Tato celá zrna, zdravé bez Cukru Anděl Potravin Dort je lehké, nadýchané a jemné! Chutná lépe než krabicové směsi a je stejně snadné ji vyrobit!

PIN bez Cukru Anděl Potravin Dort

Jsem si jistý, že oni ŘÍKAJÍ, že říkají anděl potravin dort, protože je to tak nadýchané, ale ty a já oba víme, že je to lež.

je to proto, že můžete slyšet anděly zpívat, když si to vložíte do úst.

zejména se stranou šlehačky, jahod a vanilkové zmrzliny (go big or go home baby.) Chlapče, chlapče, nemůžeš to právě teď ochutnat? Je to do značné míry typické letní jídlo.

bylo to také oblíbené kombo mého dědečka. Kdykoli přišel, museli jsme ho mít. Takže teď má vždy toto zvláštní místo v mém srdci.

a také můj žaludek, protože množství andělského jídla, které jsem v posledních týdnech konzumoval, je hraniční duševní.

upřímně řečeno, to byl další pokus-it-12-krát druh receptu (ani přehánět), takže jsem měl plátek s téměř každým jídlem, protože nesnáším plýtvání. Zjistil jsem však, že je to kouzelné s jahodami a (plnotučným) vanilkovým řeckým jogurtem smíchaným do mísy k snídani nebo svačině.

není zač.

textura této zdravé anděl potravin dort recept je stejně lehké, nadýchané a magické jako byste koupit a udělat z mixu, ale s jednodušší složky a upřímně asi DOST blízko, aby stejně snadné jako krabicovou mix druhu.

varuji vás. Tento dort je velmi jemný. K tomu potřebujete andělskou misku s odnímatelným dnem a musíte postupovat podle pokynů na T, vážit mouku a nenahrazovat žádné přísady. Věř mi, udělal jsem to 12krát.

Jak udělat piškotový dort

1. prvním krokem je točit si cukr v kuchyňském robotu. To dělá to super v pořádku, tak že to nemá vliv na strukturu dort
2. Tříbil 1/3 spolu s mouku, kukuřičný škrob a sůl a dejte stranou
3. Samostatné vejce a rozšleháme (pomocí stand mixer) vaše bílky, vanilka a smetana zubního kamene spolu, dokud pěkné a pěnivý.
4. přidejte trochu cukru a poté šlehejte, dokud se nevytvoří měkké vrcholy. Nepřekračujte
5. pomalu složte moukovou směs a přeneste ji do připravené zkumavky s odnímatelným dnem.
6. pečte při 350 stupních, dokud špíz vložený do středu nevyjde čistý
7. nechte 1 hodinu vychladnout na pánvi vzhůru nohama (aby nedošlo ke zhroucení!)
8. JÍST

Co jsou měkké vrcholy?

měkký vrchol je vrchol, který se sám postaví, když vyjmete šlehač z misky. Ale špička vrcholu se stočí na sebe místo toho, aby se postavila rovně. Po několika sekundách se vrchol roztaví zpět do vaječných bílků.

Co mohu nahradit monkfruit?

já osobně jsem rád monkfruit, aby to nízké carb anděl potravin dort, ale můžete použít některý z vašich oblíbených granulí bez cukru náhradní sladidla, tak dlouho, jak budete točit první! Nezkoušel jsem to, ale dejte mi vědět v komentářích, pokud tak učiníte!

Ať už jste sloužit staré školy se šlehačkou a jahody, nebo se zblázníš a přidat trochu zmrzliny ORRRR budete mít jeden z Taylor scénář a přidat do své každodenní snídani nebo svačinu rotace, nebudete zklamáni.

načechraný, lehký a kouzelný Andělský dort je tu pro vaše hladové já kdykoli během dne.

další recepty, které by se vám mohly líbit:

Low Carb Keto Ovesné vločky

Zdravý Mražený Jahodový Dezert Recept,

Nízké Sacharidů bez Cukru Keto Borůvkové Muffiny.

Recept

bez Cukru Anděl Potravin Dort

, 5 od 1 hlas

Slouží: 12 People

Příprava: 20 minut

Cook: 40 minut

Celková: 2 hours

Ingredients

• 1 Cup + 1 Tbsp Granulated monkfruit
• 1 Cup Whole wheat pastry flour (124g) *
• 2 Tbsp Cornstarch
• 1/4 tsp Salt
• 12 Egg whites, at room temperature (not the liquid egg whites)
• 1 1/2 tsp Cream of tartar
• 1 tsp Vanilla extract

Instructions

• Předehřejte troubu na 350 stupňů. Třete jen spodní část trubice s odnímatelným dnem s trochou kokosového oleje. Vy ječmen chcete vidět, a ujistěte se, že nemáte žádné na bocích. **
• Umístěte monkfruit do velkého zpracovatele potravin a postup do super-jemné a sypké, asi 2 minuty.
• mouku, kukuřičný škrob a sůl vložte do Prosévače a třikrát prosejte. Jakmile jste 3krát prosévali, přidejte 1/3 monkfruit do Prosévače a znovu prosejte. Zrušit.
• Umístěte vaječné bílky, krém zubního kamene a vanilky v misce stánku mixéru (nepoužívejte ruční mixér) a použít metla nástavec na střední rychlost po dobu 30 sekund.
• Přidejte zbytek monkfruit trochu v době, dokud smíšené. Zvyšte rychlost na střední, vysoká (6 na Kitchenaid Stand Mixer) a směs, dokud nezměknou vrcholky formuláře, který je o 2 minuty a 30 sekund až 3 minuty 30 sekund. *** Přečtěte si poznámky
• jakmile se vytvoří měkké vrcholy, Prosejte 1/3 moučné směsi přes horní část vaječných bílků. Mouku jemně složte velkou špachtlí. Opakujte 3 vícekrát, dokud se mouka je velmi dobře smíšené a tak pruhy formulář
• Spoon těsto do trubice pánev jemně. Pečte, dokud není vrchol zlatohnědý a špíz vložený mezi obě strany nevyjde čistý, asi 35-40 minut.
• nechte 1 hodinu vychladnout dnem vzhůru na chladicím stojanu.
• odstranit: Spusťte nůž na máslo spolu venku a uvnitř pánve A uvnitř (to je v pořádku, pokud se to dostane trochu praská) a vyjměte stranách na pánvi. Jemně spusťte nůž na máslo pod horní část dortu a vyjměte základnu.
• nechte úplně vychladnout a pohltit! ****

tipy & poznámky:

* prosím, zvažte mouku, abyste zajistili výsledky * * tradičně byste nikdy nepoužili žádný olej, ale protože je to bez cukru, vrchol potřebuje nejmenší kousek. Příliš mnoho a vrchol se propadne. Nedělejte strany nebo se dort vypustí. ** * Nepřekračujte své vaječné bílky, nebo se při vaření vyfouknou. Vrcholy by měly tvořit ale být měkké a stočit více na vrcholu, tání zpět do vaječných bílků po pár sekundách **** exteriérů dort tvrdit, jak to chladí vzhledem k monkfruit. Ujistěte se tedy, že jej nenecháváte na pultu příliš dlouho a uložte jej do vzduchotěsné nádoby. To je nejlépe co nejdříve, jakmile se ochladí

Nutriční Informace:

Kalorie: 50 kcal (3%) Sacharidy: 6.2 g (2%) Bílkoviny: 4.9 g (10%) Tuk: 0,3 g Sodík: 103mg (4%) Vláknina: 1 g (4%), Cukr: 0,2 g Vápník: 7mg (1%) Železo: 0,5 mg (3%)

Výživa Upozornění

Recepty napsal a produkoval na Jídlo Víru Fitness jsou pouze pro informační účely.

Author: Taylor

Course:Dessert

Cuisine:American

Share your creationsTag @foodfaithfit and hashtag it #foodfaithfitness so I can see what you made!

FOR THIS RECIPE, I RECOMMEND:

• Monkfruit
• Measuring spoons
• Tube Pan
• 10 Cup Food Processor

WEIGHT WATCHERS body na porci: FREESTYLE body: 1 body+: 1. STARÉ BODY: 1

(na 1 plátek, na základě dort dělat 12 plátky)

ZŮSTAT V DA VĚDĚT (A ZÍSKEJTE SPECIÁLNÍ BEHIND-THE-SCENES INFORMACE) DODRŽOVÁNÍM SPOLU S FFF NA PINTEREST, FACEBOOK, A TWITTER!

tento příspěvek může obsahovat přidružené odkazy, ale doporučuji pouze produkty, které skutečně používám, a <3. Děkujeme za podporu FFF!