Zamyslete se zpět na základní školu. Pamatuješ Si Přestávku? Pamatuješ si na šlofíka? Pamatujete si, jak léta byla tak dlouhá a někdy jste se nudili? Dobře, teď se vrať. Kdy jste naposledy měli pravidelnou přestávku, čas zdřímnutí nebo dokonce dlouhé, líné léto?

často mám bloky času, které nemají co dělat. Vždy je třeba udělat věci, ale většina mých dnů zahrnuje prostoje. To se mi stalo zjevnějším po víkendu zády k sobě na konferenci OSN, které jsem se zúčastnil minulý víkend.

každá interakce, kterou jsem měl, každý řečník, který jsem poslouchal, a každá lekce, kterou jsem se naučil, byla úžasná. Zkušenosti bych nevyměnil za nic a plánoval bych to udělat znovu příští rok. Bylo řečeno, na konci každého dne, byl jsem vyčerpaný. Nemohl jsem zpracovat, co se stalo, nebo dokonce rozhodovat o jednoduchých věcech, jako je kde jíst večeři. Moc jsem nepsal, moc jsem nepřemýšlel ani nedělal nic jiného, než reagoval na to, co se dělo všude kolem mě. I když mé srdce bylo dokořán, byla to výzva plně se zapojit do konce dne.

Poznámka: Kdybych si právě přečetl výše uvedený odstavec, když jsem pracoval na vysoké stresové práci a zabíjel jsem se, abych každý den dokončil kilometr dlouhý seznam úkolů, pomyslel bych si, “ jaký líný.“, rozmazlený spratek.“To, že reakce by měla přijít od žárlivosti, protože v té době jsem nevěděl, jak plně ocenit prostoje, a nechtěl umístěny psaní nebo plně zaměstnaní vysoko na mém seznamu priorit. Věděl jsem, že věci nefungují, ale neměl jsem čas, prostor ani jasnost, abych zjistil, co by bylo lepší.

I když jsem byl zjednodušit svůj život pro nadcházející roky, když jsem poprvé opustil svou práci a začal dělat věci, jako jít na jógu během dne, podřimuje, nebo schůzku s kamarádkou na kafe, jsem se cítil provinile. Pořád jsem měl pocit, že mám počkat, až chřipka bude mít nějaké prostoje. Vždycky jsem si myslel, že mi moje tělo řekne, kdy mám zpomalit tím, že onemocním, a pak jsem dostal paní.

nalezení více prostojů znamenalo reorganizaci. Musel jsem si vybrat:

• čas více než peníze
• lidé přes věci,
• „chci“, aby se dos více než „by měl“ dos
• tichý možnost chybí
• smích přes propagační akce
• dobrou noc spát přes bezduché noci z televize
• měření sama sebe, kdo jsem, místo měření sám tím, co jsem udělal

také jsem musel udělat nějaké změny. Vzali si čas, ale teď si mohu zcela užít prostoje bez viny.

Pokud jste zvyklí být velmi zaneprázdněni, blok času, který nemá co dělat, může být ve skutečnosti děsivý. Co budete dělat s ničím dělat? Zpočátku vaše mysl bude závodit o všech věcech, které byste měli dělat, všechny věci, které vám chybí, a všechny věci, které musíte udělat, když jste hotovi nedělat nic. Zkuste to stejně, a pokračujte v cvičení. Bude to jednodušší, a pak se to stane zábavou, a pak uděláte vše pro to, aby se stal součástí vašeho každodenního života.

co dělat s ničím dělat

vděčnost. Využijte tento čas, abyste byli vděční. Přemýšlejte o 5 věcech, které se staly za poslední hodinu, za které jste vděční. Nechte vděčnost otevřít své srdce radosti.

jasnost. Bez neustálé stimulace můžete skutečně začít poslouchat. Znáte odpovědi, ale nemáte čas je slyšet.

přátelství. Je zábavné nedělat nic s přítelem. Můžete se opravdu poslouchat a posílit svůj vztah.

snění. Nastupte do houpací sítě, vykoupejte se nebo ponořte prsty do potoka a nechte svou fantazii běžet divoce. Nesuďte ani neupravujte, jen sníte.

spontánnost. Nemáte co dělat, ale pokud přijde něco, co vaše srdce zpívá, opřete se do toho.

Pokud se budete řídit tím parku, když jste řítí přes pochůzky a přejeme ty jsi ležela na dece, čtení knihy na slunci, přinést deku při příštím spuštění pochůzky a jít dělat nic v parku. Pamatuješ si přestávku? Čas šlofíka? Dlouhá léta? Stále si ty věci zasloužíš, a jen ty to Můžeš uskutečnit.