Indický milostný vztah s fenyklem nepotřebuje úvod. Semenné koření dominuje řadě našich přípravků. Věděli jste, že Indie se stane být největším vývozcem semen fenyklu, široce známý jako saunf. Běžnou praxí ve většině indických domácností je mít na konci každého jídla několik semen fenyklu nebo saunf. Tato praxe si možná myslíte, že je osvěžit ústa, ale přemýšlejte znovu. Koncentrovaný zdroj minerálů, jako je Měď, Draslík, Vápník, Zinek, Mangan, Vitamin C, Železo, Selen a Hořčík, věk staré praxe dělá mnohem víc, než jen porazit špatný dech. Od regulace krevního tlaku, retenci vody, semen fenyklu pack houf živin, které dělají to musí mít ve své kuchyni. Velikostí a tvarem připomínají kmín nebo zeeru, ale fenykl je úplně jiné koření. Je smutné, že se bez velkého povyku dozvíme o výhodách semen fenyklu.

zde je několik 9 skvělých výhod semen fenyklu:

1. Pomáhá Regulovat Krevní Tlak:Studie zveřejněná v Journal of Food Science, zjistila, že žvýkání semen fenyklu pomohlo zvýšení obsahu dusitanů ve slinách, což je skvělý přirozený způsob, jak udržet kontrolu na hladinu krevního tlaku. Kromě toho, semen fenyklu jsou také velmi bohatým zdrojem draslíku a protože draslík je nezbytnou součástí buněk a tělních tekutin, pomáhá kontrolovat tepovou frekvenci a krevní tlak.

(také čtěte: krevní tlak: 6 Potraviny pro řízení krevního tlaku)

semena fenyklu pomáhají regulovat krevní tlak.

2. Snižte zadržování vody: pití fenyklového čaje pravidelně pomáhá vypláchnout přebytečné tekutiny, protože funguje jako diuretikum. Kromě toho semen fenyklu pomáhá odstraňovat toxiny a snižuje riziko problémů s močovými cestami. Má také diaforetické vlastnosti, které stimulují pocení.

3. Fenyklový čaj pro zácpu, poruchy trávení, IBS & nadýmání:Čaj je považován za velmi užitečný, aby pomohl trávení, nadýmání a zácpě kvůli olejům nalezeným v těchto semenech. Fenykl semena obsahují estragol, fenchonu a anethol, které přispívají k rostlina má protikřečové a protizánětlivé vlastnosti. Pro ty, kteří mají IBS, těkavé oleje nalezené v semenech fenyklu mohou pomoci nastartovat trávení podporou produkce žaludečních enzymů. Pro své množství gastrointestinálních výhod je fenyklový čaj jistě užitečný a šťastný.

4. Semena Fenyklu Snižují Příznaky Astmatu :Semena fenyklu a jejich fytonutrienty pomáhají vyčistit dutiny. Sinus je stav, při kterém se dutiny kolem nosních průchodů zapálí. Dělají skvělý čaj na pomoc s bronchitidou, přetížení a kašel, protože mají vykašlávání vlastnosti.(Čtěte také: Svět Astma Den 2016: Domácí opravné Prostředky k Léčbě Astmatu)

Fenykl semena, jsou známé pro snížení příznaků astmatu.

5. Pomáhá Čistit Krev:Esenciální oleje a vláknina v těchto semenech jsou považovány za velmi užitečné pro vyplavování toxinů a kalů z našich těl, což pomáhá očistit krev. Je velmi důležité zahrnout do stravy potraviny, které pomáhají očistit krev, aby bylo zajištěno hladké vstřebávání živin.

6. Zlepšuje zrak: hrstka těchto semen by mohla dělat zázraky i pro váš zrak. Semena fenyklu obsahují vitamín A, který je důležitý pro zrak. Ve starověké Indii byly výtažky z těchto semen použity ke zlepšení příznaků glaukomu.

7. Podle Ayurvedy:Semena fenyklu snižují všechny 3 Trodoshy(Vata, Pita, Kapha). Semena mají chladicí účinek na tělo. Je dobré konzumovat fenyklový nápoj během spalujícího léta, aby se uvolnilo teplo z těla. Olej nalezený v semenech má karmínovou povahu, proto se používá v masážních směsích, zejména v Ayurvédě, aby uklidnil nervy a podpořil duševní jasnost.

semena fenyklu mají chladicí účinek na tělo.

8. Skvělé pro akné: Když se semena fenyklu konzumují pravidelně, poskytují tělu cenné minerály, jako je zinek, vápník a selen. Tyto minerály jsou velmi užitečné pro rovnováhu hormonů a pomáhají rovnováhu kyslíku. Při konzumaci má fenykl chladicí účinek na pokožku, a proto dává zdravou záři.

9. Udržuje Rakovina Pryč:semena mají také velmi silný volný radikál úklidu vlastnosti, které pomáhají porazit oxidativní stres a chrání tělo před různých druhů rakoviny kůže, žaludku a prsou. Semena fenyklu mají také velmi silný chemo modulační účinek.

v Ájurvédě jsou semena fenyklu považována za velmi příznivá. Byly široce používány v různých receptech ve starověké Indii. Starodávná tajemství zdraví lze nalézt v nejjednodušších ingrediencích v našich kuchyních. Jen je musíme odhalit.

semena fenyklu mohou zabránit rakovině.

ačkoli výzkum v některých aspektech chybí, ale semena fenyklu mohou podpořit vaše zdraví. Přidejte je do své každodenní stravy a uvidíte rozdíl!O autorovi:Shilpa Arora ND je renomovaný Zdravotník, odborník na výživu a certifikovaný trenér Makrobiotického zdraví. Má na svém kontě doktorát z přírodní medicíny. V současné době žije v Dillí NCR regionu, úspěšně běží její Výživy Studio s individuální konzultací, nabízí životní styl programy podporované z nejvíce up-to-date klinického výzkumu.

Disclaimer:

názory vyjádřené v tomto článku jsou osobní názory autora. NDTV nenese odpovědnost za přesnost, úplnost, vhodnost, nebo platnost jakýchkoli informací o tomto článku. Všechny informace jsou poskytovány tak, jak jsou. Informace, fakta nebo názory uvedené v článku neodrážejí názory NDTV a NDTV nepřebírá žádnou odpovědnost ani odpovědnost za totéž.