována za životní sílu, která prochází každým jednotlivcem. Chi je energetický proud, který prochází uvnitř i vně těla a také fyzickými objekty. Když je vaše chi silná, prochází skrze vás a naplňuje vás životem a zdravím. Když je vaše chi slabé, zůstává v těle stále a stagnuje.

při překladu do angličtiny znamená chi doslova „vzduch“ nebo „energie“. Chi také existuje v jiných kulturách. V Indii je známá jako „prana“, v Japonsku“ki“ a v západní společnosti je často označována jako životní síla.

možná Jste také slyšeli, chi být odkazoval se na jako qi, a zatímco dva jsou si velmi podobné a vzájemně propojené, jsou technicky oddělené entity. Zatímco qi odkazuje na skutečný akt obnovení rovnováhy, chi je fyzická síla a energie, která protéká námi.

Chi je považován za nejvyšší míru vitality. Díky tomu mnozí používají chi jako způsob, jak obnovit mysl a tělo do přirozeného, zdravého stavu. Je to způsob, jak dosáhnout zen a najít rovnováhu.

praxe zlepšování vašeho chi je spojena s filozofií feng shui. Projevuje se jako pět prvků ohně, země, kovu, vody a dřeva. Cílem feng shui je zajistit, aby tyto prvky vzájemně spolupracovaly v harmonii a udržovaly tok energie chi.

stejně jako u jakékoli energie nelze chi vytvořit nebo zničit. Je v neustálém stavu toku, tekoucí, vyvíjející se a přesouvající se do jiné formy.

proč je chi důležité?

To je věřil, že mají silnou chi energie může mít pozitivní vliv na naše duševní a fyzické zdraví, a zabránit stres z každodenního života, ovlivňuje naše bytí.

Mít slabý chi energie nás činí náchylnější k negativity, které mohou způsobit naše zdraví, štěstí a celkové životní zhoršovat.

Čínská kultura věří, že chi je ve vzduchu, který dýcháme, a výživě, kterou vkládáme do našeho těla. Pohybuje se naší krví a stává se naší součástí, která spojuje mysl, tělo a ducha. Jak se přenáší do našeho mozku, může ovlivnit i naše sny, emoce a myšlenky. Přesahuje naše tělo a stává se něčím, co je metafyzické i viscerální.

co ovlivňuje vaši energii chi?

Jako chi je především o dosažení optimální duševní a tělesný stav, žádné faktory, které brání nebo bránit vaše tělo pracuje správně, může mít vliv na vaše chi.

Věci, jako není dostatek spánku, ne krmit své tělo s živiny, které potřebuje, nedostatek čisté vody, čerstvého vzduchu a úkryt, mohou způsobit, že vaše energie čchi oslabuje.

pokud nemáte dostatek mentální stimulace, lásky a sociální interakce, může to také vytvořit nerovnováhu vašeho chi.

je také možné mít příliš mnoho chi. To může být způsobeno intenzivním a nadměrným množstvím toxinů v životním prostředí, jako je znečištěný vzduch a voda.

Uvedení příliš velký tlak na vaše tělo prostřednictvím fyzické cvičení, stres a negativní emoce mohou také činit s moc chi a způsobit blokády v našem těle. Tyto blokády zabraňují tomu, aby energie chi volně proudila kolem nás, a znamenají, že chi není schopen vyživovat všechny oblasti.

jak vyvážit energii chi?

jak tedy vyvážíme naše chi? S praxí můžeme kultivovat naši energii chi a pomáhat jí proudit stabilněji. Toho je dosaženo pravidelným cvičením, které stimulují mysl a tělo. Zde je několik způsobů, jak můžete vyvážit svou energii chi.

Tai chi
tai chi, původně vyvinutý jako forma bojových umění, se nyní vyvinul jako řada cvičení kombinovaných s technikami hlubokého dýchání. Tai chi je snadno identifikován svým nízkým dopadem, plynulými pohyby a má za to, že zlepšuje rovnováhu, držení těla, oběh a kontrolu svalů. Může také pomoci posílit vaše jádro, paže, nohy a záda.

jemné, ale záměrné pohyby, které tvoří tai chi, vám pomohou pracovat na vaší sebekázni. Tato měkká a pomalá řada cvičení je skvělá pro obnovení chi a udržení blokád na uzdě.

Jóga
Jóga je další dýchání kontrolované série cvičení, které vám pomohou, aby vaše rovnováhu chi. Zatímco obě praktiky mají podobnosti, ve skutečnosti jsou velmi odlišné.

Tai chi je série tekutiny pohyby, které se neustále vyvíjí a sloučit do sebe, stejně jako způsob, ve kterém chi sám pohybuje. Akce dělat tai chi vyžaduje, abyste se neustále pohybovali, jak se vaše tělo pohybuje z jedné pozice do druhé. Jóga na druhé straně, je o klidu.

jógové pozice jsou drženy po delší dobu, v závislosti na stylu, který praktikujete, když najdete rovnováhu, vnitřní klid a povědomí o svém těle.

předpokládá se, že když držíte každou pózu jógy, chi se hromadí ve vás a vytváří blokádu. Když se uvolníte z každé pozice, zablokování se vymaže a vaše chi teče volně. Tato opakovaná posloupnost cvičení pomáhá zabránit tomu, aby blokády trvale bránily vašemu chi.

dechová cvičení
Tai chi a jóga sdílejí povědomí o vašem pohybu a účelném dýchání. Je to toto zdokonalení vašeho dýchání, které vám umožní přístup k chi.

jak vdechujete, dýcháte vzduch a také energii chi. Chi cirkuluje kolem vašeho těla, jak budete i nadále dýchat dovnitř a ven. Akt dýchání pomáhá k posílení své chi, což je důvod, proč zhluboka nadechnout, když jste ve stresu, nebo velký tlak je skvělý způsob, jak pomoci obnovit vaše chi.

Meditace
Praxe všímavosti a vyvážení vaše mysl se svým tělem prostřednictvím zákona o mediaci. Pravidelná meditace je opravdu účinným zvykem ve vašem každodenním životě, protože vám umožňuje pustit negativní myšlenky a relaxovat. Uvolnění těchto negativních energií umožňuje vašemu tělu místo toho kultivovat své chi.

Jak jsme již bylo uvedeno výše, řízené dýchání cvičení spojené s meditací pomoci váš tok chi zůstat silná a neustále v pohybu.

Meditace je velký stres odlehčovací, která zase může pomoci, aby se zabránilo vaše chi se blokován a vybudovat uvnitř vašeho těla.

dieta
stejně jako vzduch, který dýcháme, jídlo, které jíme, může být také zdrojem chi.

předpokládá se, že vyvážená strava bohatá na živiny s nízkým obsahem zpracovaných potravin je ideální pro zlepšení vašeho chi. Potraviny, které jsou myšlenka, aby vám pomohou posílit vaše chi jsou: hnědá rýže, mrkev, kuřecí maso, vejce, ryby, ženšen, zelené fazole, oves, lotus semeno, brambory, dýně, sójové boby, tofu, tuřín a brambory.

stejně Jako se těší tyto potraviny jako součást vyvážené stravy, je důležité, že jsou v sezóně a bio bez chemických přísad.

nakonec se snažte vyhnout přejídání nebo nedostatečnému jídlu, protože zatěžují vaše chi a absorbují vaši energii.

odpočinek
cvičení všech výše uvedených vám pomůže vyvážit vaše chi, ale nejlepší způsob, jak zlepšit své chi, je odpočinek.

odpočinek je nezbytný pro to, aby se vaše tělo obnovilo a uzdravilo. To vám umožní zničit a vyloučit jakoukoli negativitu z vaší mysli a těla. Všechny napětí a blokády, které se během dne vytvořily, se rozptýlí, protože vaše tělo se zaměřuje výhradně na uzdravení.

Chi doma
vyvažování vašeho chi pochází nejen zevnitř, ale také z vašeho okolí. Stejně jako ve vašem těle, chi by měl být schopen volně proudit kolem a přes váš domov a nezažívat žádné blokády nebo úniky.

koordinace vašeho domova kolem základů energie feng shui může být prospěšná pro pomoc vaší energii chi.

nepovolit chi blokády dochází tím, že zajistí váš hlavní dveře neotevře do zdi a že vaše úložiště je bez nepořádku. Únikům lze zabránit na základě zarovnání dveří a oken. Pokud jsou vaše přední a zadní dveře zarovnány, nebo jsou dveře přímo v souladu s velkým oknem,může to způsobit, že vaše chi unikne.

Další způsob, který můžete vyvážit své chi prostřednictvím feng shui je tím, že drží své klíčové kusy nábytku, které zabírají většinou v velící pozici. To znamená, že kdykoli je používáte, vaše záda nikdy směřuje ke dveřím.

také se vyhněte umístění nábytku uzavřeným způsobem, kde se vaše chi může zablokovat. Silný a stálý tok chi je nezbytný pro podporu dobrého zdraví, ducha a produktivity.

Objevte další příspěvky, jako je to na našem blogu, nebo navštivte náš internetový obchod a prohlédněte si naši kompletní nabídku all-přírodní, země-přátelské a etické, zdravotní a kosmetické výrobky.